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匿名使用者2023-11-06茄子的營養價值是什麼？ 茄子多吃好嗎？
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匿名使用者2023-11-05紫茄子也叫羅蘇，俗稱矮瓜，是一種含紫色漿果的瓜果，果肉中有果肉，果肉中有芝麻狀顆粒，多處出產，秋後更加糯香甘甜。
100克紫茄子中的維生素P含量高達720毫克，能增強細胞粘附，調節神經，增加腎上腺分泌，使人感到快樂。
紫茄子含有維生素A、B1、B2、C和P，以及蛋白質和鈣。 具有散血、止痛、消腫、健腸、防止血管破裂、還能鎮靜血壓、止血等作用。
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匿名使用者2023-11-04100克紫茄子中的維生素P含量高達720毫克，能增強細胞粘附，調節神經，增加腎上腺分泌，使人感到快樂。 紫茄子也叫羅蘇，俗稱矮瓜，是一種含紫色漿果的瓜果，果肉中有果肉，果肉中有芝麻狀顆粒，多處出產，秋後更加糯香甘甜。 茄子是涼的，不能生吃，生吃會引起腹痛和腹瀉，因為茄子是鹼性的，生吃會比較澀。
在吃法上，茄子可以醃、煮、烤、蒸、燉，有肉有肉也有不肉都好吃。 茄子含有維生素A、B1、B2、C和P，以及蛋白質和鈣。 具有散血、止痛、消腫、健腸、防止血管破裂、還能鎮靜血壓、止血等作用。
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匿名使用者2023-11-03茄子含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和鈣、磷、鐵等營養成分，紫茄子皮富含維生素E和維生素P，對保護心臟和血管、延緩人體衰老具有積極意義，這是其他蔬菜無法比擬的。
茄子去皮後容易變黑，因為其中的微量元素鐵被空氣氧化，可能會影響人體對鐵的吸收，所以最好不要不去皮就吃茄子。
茄子是涼的，比較適合容易痱子和癤子的人，但脾胃虛和哮喘的人不宜多吃。
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匿名使用者2023-11-02每100克茄子含有95克水、克蛋白質、克脂肪、克碳水化合物、毫克粗纖維、23毫克鈣、23毫克鈣、26毫克磷、毫克鐵、毫克胡蘿蔔素、毫克維生素、毫克維生素、毫克菸酸、17毫克維生素C和17大卡熱量。 特別是茄子中含有豐富的維生素P，最豐富的部分是紫色的面板和果肉的結合，所以紫色品種的品質最好。
茄子含有豐富的維生素P等營養物質，能增強人體細胞的粘附力，增強毛細血管的彈性，降低毛細血管的脆性和通透性，防止微血管破裂和出血，維持血小板的正常功能，具有預防壞血病和促進傷口癒合的作用。 因此，吃茄子往往對高血壓、動脈粥樣硬化、咯血、紫癜和壞血病的防治有一定的預防作用。 最近的醫學研究發現：
在茄子等茄屬植物中，還有一種叫做“茄鹼”的物質，具有抗癌特性。
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匿名使用者2023-11-01茄子、彩茄子、紫茄子、圓茄子、長茄子等品種。 茄子營養價值高，它富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素C等，紫茄子還含有豐富的維生素P和皂甙等物質。 經常吃茄子可以防止血液中膽固醇的增加，可以提高微血管抵抗力。
因此，它具有良好的心血管保護功能。
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2個回答2024-02-12
紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還含有豐富的硒和花青素。 硒是一種抗癌物質，而花青素是一種有機活性抗氧化劑，可以對抗癌症和預防衰老。 特定花青素的功能： >>>More
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9個回答2024-02-12
這是乙份副本，但我希望它對你有用
紫甘薯具有抗氧化作用、抗誘變作用、保肝作用，減少心血管疾病。 >>>More
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5個回答2024-02-12
1、紫甘藍營養豐富，特別富含維生素C、維生素E、維生素B，富含花青素苷和纖維素。 紫甘藍含有豐富的硫磺，對保持面板健康非常有益。 紫甘藍中含有一定量的酸性物質，如菸酸、草酸等，具有一定的殺菌作用; 紫甘藍由半胱氨酸和優質蛋白質組成，可協助肝臟解毒。 >>>More
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3個回答2024-02-12
茄子可以和土豆一起燉，西紅柿也可以和土豆一起炒！
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6個回答2024-02-12
營養價值。
紫甘藍的營養價值及用途 紫甘藍營養豐富，其主要營養成分與甘藍（我們稱之為青甘藍）相似，每公斤新鮮蔬菜含有27 34克碳水化合物。 粗蛋白11-16克，比捲心菜含有更多的維生素和礦物質。 因此，人們認識到紫甘藍的營養價值高於捲心菜。 >>>More
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9個回答2024-02-12
紫甘藍營養豐富，尤其富含維生素C，較多的維生素E和維生素B群，以及豐富的花青素苷和纖維等，深受人們的歡迎。 200 克羽衣甘藍的維生素 C 含量是柑橘類水果的兩倍。 下面我們來看看紫甘藍的具體營養價值： >>>More
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7個回答2024-02-12
紫薯除了普通紅薯的營養成分外，還含有豐富的硒和花青素。 紫甘薯營養豐富，具有特殊的保健功能，它含有約20%的蛋白質，包括18種氨基酸，容易被人體消化吸收，包括維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物質元素， 其中含有大量藥用價值高的花青素。 >>>More
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13個回答2024-02-12
柿子具有很高的營養價值。 成熟的柿子含有15種糖、蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素，尤其是維生素C比普通水果高1-2倍。 >>>More
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12個回答2024-02-12
蘋果的營養價值非常高！ 據說每天乙個蘋果可以保護心臟。 蘋果中的維生素C是心血管疾病的保護者，也是心臟病患者的健康元素。 >>>More
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8個回答2024-02-12
西紅柿富含胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素。
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6個回答2024-02-12
獼猴桃營養價值豐富，口感也非常香甜可口。 >>>More
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12個回答2024-02-12
1.核桃營養豐富，富含蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。 每 100 克含有克蛋白質、63 克脂肪、克碳水化合物、108 毫克鈣、329 毫克磷、毫克鐵、毫克硫胺素、毫克核黃素、毫克菸酸。 脂肪中含有大量的亞油酸，營養價值高，此外，它還含有豐富的維生素B和E。 >>>More
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10個回答2024-02-12
1、葡萄的營養成分葡萄不僅鮮美可口，而且營養價值高。 成熟漿果中的葡萄含有高達10%-30%的糖分，主要是葡萄糖。 葡萄中的多種果酸有助於消化，多吃葡萄可以強眼健胃。 >>>More
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10個回答2024-02-12
石榴營養豐富，可以很好的補充人體所需的營養，具有美容抗衰老的作用，還可以保護我們的眼睛。 此外，經常食用石榴對細菌和病毒也有很好的強效作用，對一些面板病和癌症有很好的治療作用。 >>>More
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10個回答2024-02-12
1.楊桃含有大量的醣類和維生素，經常食用可以補充人體的營養，增強人體抵抗疾病的能力; >>>More
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9個回答2024-02-12
成分：杏鮑胸，又名血菇、刺芹菜、干貝，是一種生長於地中海、中東、北非和亞洲部分地區的食用菌，因其杏仁香氣和鮑魚味而得名。 根據子實體的形態特徵，杏鮑胸膜主要有保齡球、棒、雞腿、短莖和灰黑色蘑菇覆蓋，其中保齡球形和棒狀在我國栽培較為廣泛。 >>>More
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15個回答2024-02-12
一般來說，它還含有豐富的維生素A和維生素C，並且含有一點點蛋白質，所以每天可以吃兩到三個左右。
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10個回答2024-02-12
海藻營養價值高，含有多種必需營養素。 它含有的蛋白質是新鮮蘑菇的 9 倍，每 100 克海藻含有 9 克蛋白質。 它還含有豐富的維生素A、B、B、C、碘、鈣、鐵等微量元素。 >>>More
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16個回答2024-02-12
香椿的營養價值是什麼？ 多吃香椿好嗎？
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1個回答2024-02-12
不去皮洗淨，在電飯煲的小蒸抽屜上蒸，小公尺飯就蒸熟了，紫薯就煮熟了，大的就可以切了。 這比煮沸的要好。 嘗試。
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3個回答2024-02-12
紫甘藍的營養價值：
1.紫甘藍營養豐富，尤其富含維生素C，較多的維生素E和維生素B族，以及豐富的花青素苷和纖維素。 >>>More
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9個回答2024-02-12
1.幫助消化 葡萄營養豐富，葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。 葡萄的含糖量在10%-25%左右，最高可達30%左右。 >>>More
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4個回答2024-02-12
最好的吃法是蒸。 紫薯對人體有益，因為它們含有花青素。
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8個回答2024-02-12
番石榴是一種熱帶果樹，今天在元江種植。 番石榴俗稱Naba，桃子。 它是著名的水果之一。 >>>More
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6個回答2024-02-12
核桃生吃，營養損失極少，收穫季節不乾燥的新鮮核桃仁更是鮮美可口。 >>>More
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7個回答2024-02-12
核桃的營養價值非常高，據分析，每100克含有蛋白質克、脂肪克、碳水化合物克、膳食纖維克、胡蘿蔔素30微克、維生素毫克、鉀385毫克、錳毫克、鈣56毫克、磷294毫克、鐵鎂、硒微克、鋅鎂。 >>>More
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9個回答2024-02-12
生核桃的營養價值
1.核桃含有豐富的蛋白質，可以增強免疫力，幫助肌肉生長。 >>>More
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5個回答2024-02-12
吃蘋果有很多好處，蘋果含有多種維生素，可以幫助消化，不同年齡的人可以選擇不同的蘋果。
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4個回答2024-02-12
柿子營養價值高，經常吃，4大好處都來了！ 不要感到厭惡。
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2個回答2024-02-12
黑心柿子和普通柿子的營養價值沒有區別。 >>>More