我現在吃蘋果減肥，第三天感覺有點頭暈，是不是應該繼續吃蘋果減肥

我不是天天吃東西，只吃蘋果，營養不足，不頭暈。

第三天或第四天，應恢復正常的飲水進食，以清淡的食物為主，然後開始兩天的du，一般在第一週期。 >>>More

減肥不是減少你吃的食物，超過身體體重的一半水分，當然我不是說讓你不喝水，而是我想告訴你多喝水，當你的水分攝入量高於人體的飽和水時，脂肪就會溶解在多餘的水中， 用汗水、眼淚來消除，所以多喝水是關鍵，但還是要運動，當然，脂肪通過尿液排出的比例很小。所以我建議多喝水，多運動。 節食減肥無非是把平時肚子裡的重量卸掉，效果肯定會有，但一定不明顯，因為蘋果的能量足以維持你早上的能量需求，一公斤蘋果的質量是52大卡，一公斤雞蛋的能量是144大卡， 你認為蘋果更重還是雞蛋更重？

正確的蘋果飲食是第一天只吃蘋果。 最好不要超過六個。 第二天喝牛奶，脫脂為佳，不超過1000ml。 >>>More

至少一周內不要吃生的和冷的東西，把胎兒當成坐月子一樣對待，否則會受傷。

吃減肥藥減肥對身體，尤其是肝臟和腎臟的傷害，即使減肥成功，得不償失。減肥需要毅力和毅力，不能三天釣魚兩天幹網，另外就是要控制飲食，少吃高脂肪、高熱量的食物; 多吃粗纖維含量高的食物。 不要做劇烈運動，建議跑步，跳繩會損傷踝膝關節，容易引起軟組織挫傷。 >>>More

嗯，你好，我個人覺得啊，如果你選擇最好的方法，那就是運動，如果你沒有足夠的時間，那麼最好選擇乙個好的產品，但不要節食，這樣老了會掉下來後遺症，比如胃病，如果你沒有足夠的時間，我給你推薦乙個好的產品，這就是我減肥的方式， 我乙個月減掉了23斤多，很好，木頭有反彈，你去看看： >>>More

健康減肥沙拉蔬菜減肥食譜排毒和滋養面板。 >>>More

只吃蘋果不吃主食？

這種方法是不可取的！ >>>More

是的，它會產生影響。 建議不要使用這種方法，吃太多蘋果本身會造成胃部負擔，不吃主食面板會變得粗糙，不吃油肯定會引起便秘。 最好少吃點，多吃點，多吃穀物和酸奶會有所幫助。

類似這種減肥方法是一種治標不治本的措施，而且不夠徹底。 減肥其實應該說是減脂，也就是減掉體內多餘的脂肪。 也許你嘗試的方法也有效，但很可能你失去的只是你體內的水分。 >>>More

你好，你不能把蘋果和牛奶混合吃。 它必須單獨食用。 這就是有效的方法。 >>>More

你還是要吃晚飯，把工作和休息結合起來，少吃點脂肪。 這有時也有助於減肥。

溫開水減肥。

1）喝溫水可以提高體溫，增加身體的基礎代謝率，幫助脂肪燃燒！ >>>More

對不健康的減肥方式說不。

早餐和午餐正常吃，晚餐少吃。

不，因為減肥不僅僅是吃飯，還有鍛鍊。 如果你不運動，那麼喝冷水可能會長肉。

它肯定有效果，但不會太明顯，估計它在右邊。

你好，這種節食減肥的方法不可取，有反彈的可能，對身體有害。

我覺得運動比較有效，當然，如果你想減肥，你還是要合理飲食，可以多吃降脂的食物，運動是必不可少的，祝你減肥成功。

如果三天不吃東西，肯定會減肥，但是你不能一直不吃，以後吃的時候又會胖的，以前我就是這樣，每天按時吃飯，就是少吃點心就好了！

肯定沒有好處，也沒有大的危害，但是這種減肥方法不建議經常使用，偶爾一兩天就可以了，如果經常使用這種方法，會造成體內營養嚴重缺乏，然後就要減肥了，想要減肥， 運動和節食，健康是最重要的。

吃蘋果三天減肥效果很好，而且也沒什麼壞處，看看能不能堅持下去，就能瘦十斤。

朋友，你好，呵呵，好用啊，我真的要這樣吃，這樣吃三天就會有效果，體重會下降2-5斤，但是一旦恢復了飲食，馬上就會回來，很煩人，但是如果堅持這樣吃幾次，確實很有效。。。 祝你好運。

是的，但要注意身體營養。

你不能吃太多，一天只能吃乙個。

飯後喝，淡後喝，不然肚子受不了。

關鍵是要堅持下去，現在是冬天，需要熱量，身體能承受得住嗎，想減掉多少，為了健康，請選擇有效的減少方法，早中午可以正常吃飯，晚上吃蘋果，每天鍛鍊半小時。