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香蕉的GI值為55,熱量值為86; 蘋果GI是36,calorie是glycemic index的英文縮寫,簡單來說,低GI的食物非常容易產生飽腹感,一般可以幫助身體燃燒脂肪,減少脂肪儲存,達到瘦身的效果。 高GI的食物則相反。 香蕉和蘋果富含膳食纖維!
富含膳食纖維的食物有很好的通便作用。 膳食纖維,特別是可溶性膳食纖維,具有吸水消腫的特性,在腸道中能起到雙向調節作用,既能幫排便,又能幫腹瀉。根據《中國居民膳食指南》,每100克蘋果和香蕉中含有數克膳食纖維。
減肥還是要少油膩的,舒爾佳有效抑制食物中脂肪的吸收,正在減肥的人可以試試。
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你怎麼能用高熱量的香蕉減肥? 吃蘋果減肥。
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它對減肥沒有太大影響,所以試試康貝琪。
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6個回答2024-06-13
早餐後一小時吃乙個平果,晚飯前一小時吃乙個是有效的,想吃什麼就吃什麼香蕉。
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6個回答2024-06-13
當然是蘋果......蘋果減少了人體消耗的熱量,而卡路里就是脂肪,人自然會變瘦。 蘋果可以改善腎臟或胃腸功能。
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4個回答2024-06-13
最想減掉的就是小肚子,喝了【抗輻射茶減肥VITEA】2個月後,沒有腹瀉等不良反應,小肚子也小了不少。 我很滿意。 這樣的好事,應該在專題午餐法中與大家分享: >>>More
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1個回答2024-06-13
91 卡路里 100 克香蕉 52 卡路里 100 克蘋果 蘋果仍然很低。
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5個回答2024-06-13
香蕉好吃,包裝無菌,人體所需的維生素補充迅速,吃完不會長胖。
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6個回答2024-06-13
是的,兩者都具有促進腸道蠕動的作用。
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3個回答2024-06-13
我認為運動對減肥有好處,我不必擔心蘋果或香蕉。 而且反彈幅度小,主要是對健康更有益。
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10個回答2024-06-13
蘋果完全吸收蘋果比單獨吸收需要更多的能量。
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2個回答2024-06-13
香蕉富含澱粉類有益水果,(所以不宜多吃,容易發胖),而且從中醫的角度來看,香蕉甜涼,可以清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但不適合脾虛腹瀉者食用。 凡事總有合理的解釋,香蕉是涼的,按照“熱人冷”的原則,最適合乾熱的人。 患有痔瘡和出血的人,以及因炎熱和乾燥而引起胎兒不安的人,可以吃生香蕉肉。 >>>More
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4個回答2024-06-13
香蕉不宜空腹食用,對身體不利,除了香蕉和蘋果,三餐還應該吃一些蔬菜,以保持正常的體質!
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5個回答2024-06-13
香蕉醋飲食以香蕉、醋和紅糖為食起源於日本,一日三餐可飲用三湯匙香蕉醋,達到減肥效果。 根據這種方法,您每月可以減掉大約 8 磅。 這種香蕉醋可以直接飲用,用冷開水稀釋,可以在飯前或飯後飲用,如果是飯後飲用,可以間隔10分鐘再次飲用。 >>>More
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3個回答2024-06-13
減肥,可以吃蘋果減肥,吃完蘋果會覺得飽,不會覺得餓,餓了吃也沒關係,不會長胖。 >>>More
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3個回答2024-06-13
現在我們都提倡健康減肥,我覺得不吃不好。 >>>More
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16個回答2024-06-13
每種方法都有其自身的優勢,如下所示:
1)蘋果。蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓,不用吃藥,不用花錢,只要你純粹在3天內吃蘋果,直到你吃飽了,你就可以減掉3到5公斤。 這是日本流行的“三天蘋果飲食”。 >>>More
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13個回答2024-06-13
香蕉較適合治療乾咳、痔瘡和便秘:香蕉2根,加入適量冰糖,用水燉煮,一日2次,連用數天。 高血壓、動脈硬化、冠心病的治療: >>>More
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10個回答2024-06-13
最快的減肥方法:第一種:喝白開水!
早上醒來後喝一杯白開水,不僅能解飢,對身體也有好處! 無論如何,只要你感到飢餓,就喝白開水! 不管你喝多少,都不要害怕長肉! >>>More
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3個回答2024-06-13
蘋果更好,香蕉含糖量更高,熱量更高。
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3個回答2024-06-13
最好的方法是; 科學健康減肥,實惠無反彈,無副作用。 早睡早起,有規律地吃飯和睡覺。 不吃油炸油膩的食物,不喝飲料和甜點,多喝水,多吃蔬菜水果,早晚跑步1小時,晚餐少吃,定時運動,堅持不懈,1個月後會有明顯效果。
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2個回答2024-06-13
不,不要使用這些家庭療法,檸檬容易出現黑斑。
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5個回答2024-06-13
香蕉的營養價值遠高於大蕉。 >>>More
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3個回答2024-06-13
答案是肯定的。
1)蘋果。蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓,不用吃藥,不用花錢,只要你純粹在3天內吃蘋果,直到你吃飽了,你就可以減掉3到5公斤。 這是日本流行的“三天蘋果飲食”。 >>>More
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14個回答2024-06-13
這對減肥都是好事,我喜歡把它們打成果汁,在冰箱裡放一些蜂蜜,讓它們味道好。
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3個回答2024-06-13
減肥是可以的,但切記不要空腹進食,以免引起腸胃不適,最好配合運動適度吃肉,少吃公尺飯和高糖食物。
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1個回答2024-06-13
香蕉的熱量是100克和91大卡,一根香蕉的熱量是100K卡路里,只能說不低,不會發胖。 相反,香蕉對減肥有好處。 >>>More
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1個回答2024-06-13
香蕉高,香蕉是20%,蘋果是15%,其實它們相當高,含糖量是10%,即使高5%以下,也是低糖,蔬菜和水果含糖量很大。 >>>More
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11個回答2024-06-13
每個都有自己的優點。
香蕉調節消化和分泌,屬於熱量。 >>>More
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1個回答2024-06-13
蘋果能釋放出豐富的乙烯,主要是乙烯有催熟的作用!
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1個回答2024-06-13
紅色果蔬滋養肺:代表果蔬:西紅柿、西瓜、紅葡萄、蘿蔔、士多啤梨、紅甜椒等。 >>>More
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2個回答2024-06-13
蘋果具有以下功能:1蘋果具有降低膽固醇水平的作用 2蘋果還具有通便和止瀉的雙重作用。 >>>More
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4個回答2024-06-13
你好, 你可以的。 蘋果是減肥的水果,但香蕉可以促進腸胃消化,吃起來沒有問題,減肥用的蘋果不都是三餐吃的蘋果,可以搭配你平時吃的主食、水果、蔬菜,只要不是高熱量、高脂肪、油膩的食物。 我希望它對你有用,我希望通過它