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匿名使用者2023-11-06單純吃蘋果不會達到減肥效果，喝點酸奶會讓減肥效果更好。
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匿名使用者2023-11-05在減肥期間，你的胃會非常敏感，所以避免喝含咖啡因的飲料，如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免胃腸道不適。 在蘋果減肥期間，如果便秘是個問題，可以在第三天晚上喝一兩湯匙橄欖油潤腸，促進體內積聚的毒素排洩。
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匿名使用者2023-11-04減肥時可以吃蘋果，這對減肥非常有用！
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匿名使用者2023-11-03有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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匿名使用者2023-11-02會缺乏營養！ 飯前吃一點，然後再吃，這樣會減少食物量。 你可以通過堅持減肥來減肥。
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匿名使用者2023-11-01是的，但是吃了乙個星期後，你又看到蘋果，你想吐，所以你可以以不同的方式吃它，或者你可以流著水吃。
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匿名使用者2023-10-31你可以通過只吃扁平的水果來減肥，但你不能長時間這樣做，而且反彈很快。
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匿名使用者2023-10-30不好。 這是一種不均衡的營養，很容易導致疾病。
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匿名使用者2023-10-29吃蘋果對減肥有好處嗎？ 明星意識專案
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匿名使用者2023-10-28你好，如果你想減肥，你必須考慮營養、運動機能學等方面。 指導：我個人認為，運動是最好的減肥方法，保證每天快跑15到20分鐘，有氧運動還是會有很好的效果的。
另外，要注意吃，不要天天吃高熱量，平時多吃富含纖維的東西，如竹筍、芹菜、苦瓜等。
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匿名使用者2023-10-27不行，你要注意營養，其實不管你瘦多少，都要有良好的心態。
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匿名使用者2023-10-26說你減肥與否並不好，但可以肯定的是，你營養不良。
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匿名使用者2023-10-25是的，但黃瓜更適合減肥。 有些朋友為了減肥而吃這些，盡量少吃或不吃澱粉類食物，如義大利面。
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匿名使用者2023-10-24吃完蘋果再吃之後，食慾會小很多，所以會達到一定的減肥效果。
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匿名使用者2023-10-23如果你在吃蘋果之前先吃蘋果，那麼新增乙個蘋果就是你之前吃的蘋果的增益
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匿名使用者2023-10-22不一定！ 我經常在飯後吃乙個蘋果，而且越來越胖了！
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匿名使用者2023-10-21晚上少吃減肥，早晚中午吃，基本上不吃零食，不吃晚餐肯定會減肥，基本上3周就能看到你瘦了，經驗真的懂。
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匿名使用者2023-10-20吃梨可以含有纖維和維生素。
不過，多吃水果還是好的。
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6個回答2024-06-30
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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4個回答2024-06-30
不吃主食吃蘋果能不能減肥，可以考慮以下兩個方面： >>>More
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9個回答2024-06-30
不要經常吃。 它可以保持 3 天。 然後一周或更長時間。 >>>More
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5個回答2024-06-30
你不叫減肥，就是減肥，我們說減肥應該是身體的脂肪，只有降低我們的體脂率才能減肥，這種通過減少碳水化合物攝入來減肥，一旦你恢復進食，體重就會立即反彈，建議用變化來衡量你身體的脂肪含量， 以及其他生理指標的狀態。
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3個回答2024-06-30
吃蘋果、全麥麵包可以減肥。
1.蘋果的食用功能。 >>>More
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14個回答2024-06-30
早上只吃蘋果是不好的。
建議你吃一些麵包和牛奶，這樣更有營養。 >>>More
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1個回答2024-06-30
不行，這會導致營養不良，中午是主餐，一定要吃飽。 蘋果是消化的，所以不能單獨吃，但可以選擇飯後吃蘋果。
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3個回答2024-06-30
說實話，我不這麼認為，如果你平時吃得少，那也許可以忍耐一下，沒關係 >>>More
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10個回答2024-06-30
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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18個回答2024-06-30
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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8個回答2024-06-30
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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10個回答2024-06-30
剪紙時可以吃栗子嗎？ 建議不要吃得太用力。
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6個回答2024-06-30
運動後吃一些水果可以幫助有效緩解疲勞，運動後，如果我們多注意攝入富含B族維生素、活性酶和礦物質的食物，對恢復體力和精神有很好的幫助，運動後乙個小時左右，吃完後，更容易接受運動後的各種飲料或流質食物， 同時可以補充水分，如果運動後兩小時沒有吃過一頓飯，可以吃固體食物來補充糖分和蛋白質。 >>>More
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2個回答2024-06-30
減肥專家的建議， 1.合理控制飲食，有效調節減肥情緒，保持“快樂減肥”的心態;2、堅持每天跑步1小時，不要給自己定太高的目標，太高的目標會帶來太大的壓力; 3、睡前仰臥起坐，不要勉強，循序漸進; 4、少吃零食，多喝水。
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3個回答2024-06-30
以我個人的經驗，我用了不到一年的時間就減掉了整整20磅（以前是125磅，現在是105磅），我沒有吃減肥藥，我只是控制了食慾。 一次只吃少量公尺飯或半個饅頭，一開始可以多吃一些，但不要貪心，吃了幾口就不覺得餓了就不要再吃了。 一開始很難，但不到乙個月你就會習慣，然後你會覺得你的胃越來越小，當你吃完東西後感到飽時，你離成功不遠了！ >>>More
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15個回答2024-06-30
近日，在微博上，一種吃蘋果可以減掉幾斤脂肪的方法，引起了不少人的嘗試。 只吃蘋果可以減少那些煩人的脂肪，這聽起來比什麼都不吃減肥要可靠得多。 那麼，這種方法真的可行嗎？ >>>More
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6個回答2024-06-30
不行，減肥後會反彈，會引起電解質失衡、失眠等不良反應。 >>>More
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1個回答2024-06-30
李子是容易產生胃酸的酸性食物，所以最好不要在早上吃，這對身體不利。 只能作為零食。
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4個回答2024-06-30
是的，建議你用航海智慧的科學方法減肥，每天做有氧運動。 剛開始，每天進行15分鐘的快跑和有氧運動，然後每天逐漸增加，延長時間，最後鎖定每天一小時左右的運動，如果有能力，時間可以更長一些，但要注意勞逸結合，嚴格遵守和養成“早上吃得好， 下午吃飽，晚上少吃“，少吃甜食，慢慢吃，慢慢咀嚼，這樣就容易消化，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃肉。堅持下去很重要！
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3個回答2024-06-30
對減肥有好處，但對胃不好，但偶爾幾次也沒關係，不要走太久。
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4個回答2024-06-30
關於喝牛奶減肥的說法是這樣的：
眾所周知，牛奶作為“美容產品”，在運動時可以有效改善面板暗沉的狀況，美白面板，但你知道多喝牛奶可以幫助我們達到減肥的目的嗎？ >>>More
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5個回答2024-06-30
事實上，你應該根據你目前的體重制定相應的減肥飲食。 如果你不是很胖，這個應該沒問題。 大姨沒來，可能是壓力太大了。 >>>More
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14個回答2024-06-30
它必須與運動結合使用。 最科學的減肥方法是“閉嘴張腿”，即控制飲食，加強有氧運動。 >>>More
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16個回答2024-06-30
減肥並不一定是那麼麻煩。
首先，您不必每天做功課。 >>>More
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3個回答2024-06-30
健康指導：不能只吃蔬菜水果，一天吃蔬菜水果是不行的，水果不能代替正餐，吃完水果前半小時吃水果，吃水果後不要馬上喝水，吃水果可以吃花生和核桃檸檬富含維生素C，煮成檸檬水，對減肥美容有很好的效果。 西紅柿當然是減肥的好食物。 >>>More
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2個回答2024-06-30
我是個大醫生：只吃蘋果或黃瓜是不能減肥的，我以前的減肥方法都是錯誤的。
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4個回答2024-06-30
有一定的效果，但也要注意飲食方法，才能達到事半功倍的效果。 因為：晚上是喝酸奶的好時機，酸奶不僅能充分吸收消化，還能起到補鈣的作用; 雖然酸奶可以用來減肥，但不宜空腹飲用，簡單地用酸奶代替主食是不行的。 >>>More
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14個回答2024-06-30
建議你早上中午吃這個，晚上吃這個，我曾經花了乙個月的時間減掉了10斤，我就是這樣做的。 >>>More
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2個回答2024-06-30
晚上少。 吃。 最好不要吃它。
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3個回答2024-06-30
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。