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可以,但不建議私下服用維生素D3
維生素D應在醫療專業人員的建議下服用。 未經允許請勿食用。 賣藥的醫生不可信,有的小診所不吃,最安全的就是曬太陽。
人體將膽固醇產生的7-脫氫膽固醇儲存在皮下,暴露在紫外線下可轉化為維生素D3。 適當的日光浴足以滿足人體對維生素D的需求。
每天暴露30厘公尺的手腳,曬太陽30分鐘,有效預防維生素D缺乏症。
維生素D過量:有學者認為,長期攝入每天25克維生素D會引起中毒,其中可能包括一些對維生素D比較敏感的人,但長期攝入每天125克維生素D肯定會引起中毒。 中毒症狀為異常口渴、眼睛刺激、面板瘙癢、厭食、嗜睡、嘔吐、腹瀉、尿頻、血管壁、肝、肺、腎、胃、關節痛、瀰漫性骨脫礦質異常沉澱。
因此,不建議口服或注射,最安全的是曬太陽。
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1個回答2024-06-12
寶寶從整月開始就要補充鈣質,建議補充到一歲。 >>>More
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1個回答2024-06-12
分析:
你好,這並不是說先吃哪乙個,你先吃維生素D,再吃鈣,因為先吃效果更好。 >>>More
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1個回答2024-06-12
不。
不是抗生素。 >>>More
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1個回答2024-06-12
你可以一起吃。 如果您擔心腸胃不適,可以等待兩個小時。
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10個回答2024-06-12
1.蘋果中的口香糖和微量元素鉻可以保持血糖穩定,有效降低膽固醇; 2.在空氣汙染的環境中,多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受汙染和煙塵的侵害。 3. >>>More
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16個回答2024-06-12
以紅富士的營養成分為例:(以每100克可食用部分85克計算) 卡路里(kcal): 45 B1 硫胺素 (mg): >>>More
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9個回答2024-06-12
蘋果含有葡萄糖、果糖、蛋白質、脂肪、維生素C、維生素A、維生素E、磷、鈣、鋅、蘋果酸、檸檬酸、酒石酸、鉀、鈉等。
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4個回答2024-06-12
蘋果含有豐富的維生素C,可以幫助消化吸收,避免多餘的熱量在體內堆積成脂肪。
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2個回答2024-06-12
以下是紅富士的營養成分表: (以每100克可食用部分含85克計算) 卡路里(kcal): 45 B1 硫胺素 (mg): >>>More
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1個回答2024-06-12
不行,如果能補充鈣質,吃維生素C和維生素E治療痤瘡疤痕,多喝水,注意防曬。
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4個回答2024-06-12
當然,橙子的維生素C含量遠高於蘋果,鮮橙汁中橙汁的維生素C含量約為500mg L,而蘋果的維生素C含量為4mg 100g。
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8個回答2024-06-12
蘋果含有維生素C、維生素A、維生素E等。
維生素C,也稱為L-抗壞血酸,是一種水溶性維生素,在水果和蔬菜中含量豐富。 它在氧化還原代謝反應中起調節作用,缺乏可引起壞血病。 一般情況下,大部分維生素C在體內代謝分解成草酸或與硫酸結合形成抗壞血酸-2-硫酸,隨尿排出,另一部分可直接隨尿排出體外。 >>>More
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5個回答2024-06-12
蘋果含有維生素C、維生素E、維生素殘渣B1和葉酸。 這幾種生命支援中的維生素C含量比較豐富,其他的都有蹤跡。
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1個回答2024-06-12
蘋果含有豐富的維生素C、維生素E、多酚和類黃酮,是天然的抗氧化劑,對預防心腦血管疾病特別有效。 蘋果的鈣含量比普通水果豐富得多,可以幫助代謝多餘的鹽分,有助於減肥。 >>>More
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6個回答2024-06-12
鋅的豐富是蘋果被稱為“記憶果實”的重要原因。 蘋果中含有大量的鋅,而鋅是人體中許多酶的成分,因此鋅是促進人體生長發育的重要元素,鋅與構成記憶的核酸和蛋白質有著重要的關係,所以多吃蘋果可以提高記憶力。 >>>More
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2個回答2024-06-12
可食用部分76%。 每l00g含有能量、水、蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物218kJ、胡蘿蔔素20g、視黃醇當量3g、硫胺素、核黃素、菸酸; 維生素C4mg:維生素E; 鉀119mg,鈉鈣4mg,鎂4mg,鐵、錳、鋅、銅磷12mg、硒。 >>>More
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1個回答2024-06-12
沒錯
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1個回答2024-06-12
它必須是西紅柿。
第一層:鮮棗、沙棘、獼猴桃、葡萄柚。 >>>More
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1個回答2024-06-12
蘋果具有降低膽固醇含量和血壓的作用,蘋果還具有通便止瀉的雙重作用和作用。 >>>More
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1個回答2024-06-12
1.最近,維生素E還被發現可以抑制眼睛晶狀體中的脂質過氧化物反應,擴張外周血管,改善血液迴圈,防止近視的發生和發展。 >>>More
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1個回答2024-06-12
四川花椒,你要辣死,塗辣椒臉不好,不要加醋、VE、鹽,不給珍珠粉。 >>>More
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1個回答2024-06-12
沒用,缺乏維生素D補鈣根本就不對,缺乏維生素D主要是因為戶外活動太少,每天半小時的戶外活動,就算是散步也沒關係,晚上到白天不要做戶外活動。
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5個回答2024-06-12
吃蘋果可以補充:
維生素A、維生素B1、維生素道B2、維生素B6、維生素C、維生素E。 >>>More
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3個回答2024-06-12
是的,有維生素C和E蘋果含有醣類(包括蔗糖、還原糖)、蛋白質、脂肪、各種維生素和礦物質,如磷、鈣、鐵,以及果酸、奎寧酸、檸檬酸、單寧酸、胡蘿蔔素等。 果皮含有曲二十烷。 具有安眠養心、補中焦、益心、消食、積積等功效。 >>>More
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6個回答2024-06-12
蘋果是薔薇科蘋果的果實,原產於歐洲和中度。 現廣泛栽培於華北、東北、華中地區。 從9月到10月,果實成熟並收穫。 >>>More
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3個回答2024-06-12
是的,天然維生素是保健食品,無毒無害,鐵皮石斛也是保健食品,所以同時食用是沒有問題的。
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7個回答2024-06-12
葡萄和蘋果的維生素C含量相對較高。
每100克生蘋果(去皮)含有4毫克維生素C,維生素C是心血管系統的保護者,也是心臟病患者的健康元素。 多吃蘋果的人比不吃或少吃蘋果的人感冒的可能性要小得多。 因此,一些科學家和醫生將蘋果稱為“全能健康水果”或“全科醫生”。 >>>More
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4個回答2024-06-12
1.取等質量的橙子和蘋果果肉,果汁,分別放入容器(例如燒杯)中; >>>More
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2個回答2024-06-12
含有維生素A、C、E
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1個回答2024-06-12
獼猴桃富含維生素C,可干擾黑色素的產生,有助於消除面板上的雀斑。 >>>More