蘋果飲食在兩天內減掉 5 磅是真的嗎？

減肥的前2天只吃蘋果，直到吃飽了，2天就能減掉3到5斤！ 然後呢？ >>>More

簡單、實用、快捷，不妨試試看。

蘋果牛奶方法： >>>More

如今，網路上減肥的方法數不勝數，我建議最好不要盲目嘗試，而是選擇健康科學的減肥方式，康寶萊是不錯的選擇。 我的乙個朋友通過喝他的奶昔減肥而晉公升為女神。 如果你想減肥，請諮詢營養師“陳偉一”，這個人會幫助你的。 >>>More

反正我覺得這個方法當然不好，我試過所謂的蘋果飲食來減掉15斤，堅持了大約乙個星期，真的是行不通，因為我每天都餓著肚子，我什麼都做不了，我要快點減肥就是控制住嘴巴張腿，如果做不到這一點， 我每天晚飯後半小時只能吃乙個塑料纖維水果。因為乙個小小的塑料纖維水果燃燒的卡路里可以抵得上三天的節食和三個小時的跑步。 //

錯，我個人認為應該運動減肥，對身體、營養沒有危害，我覺得可以喝點荷蘭脫脂牛奶，這樣既能滿足我們身體的需要，又能避免脂肪的攝入。

我試著減掉 4 磅。

我心裡很開心 >>>More

你好。 不推薦。

三天的蘋果飲食並不適合所有人，發育中的青少年、老年人和體弱者 >>>More

在電視上試過，效果好但影響體質，一旦停藥，立即反彈。

水煮蘋果飲食在三天內減掉了 8 磅的說法是不可信的1。 雖然蘋果含有膳食纖維，但單靠吃蘋果並不能達到三天減掉8斤的效果1。 此外，長時間只吃蘋果會對身體造成傷害2。 >>>More

我沒試過，怕會有副作用。 謝謝！

你要像個快瘦的人，最好不要吃蘋果，而是吃黃瓜，黃瓜的糖分不多。 吃黃瓜後，我在 1 個月內減掉了 20 磅。

最好的方法是; 科學健康減肥，實惠無反彈，無副作用。 早睡早起，有規律地吃飯和睡覺。 不吃油炸油膩的食物，不喝飲料和甜點，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小時，晚餐少吃，定時運動，堅持不懈，1個月後會有明顯效果。

一日三餐只吃蘋果是可以的。

這聽起來像是一種過度節食的減肥方法，而這樣的減肥方法很容易反彈。 建議不要過度節食，同時配合運動，如跳躍減肥運動，效果好，速度快，不易反彈。

蘋果飲食不是乙個健康的解決方案。

因為用蘋果代替食物。 >>>More

用水果和無油蔬菜代替主食乙個月，一般減掉10斤左右，你不需要每天只吃蘋果，你可以多吃其他種類的水果，算卡路里吃吧，大約1000卡路里，所以慢慢減少，心裡太著急了，沒有好處， 不僅是身體上的痛苦，精神上的痛苦也更不舒服。

減肥不是靠吃蘋果來減肥，必須有系統的減肥方法，平時多運動，少吃多吃，但是不能吃，這是不健康的。

經典的蘋果三天飲食：

連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 >>>More

這是乙個依賴於每個人的系統，但它非常不健康，非常有害。 >>>More

1、具體實施。

蘋果酸奶飲食一次只需要兩天。 >>>More

我用過這個方法，上乙個。

杜舟只吃這些，餓的只有吃蘋果喝水，我不喝特製的茶。 >>>More

它會很瘦。 根據個人系統。 但它很痛。

類似這種減肥方法是一種治標不治本的措施，而且不夠徹底。 減肥其實應該說是減脂，也就是減掉體內多餘的脂肪。 也許你嘗試的方法也有效，但很可能你失去的只是你體內的水分。 >>>More

我以前試過！！ 不要尋找內疚！！ 像我這樣用按摩減肥是件好事！

你必須看看它，你是依靠脂肪，還是蛋白質，還是水？

我個人認為沒有效果，減肥還是乙個長期的過程，要合理安排飲食，加強運動。

不行，騙人，瘦腿可以躺在床上踢腿，不僅美化腿部曲線，還能瘦腿。

午餐和晚餐減半，不吃油炸和油炸的烘焙食品，不吃甜食，禁止所有零食。 晚上 8 點以後你不能吃任何東西（白開水除外）。 早上跑步1小時，中午跳繩300次，晚飯後步行1小時。 >>>More

我試過這個。 挨餓了3天後，我一定瘦了很多。 關鍵是，被切斷的不是脂肪，而是水分。 >>>More

-0- 最多減掉兩磅，我還餓著肚子。 而且開始吃後，會迅速反彈。