-
匿名使用者2023-11-06除了身體健康之外，減肥是不健康的。
我有個女同學，本來就胖的，用你說的蘋果法，有一天，一整天，只吃一兩個蘋果，但是效果很好，然後細腿就讓咱們班的女生羨慕不已，她們敢穿裙子，還有修身牛仔褲， 現在他們要出國了。
建議15歲還很年輕，如果發育完全（這個不太可能，人要到二十多歲才停止發育），就可以減肥了，我個人認為只要控制在一定份額以內，畢竟還是小的，不要塌陷身體， 這是最根本的。
-
匿名使用者2023-11-05減肥可以概括為節食和運動，可以在吃飯前喝一些無糖的碳酸飲料，這樣肚子就會很腫，自然會吃得少一些，然後就可以去運動了，姐姐就是怎麼減肥。
-
匿名使用者2023-11-04你要看你的身體和體重的比例是否協調，如果你協調，你就不會顯得太胖，而且你是發育的年齡，如果過多的節食不利於發育，蘋果不是減肥的好方法，因為蘋果本身的含糖量很高， 所以不可能達到減肥的效果，平時吃飯的時候少吃主食，多吃蔬菜，吃得飽8分，如果真的選擇減肥，黃瓜減肥是好的，但是建議你現在注重好發育，隨著年齡的增長，可以改變很多。
-
匿名使用者2023-11-03不好，吃太多蘋果會引起大便，所以最好專注於運動。
-
匿名使用者2023-11-02我不同意，最好在15歲時多注意自己的身體。
-
匿名使用者2023-11-01在15歲時，當身體發育時，最好不要使用這種減肥方法。
-
匿名使用者2023-10-31每天吃乙個雞蛋作為主食。 餓了就吃點水果，餓了再吃乙個雞蛋。 但不要吃得太多。
舉個例子：同事從140斤減到110就是最好的見證，但你說的三天不好，他有半個多月的時間，要花將近乙個月的時間才能有這樣的效果。 你必須做一些運動。
-
匿名使用者2023-10-30當然也不健康，15歲的孩子正處於生長發育階段，正確的飲食方法和習慣，再加上適當的體育鍛煉，是不會有問題的。
-
匿名使用者2023-10-29你可以用運動來減肥。
我會告訴你乙個很好的結果。
我自己的個人經歷。
我曾經有粗壯的胳膊。 ）
買乙個呼啦圈，裡面有那種按摩效果。 不要把胳膊繞圈子太多，這就像失去腰部一樣。 它只是乙隻胳膊。
效果是顯而易見的。 大約10天後就很明顯了。
-
匿名使用者2023-10-28為了減肥而毀掉自己的身體是不值得的！
-
匿名使用者2023-10-27最好專注於運動。
-
匿名使用者2023-10-26蘋果減肥對胃的傷害太大了，我是受害者，反彈速度非常快。
-
匿名使用者2023-10-25不合適，反彈的可能性很高，同時影響你的發育。
-
匿名使用者2023-10-24不建議使用它。
蘋果粕有點殘忍，對於你這樣才15歲的小女孩來說，絕對是受不了的。
聽你說你的身材不是很胖，我比你高一點，體重也一樣，算是標準身材，雖然胳膊粗一些，但並不嚴重。
您可以嘗試啞鈴等健身器材，再次減肥，再次鍛鍊，兩者兼而有之。
-
匿名使用者2023-10-2315歲正處於發育期，不要刻意減肥，那會不利於你的身體發育，多運動多吃水果，但不要不吃飯，在你這個年紀，如果長時間不吃東西，可能會導致記憶力減退，也會影響智力的發展， 我希望你能理解。
-
1個回答2023-12-06
這聽起來像是一種過度節食的減肥方法，而這樣的減肥方法很容易反彈。 建議不要過度節食，同時配合運動，如跳躍減肥運動，效果好，速度快，不易反彈。
-
10個回答2023-12-06
減肥不是靠吃蘋果來減肥，必須有系統的減肥方法，平時多運動，少吃多吃，但是不能吃，這是不健康的。
-
8個回答2023-12-06
我試過了......
對你的健康不利··是那種只吃三天蘋果的東西嗎？ >>>More
-
2個回答2023-12-06
一日三餐只吃蘋果是可以的。
-
14個回答2023-12-06
反正我覺得這個方法當然不好，我試過所謂的蘋果飲食來減掉15斤，堅持了大約乙個星期，真的是行不通，因為我每天都餓著肚子，我什麼都做不了，我要快點減肥就是控制住嘴巴張腿，如果做不到這一點， 我每天晚飯後半小時只能吃乙個塑料纖維水果。因為乙個小小的塑料纖維水果燃燒的卡路里可以抵得上三天的節食和三個小時的跑步。 //
-
1個回答2023-12-06
1蘋果酸奶飲食是一種為期兩天的減肥方法，第一天吃蘋果，第二天喝酸奶，第三天或第四天慢慢恢復正常飲食，每週迴圈1-2次，直到達到目標體重。 >>>More
-
12個回答2023-12-06
多吃水果沒有壞處！ 減肥不是快，但也快。 一定要找到適合自己並且更容易堅持的方法，才是最好的減肥方法，在不知不覺中，你會變得瘦弱，不容易反彈，我告訴你我一直堅持的方法 1 >>>More
-
3個回答2023-12-06
運動減肥。 運動減肥是最有效的減肥方法。 每天步行 45 分鐘。 >>>More
-
2個回答2023-12-06
首先，它是否有效???
答：如果能堅持下去，效果當然是有的，但是兩天的正常飲食會有小的反彈，可以喝水嗎??! >>>More
-
5個回答2023-12-06
一日三餐只吃蘋果是可以的。
-
5個回答2023-12-06
只要你調整到一定程度，它也會很有用。 什麼時候吃蘋果，什麼時候喝。
-
3個回答2023-12-06
誠然，三天的蘋果飲食在短期內不會對身體造成傷害，但長期，比如三天以上，即使是體質較弱的人，也很可能在一天內出現頭暈、心跳加快、噁心、視力模糊等不良反應。 >>>More
-
1個回答2023-12-06
雖然牛奶和蘋果是食物中的寶藏，但將它們完全用作主食有點不安全。 首先，在熱量平衡方面，只吃蘋果奶肯定會餓，強力支援只能降低新陳代謝率，讓身體消耗的能量更少; 就算堅持下去，周一難免會有不好的補品，精力過剩，難免發胖。 其次，蘋果奶中的營養成分並不能覆蓋人體每天所需的所有維生素和礦物質，還會對身體健康產生影響。 >>>More
-
1個回答2023-12-06
每天吃蘋果只有短短的3天，在此期間，人體有足夠的能量來供應人的正常活力需求。 另一方面，有些人在減肥過程中過於關注身體的變化，可能是由於味覺的變化，這對減肥不利。 蘋果屬於薔薇科，性味： >>>More
-
1個回答2023-12-06
我餓死了，沒有毅力就減肥不了。
-
5個回答2023-12-06
你好，我在學醫。
是的，任何減肥方法都會反彈。 >>>More
-
4個回答2023-12-06
反彈速度超快！！ 說實話，不好，也不是很快！！ >>>More
-
4個回答2023-12-06
你好，你可以按照三餐的時間吃蘋果，也可以餓了就吃，直到吃飽為止。 >>>More
-
6個回答2023-12-06
蘋果飲食是指通過3天只吃蘋果來改善身體姿勢的減肥方法。 蘋果富含人體必需的營養成分，可以滿足人體的正常需求。 同時，現代醫學已經證明，蘋果可以緩解便秘，對便秘有很好的治療作用，在減肥過程中，蘋果中所含的特殊物質會使體內的毒素順利排出，從而使體重迅速減輕，使人的體質得到改善。 >>>More
-
1個回答2023-12-06
吃粥，少吃！ 不要吃豆腐，只吃一點點，恢復得慢。 我試了一下有用，沒有反彈。
-
4個回答2023-12-06
不，你不能。
最好不要帶水果。 >>>More
-
1個回答2023-12-06
只要堅持下去，你就無法減肥。
科學的減肥方法。 >>>More
-
4個回答2023-12-06
告訴你，我和朋友吃蘋果超過2周了，每天除了餓了就是餓了，然後餓了我感覺不到，我朋友連阿姨都停了下來，嚇唬我們不吃，我們身體還不錯，但是損失了很多，然後不到乙個星期就停了又回來了。
-
1個回答2023-12-06
適量的運動，一定要堅持不懈，釣魚三天曬網兩天也沒用，控制飲食。 >>>More
-
7個回答2023-12-06
你還需要失去這樣的數字嗎？
減肥不能太快，我個人認為你應該堅持下去，乙個月減半斤。 >>>More
-
5個回答2023-12-06
雞蛋營養豐富，成年人每天吃乙個雞蛋就已經可以吸收足夠的營養。 早餐吃雞蛋可以起到減肥的作用。 因為雞蛋中的蛋白質需要很長時間才能消化，所以吃乙個雞蛋有很好的飽腹感效果。 >>>More
-
3個回答2023-12-06
一日三餐，晚餐吃得少一點，比較清淡。 雖然節食是最好的減肥方法，但它也是最殘酷的。 普通人很難以強大的意志力和決心做到這一點。 >>>More
-
3個回答2023-12-06
不要吃胃反流，不舒服，我試過了，我吃了乙個星期。
-
3個回答2023-12-06
蘋果飲食法是增加胃腸的蠕動，對排便有很好的效果，減肥茶也差不多，減肥茶也拉了幾下，吃的蘋果都沒吃完了
-
2個回答2023-12-06
蜂蜜水飲食是一種流行的減肥方法。 蜂蜜水飲食是指一日三餐使用蜂蜜水或蜂蜜茶，從而減肥和滋養面板。 蜂蜜中所含的脂肪酸可以促進腸道蠕動，而其豐富的維生素和礦物質可以調節腸胃功能，清除體內毒素，改善便秘。 >>>More