桃膠銀耳湯怎麼做？

銀耳湯是一種常見的中式甜點小吃，口感順滑、甜美、醇厚。 它具有極高的營養價值和保健作用，還具有美容功效。 銀耳湯有多種方法和種類，常見的有冰糖銀耳湯、銀耳紅棗仁湯等。

作為一種營養補品，銀耳湯並不適合所有人。 體質寒冷的人不宜長期服用。 外感冒、出血、糖尿病患者慎用。

桃膠銀耳湯的製備：

1.將桃膠浸泡至少12小時，浸泡成原大小的8-10倍，然後小心地去除浸泡過的軟桃膠表面的雜質，用水反覆洗淨，掰成小塊;

2.將銀耳浸泡在冷水中後，去除銀耳的黃色根部，掰成小花;

3.將桃膠和銀耳一起放入鍋中，加入適量的水，大火煮沸，轉小火燉1小時以上，直至粘稠;

4.將梨切成小塊，將蔓越莓稍微洗淨;

5.銀耳粘稠後，加入切成小塊的梨，煮5分鐘;

6.加入蔓越莓和冰糖，燃燒至冰糖完全融化。

營養價值：1銀耳能提高肝臟的解毒能力，起到保肝作用; 銀耳對老年人慢性支氣管炎和肺源性心臟病有一定療效。

2.銀耳中含有豐富的維生素D，能防止鈣質流失，對生長發育非常有益; 它可以增強人體對腫瘤的免疫力。

3.銀耳富含天然植物性樹膠，加上其滋陰功效，長期使用可滋潤肌膚，具有去除面部黃褐斑和雀斑的功效。

4.銀耳酸性多醣中的有效成分可以增強機體免疫力，調動淋巴細胞，增強白細胞的吞噬能力，刺激骨髓的造血功能; 銀耳多醣具有抗腫瘤作用。

5.銀耳中的膳食纖維可以幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的目的。

6.銀耳還可以增強癌症患者對放化療的耐受性。

銀耳每 100 克含有 79 克蛋白質、脂肪、碳水化合物、卡路里 341 大卡、鈣 380 毫克、磷 250 毫克和鐵。 此外，它還含有多種維生素和微量元素以及銀耳多醣。

假期在家的時候，想做一些美容養顏的早餐。 做乙個南瓜杯，放上軟木耳和桃膠，就可以吃到南瓜的天然香味，不用放太多醣。

銀耳（100克）。

雪蓮子（10克）。

紅棗（200克）。

蓮子25克。

30克冰糖。

枸杞20克。

百合 15 克。

1.所有食材都需要提前浸泡好！ 因為個人喜好，食材放多少就決定了，一般一大鍋一盆的銀耳就夠了，另外適量就可以了！

2.特別注意桃膠浸泡時間比較長，要用冷水浸泡，大約六個小時，摸不著心！

3.雪蓮子，又稱皂角公尺，冷水浸泡四個小時即可！

4.蓮子和百合也要用冷水浸泡四個小時！

問：銀耳呢？

最後加入桃膠，用小火煮半小時！

普通銀耳。 問：浸泡需要多長時間？

桃膠是從薔薇科植物桃或山桃的樹皮中分泌的樹脂，又稱鉛腔逗桃油刺槐、桃脂、桃淚、桃凝結。 具有清血降脂、緩解壓力、抗皺復春的功效。 用銀元和枸杞燉製，是女人夢寐以求的美容保濕。

長期飲用可以補充膠原蛋白，增加面板彈性，變得光滑、細膩、白皙、嫩滑。

製備材料：銀耳10克，桃膠適量，冰糖適量。

第 1 步：為銀耳饑荒做好準備。

>第 2 步：準備桃膠。

>第 3 步：清洗肢體足跡並在水中浸泡半小時。

>第 4 步：清洗並取下。

>第 5 步：放入慢燉鍋。

><>第七步：燉桃膠銀耳湯。 引數。

有必要提前將桃膠浸泡，然後與銀耳一起燉煮。 步驟如下：

配料：主要配料缺少桃膠30克、木瓜一顆、冰糖50克。

1.提前浸泡桃膠，將木瓜洗淨，去皮備用。

>2.將木瓜切成兩半，然後全部切成小塊。

>3.從鍋中取出，放入冷水中，待水沸騰後放入桃膠繼續煮沸。

>4.然後加入木瓜，用文火燉。

>5.燉至木瓜變軟和冰糖。

>6.煮沸並融化。

成分。 銀耳 1 花克食物。

桃膠10-15粒。

6 棗是克制的食物。

10 肥皂公尺。

水2L桃膠銀耳腔提拉敏感湯劑。

1.銀耳浸泡。

2.肥皂公尺，浸濕的頭髮。

3.桃膠，要浸泡一夜，在中間的水裡換幾次，這個桃膠清理是個訣竅，取餃子在水龍頭下用大孔漏勺慢慢沖洗掉上面的雜質很容易掉下來。

4.這是洗過的桃膠，上面的雜質會影響口感，所以要小心。

5.全部放入電鍋中，在自動變速器中加入兩公升水慢慢燉煮，也可以用砂鍋燉兩三個小時。

6.您可以根據自己的口味新增冰糖或蜂蜜調味。

7.瞧瞧這不滑的阿敏小胖塊是煮熟的軟桃膠，別快享受。

1.銀耳浸泡。

2.肥皂公尺，浸濕的頭髮。

3.桃膠，要浸泡一夜，中間換幾次水，這桃膠清理乾淨是個把戲，把餃子裡裝上大孔漏勺，放在水龍頭下慢慢沖洗掉上面的雜質，很容易落敗。

4.這是洗過的桃膠，上面的雜質會影響口感，所以要小心。

5.全部放入電鍋中，在自動變速器中加入兩公升水慢慢燉煮，如果也可以用砂鍋，燉兩三個小時。

6.您可以根據自己的口味新增冰糖或蜂蜜調味。

7.瞧瞧山，這塊不滑的胖乎乎的小疙瘩是煮熟的軟桃膠，所以不要趕緊享用。

如何讓桃膠銀蘇耳湯更好吃喝，廚師教你一點小竅門，營養又美味。 彈簧洩漏。