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匿名使用者2023-11-061.蘋果含有大量的維生素和礦物質。 它是一種健康食品。
2、人體的七大營養素是：脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質、水、纖維。 蘋果的營養成分不那麼全面。 建議飲食不要太單調。
3.蘋果含有大量的果糖（雙醣），很容易被人體吸收。 這會導致體內血糖水平突然公升高，並在短時間內產生大量胰島素。 將體內的血糖轉化為脂肪，不利於減脂。
4.除了水和骨骼，人體組織大部分都是蛋白質合成的，如果想保持面板年輕，補充蛋白質是必不可少的。
5.蘋果營養價值高，但不建議將蘋果作為主食。 均衡的飲食和適當的運動使您健康。
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匿名使用者2023-11-05早上吃蘋果好，中午吃蘋果很正常，晚上吃蘋果也好，相當於做。
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匿名使用者2023-11-04然後你吃橙子。 我喜歡吃橙子。
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11個回答2023-12-28
不吃飯，連續吃蘋果喝牛奶應該可以達到減肥的目的，但對身體有害。 >>>More
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1個回答2023-12-28
E嘗試了好幾次蘋果飲食，看起來三天就瘦了一斤左右（效果絕對不如網上宣傳的！ 然後在第四天，無論E吃得再少，只要她吃麵包和蔬菜，她就會反彈1斤以上，蘋果飲食還是很難堅持。 在嘗試之前要小心！
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1個回答2023-12-28
想幹嘛就幹嘛，正常3個就夠了，吃多了拒絕消化，最好不要生吃，可能會導致胃結石。
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7個回答2023-12-28
吃紅棗幹好還是煲湯好？
紅棗是一種具有補血功效的好食物，以至於很多人認為紅棗作為一種滋補品，女性多吃一定是有益的。 >>>More
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5個回答2023-12-28
黃瓜、冬瓜、芹菜的減肥效果比較明顯，想要減肥不妨試試。
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4個回答2023-12-28
最多吃六顆，如果吃核桃是有目的的，比如想讓自己的頭髮變輕，兩三顆根本看不出效果，不過這也要看你吃的方式，晚上吃東西一定要長胖，選擇下午三四點左右，打豆漿的時候也可以放進去， 味道不錯，不發胖！
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2個回答2023-12-28
每人每天乙個雞蛋就足夠了。 枸杞，要看自己的需要，如果腎虛嚴重，就多吃一點，不然還是要控制不要吃太多，正宗的寧夏枸杞成人每天大約30-60粒，否則會著火的。 而且吃枸杞的時候，一定不要買很亮的枸杞，這樣的枸杞基本上都是加工過的。 >>>More
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2個回答2023-12-28
減肥難嗎？ 不，有無數種方法可以在乙個月內減掉 10 磅以上。 最有效的減肥方法不是你這個月減掉10斤、20斤、30斤的體重，而是你這次減肥，你不反彈，而且你越瘦越健康，否則你減多少就自欺欺人。 >>>More
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11個回答2023-12-28
除了資源的浪費（營養不能完全吸收）和胃的支援外，這沒什麼。
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7個回答2023-12-28
我知道蘋果酸可以減肥，你說的方法來自日本，我有朋友嘗試過，但是這樣不可行，也沒用！ 還有就是乙個月不吃晚飯的方法，不信，不用，晚餐可以少吃，但不能不吃，你想想一日三餐管理晚餐的時間最長，肚子裡整整十個小時什麼都沒有，可想而知它對身體的傷害有多大！
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6個回答2023-12-28
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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4個回答2023-12-28
可汗地獄般的減肥，
這種方法肯定會讓你減肥，但你會因為飢餓而感到不舒服 >>>More
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10個回答2023-12-28
要減去相應的主食量，否則只對健康有好處，對減肥影響不大。
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12個回答2023-12-28
1、獼猴桃一天可以吃乙個，沒有必要吃太多，因為獼猴桃中的營養成分是受人體限制的，所以即使吃得更多，也不會起到什麼作用，而且獼猴桃比較酸，吃完後容易牙痠或刺激胃。 >>>More
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7個回答2023-12-28
吃2到3個，適量進食對身體有益，增加維生素C。
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8個回答2023-12-28
對於大棗的數量，我們一般不會超過平時大小的五塊大棗，對於大棗，我們一般吃兩三塊就夠了，對於小棗，我們一天可以吃八到九塊。 >>>More
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11個回答2023-12-28
最好一天吃3-5個，不要吃太多，吃多了生氣，容易消化不良，聽我說！ >>>More
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5個回答2023-12-28
每天只需服用 6 至 7 粒膠囊。
核桃的作用。 >>>More
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12個回答2023-12-28
多吃水果不一定是有益的，一切都應該適量。
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6個回答2023-12-28
答：它可以排出體內的血液充血（舊殘血）、糞便（舊糞便）和水中毒（水腫的原因），如果你只是想減肥，它對身體變得更健康、更調理很重要。 每天乙個蘋果對你的健康有好處，但不要在吃之前吃它，我不確定。 >>>More
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2個回答2023-12-28
晚餐用蘋果代替，正常吃早餐，午餐澱粉類主食減半，多吃蔬菜和蛋白質（雞蛋、豆腐、適量的魚），減肥不是一朝一夕的事情，所有能在短時間內帶來立竿見影效果的減肥產品，盡量不要嘗試，會給身體帶來很大的副作用。
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4個回答2023-12-28
身體首先消耗糖分，然後消耗脂肪。 但是除非鍛鍊，否則肌肉不會增加，所以連續三天只吃蘋果減掉的體重會在你吃完後恢復。
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1個回答2023-12-28
我每天3天，10個蘋果，3勺蜂蜜，我減掉了4磅多！ >>>More
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9個回答2023-12-28
如果你每天吃乙個蘋果，你確實可以減掉乙個月的體重，但可能是你失去了更多的水分。 減肥並不意味著你不能吃東西，相反，你應該吃得更好，增加蛋白質的攝入量，特別是對於沒有超重，看起來很胖的人。 減肥的時候，很多人不吃主食，但其實主食是少不了的。 >>>More
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4個回答2023-12-28
以這種方式減肥是很困難的。 節食容易引起貧血和低血糖，雖然吃蘋果是有益的，但不能單靠蘋果來維持營養。 雖然吃蘋果可以減掉4、5斤，但後遺症很嚴重，會出現虛弱生病、偏頭痛、焦慮等症狀，恢復正常飲食後會反彈。
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3個回答2023-12-28
不建議通過節食來減肥，要通過運動健康減肥，少吃多動。
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1個回答2023-12-28
我也喜歡吃獼猴桃，因為它對面板有好處，呵呵（o但每天吃一兩個可以滿足人體對維生素C的需求。 獼猴桃是寒涼水果，吃多了容易腹瀉（個人經驗），最好不要和牛奶一起吃，會造成消化不良。
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3個回答2023-12-28
紅棗補血，不會發胖
吃完後，面板又白又紅。 >>>More
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1個回答2023-12-28
一天吃五棗可以補血充氣，對體力有好處。
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5個回答2023-12-28
減肥難嗎？ 不，有無數種方法可以在乙個月內減掉 10 磅以上。 最有效的減肥方法不是你這個月減掉10斤、20斤、30斤的體重，而是你這次減肥，你不反彈，而且你越瘦越健康，否則你減多少就自欺欺人。 >>>More