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匿名使用者2023-11-06多吃水果沒有壞處！ 減肥不是快，但也快。 一定要找到適合自己並且更容易堅持的方法，才是最好的減肥方法，在不知不覺中，你會變得瘦弱，不容易反彈，我告訴你我一直堅持的方法 1
少吃：控制住嘴巴 少吃一點，熱量攝入就會少一些，自然也會受苦，想發胖就發胖。 在上面提到的比較流行的減肥方法中，蘋果飲食、蔬菜和水果都屬於這一類。
低熱量會讓你感覺良好，但卡路里攝入量必須滿足身體的新陳代謝需求。 毋庸置疑，好處非常有效 缺點：卡路里攝入過少會導致身體機能下降，女性甚至可能出現內分泌失調， 避免的方法：
少吃一點就是不吃，切記不要為了身材好而太委屈。 2.活躍：
養成良好的運動習慣 運動的好處我不需要多說，它可以促進新陳代謝，鍛鍊身體的方方面面，最重要的是，它可以幫助你燃燒大量的卡路里 好處： 良好的運動習慣可以讓你永遠苗條美麗，不用害怕吃得太多 缺點： 運動不當會使身上的脂肪變成肌肉，導致身體變形，破壞苗條好身材的避免方法：
進行合理的運動量，做有氧運動而不是無氧運動 3態度：態度決定一切 很多人減肥屢屢失敗，關鍵是態度不正確，總是很快放棄。
其實，只要堅持不懈，就能成功，所以在減肥的過程中一定要堅持下去，只要想到苗條的身材，就會再次獲得動力。 好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律。
缺點：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要結合節食、運動等手段才能達到效果。 相信只要堅持這三個方面，減肥是一件容易的事情，而這才是我們眼中最有效的減肥方法。
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匿名使用者2023-11-05沒什麼壞處，我高中的時候試過，效果還可以，但後來胖了又回來了，因為我沒有堅持，我還是要學習的，蘋果很有營養，對身體不會有害，但是如果你想整天吃蘋果， 你試著知道，還是很不舒服，但是三天後就會有效果，你肯定只吃蘋果，什麼都吃不了，不會傷到身體，但是堅持下去就不好了，第二天基本上感覺很不舒服，效果還是有的。
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匿名使用者2023-11-04它有效果，但不是太明顯，但吃蘋果有美容效果
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匿名使用者2023-11-03還是沒有好處的，可以美容，吃得更無害，吃得好可以有美容減肥的效果。
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匿名使用者2023-11-02不應該有含有維生素C的蘋果，也可以補充水分。
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匿名使用者2023-11-01不。 但它不可能持續很長時間，它存在了很長時間。
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匿名使用者2023-10-31它是無害的，但根本沒有效果。
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匿名使用者2023-10-30沒有害處，但還是要注意用量。
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匿名使用者2023-10-29它不能很長一段時間，但可以是很短的時間
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匿名使用者2023-10-28不，這對減肥來說是非常安全的。
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匿名使用者2023-10-27堅持健康減肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，堅持早上吃飽、下午吃得好、晚上少吃的原則，盡量用晚餐代替粥湯，如果太餓，就把蘋果當主食， 多吃水果蔬菜，多喝水，盡量不吃油膩高熱量的食物，控制進食量，營養均衡！適度的運動，只要有毅力，堅持一段時間就會見效
我試著自己總結一下！
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匿名使用者2023-10-26蘋果可以減肥的 5 大原因.
由於食物攝入量減少，胃和腸等消化器官可以恢復。 在飲食過程中，通過少吃或定期減肥，消化系統可以得到休息，恢復原有的功能，功能正常。
蘋果減肥可改善腎臟或胃腸功能，排出體內廢氣，淨化血液。 它可以將血液充血（舊殘血）、糞便（舊糞便）和水中毒（水腫的原因）排出體外，身體會變得更健康。
蘋果減肥減少了人體的卡路里攝入，脈輪不足的部分需要補充儲存在體內的卡路里。 所謂體內積累的卡路里就是脂肪。 體內多餘的脂肪被消耗掉，人自然會變瘦。
肥胖的人幾乎總是暴飲暴食，導致胃膨脹，無法控制食慾。 蘋果飲食可以使胃部收縮，減肥後食慾變得更容易控制，味覺變得正常，對刺激性或油膩性食物沒有偏好。
蘋果減肥可以促進血液中白細胞的產生，提高機體的抵抗力和免疫力，促進神經和內分泌功能，有助於美容。
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8個回答2023-11-30
我試過了......
對你的健康不利··是那種只吃三天蘋果的東西嗎？ >>>More
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4個回答2023-11-30
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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1個回答2023-11-30
我已經在吃了，而且我還是哺乳期的媽媽，對身體還不錯，應該是幫助身體排毒，而且我可以減肥，我還做了這個藥劑，如果你有興趣，可以問我。
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3個回答2023-11-30
誠然，三天的蘋果飲食在短期內不會對身體造成傷害，但長期，比如三天以上，即使是體質較弱的人，也很可能在一天內出現頭暈、心跳加快、噁心、視力模糊等不良反應。 >>>More
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3個回答2023-11-30
紅棗是常見的東西，人們經常將它們用作補血品。 那麼吃過大棗後到底有什麼反應呢，我遇到過兩個案例，非常典型。 >>>More
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1個回答2023-11-30
每天吃蘋果只有短短的3天，在此期間，人體有足夠的能量來供應人的正常活力需求。 另一方面，有些人在減肥過程中過於關注身體的變化，可能是由於味覺的變化，這對減肥不利。 蘋果屬於薔薇科，性味： >>>More
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7個回答2023-11-30
番茄注意事項。
1、不宜生吃，尤其對脾胃虛經期女性尤其適用。 如果只把西紅柿當水果吃來補充維生素C，或者盛夏吃，最好生吃。 其次，不宜空腹進食，空腹時胃酸分泌增加，因為西紅柿中所含的某種化學物質與胃酸結合容易形成不溶於水的腫塊，吃了往往會引起腹痛，導致胃部不適和胃脹。 >>>More
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9個回答2023-11-30
蘆薈是一種非常溫和的蘆薈"減肥"藥物。
其實它的主要功能確實不是減肥而是排毒，反而會有邊排便邊減肥的效果。 但是，如果用它來減肥，效果很慢，對面板有很好的保養作用。 >>>More
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4個回答2023-11-30
石榴籽不能吃，對身體沒有好處，危害應該不大，因為吃石榴總會誤吃幾個，最好不要吃，也不是什麼好事。
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2個回答2023-11-30
無害、滋養、美容。
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3個回答2023-11-30
玫瑰是一種珍貴的藥材，具有美容養肌、活絡經絡、軟化血管等作用，對心腦血管、高血壓、心臟病、婦科等有顯著療效。 調肝健脾，調氣調胃。 在《本草綱目》中對此進行了討論。 >>>More
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4個回答2023-11-30
只要我們不太貪吃好東西，它們對我們的身體還是有好處的。 紅棗，補心脾氣當然不錯，但對於脾胃不好或內溼過度的朋友來說，吃多了可能就不好了。 謝謝。
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1個回答2023-11-30
您好，無論是中醫界還是西醫界，都還沒有報道喝玫瑰茶對身體有害。 玫瑰茶對女性還具有美容和月經調節的作用。
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6個回答2023-11-30
只要方法正確，就不會因為自釀而有害。
以下方法僅供參考： >>>More
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3個回答2023-11-30
都一樣，它沒有作用，減肥是乙個系統工程，怎麼可能是兒戲。 蘋果確實有減肥的功效，但僅憑這一點，效果很難說。
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10個回答2023-11-30
存在一定的風險，因為在釀造過程中您將無法滿足各種衛生要求。 最重要的是，自製葡萄酒是用鮮食葡萄而不是釀酒葡萄釀造的，由此產生的葡萄酒必然是甜的。 糖含量必須偏高。
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9個回答2023-11-30
有害。 葡萄皮中的果膠在果膠酶或熱能的作用下分解成甲醇，霉變也會產生大量的甲醇，發酵越徹底，甲醇含量越高; 另一方面，葡萄中的蛋白質被水解成氨基酸，然後在酶的催化下生產雜醇油。 >>>More
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2個回答2023-11-30
其實葡萄籽膠囊是一種保健品，一般沒有任何副作用，只要肝功能正常，也沒關係，也不會對身體造成傷害。 >>>More
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4個回答2023-11-30
水果飲食：這意味著除了水果什麼都不吃，全天只吃水果，直到你吃飽為止。 當然，並不是所有的水果都適合減肥，比較有效的減肥水果是蘋果、獼猴桃、葡萄等。 >>>More
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38個回答2023-11-30
蘋果對身體不好
我建議你聯絡競走，它不會長肌肉，它更放鬆，但它會燃燒很多脂肪 >>>More
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21個回答2023-11-30
第 1 天：1 公斤蘋果。 這一天，一整天只能吃蘋果，什麼都不能吃，蘋果是慢慢吃的，一口一小口地吃。 >>>More
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16個回答2023-11-30
我真的嘗試了三天的蘋果減肥方法，感覺它讓你虛脫，通過減少體內水分自然會減掉一些體重，一旦你恢復正常飲食，你很快就會長回來，當我偶然和朋友聊天時，我得知他們都在用雷桂兒， 而且他們真的瘦了很多，他們沒有告訴我這麼好的方法，太難過了。
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16個回答2023-11-30
蘋果飲食是有用的，但任何減肥方法都需要堅持。 >>>More
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2個回答2023-11-30
建議：你好，這種情況有些有效，但快速減肥最健康的方法是運動加上合理的飲食; 建議大家減少脂肪和糖的攝入，多吃水果和蔬菜，定期運動，最好是慢跑，每天活動20分鐘以上。 最好在早上和晚上各一次。 >>>More
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3個回答2023-11-30
注意：這種減肥方法，62616964757a686964616fe58685e5aeb931333337616564應該適合人，選擇得當。 >>>More
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2個回答2023-11-30
蘋果飲食是可以喝的，但是怎麼吃蘋果減肥，以下都很好。 >>>More
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1個回答2023-11-30
親愛的你好，不管你是吃減肥藥還是其他食物，都有副作用，而且很容易反彈，如果你想減掉它，最好的方法就是運動！ >>>More
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7個回答2023-11-30
你還需要失去這樣的數字嗎？
減肥不能太快，我個人認為你應該堅持下去，乙個月減半斤。 >>>More
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5個回答2023-11-30
如果你堅持下去，你肯定會減肥，但7天後要注意飲食，你的胃可能會變小，但你必須抑制對食物的渴望，不要暴飲暴食。
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2個回答2023-11-30
首先，它是否有效???
答：如果能堅持下去，效果當然是有的，但是兩天的正常飲食會有小的反彈，可以喝水嗎??! >>>More