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匿名使用者2023-11-07研究表明，蘋果皮富含抗氧化劑和生物活性物質，吃蘋果皮有益健康。
蘋果皮中含有酚類、類黃酮、二十八烷醇等多種生物活性物質，可抑制導致血壓公升高的血管緊張素轉換酶，有助於預防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其發病率。
此外，攝入蘋果皮可以降低肺癌的發病率。 國外研究表明，蘋果皮比果有更強的抗氧化活性，蘋果皮的抗氧化作用高於其他果蔬。 乙個中等大小的蘋果皮的抗氧化能力相當於800毫克維生素C的抗氧化能力。
蘋果皮中的二十八烷醇還具有抗疲勞和增強耐力的特性。 蘋果皮可以抑制牙垢的酶活性和口腔內細菌的生長，並具有防腐作用，可以保護牙齒。 它還可以使面板白嫩，防止黑色素的產生，並具有美容效果。
目前，有許多製造商通過從蘋果皮中提取生物活性物質來開發功能性食品。 作為一種非常有價值的食品新增劑，蘋果皮粉可用於生產強化食品，少量的蘋果皮粉可以增加食品中多酚和黃酮類化合物的含量。
因此，建議在吃蘋果時，最好洗淨，帶皮食用。
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匿名使用者2023-11-06果肉和果皮中都含有單寧酸，果皮中的含量較為豐富，而果膠則包含在果肉中，在皮附近含量豐富。 因此，吃煮熟的蘋果時，最好帶皮食用
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匿名使用者2023-11-05蘋果的皮就像一枚硬幣，一小塊含有與整個果肉相同的維生素。 如果你把面板洗乾淨，你當然應該帶皮吃; 如果洗不乾淨，咱們就去掉吧，那些殘留的農藥......
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匿名使用者2023-11-04蘋果帶皮吃好，但殘留在蘋果皮上的農藥對身體有害，最好先將蘋果在水中浸泡半小時再吃。
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匿名使用者2023-11-03如果你的胃不好，最好不要吃皮，因為皮比較難消化。
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匿名使用者2023-11-02用面板吃得好，營養全靠面板。
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匿名使用者2023-11-01帶皮吃得好！ 蘋果皮的營養成分比果肉中的營養成分高，所以最好吃皮，但一定要洗淨。 可以在水裡放點鹽，溶解後，把蘋果放進去，浸泡一會兒，再洗淨，就洗乾淨了。
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匿名使用者2023-10-31如果能把蘋果表面所有的農藥和蠟都洗乾淨，就可以帶皮吃了，那就最好了。 但如果一般都洗不了，最好是剝掉面板，畢竟健康才是最重要的。
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匿名使用者2023-10-30我喜歡帶皮吃......但我試過把蘋果浸泡在熱水裡......一層蠟會漂浮起來......所以你自己看看吧！
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匿名使用者2023-10-29蘋果五個吃，都綁在一起玩。 這是一門愚蠢的大炮。
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匿名使用者2023-10-28如果洗了就好帶皮了，很多水果的皮，營養價值很豐富（如果塗在春晚，就埋起來，哈哈）。
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匿名使用者2023-10-27蘋果皮比蘋果皮含有更多的營養成分，所以最好帶皮食用。
如果擔心農藥殘留，可將適量小蘇打水放入水中，將蘋果浸泡在水中10分鐘，以去除殘留的農藥。
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匿名使用者2023-10-26幾乎所有的果皮都不好吃，不僅僅是蘋果。
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匿名使用者2023-10-25面板上有很多營養物質，但如果不洗，就會有殺蟲劑。
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匿名使用者2023-10-24最好帶皮吃。 蘋果的營養成分主要在果皮和果肉的交界處。 因此，建議用洗潔精洗淨，帶皮食用。
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匿名使用者2023-10-23一般來說，帶皮吃蘋果是比較好的，蘋果的大部分營養其實都在帶皮裡。
但是，不排除外表太亮的打蠟蘋果去皮仍然更健康
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匿名使用者2023-10-22帶皮食用很好，蘋果皮比果肉含有更多的纖維和維生素。
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匿名使用者2023-10-21帶皮進食有營養，但可能不衛生。
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1個回答2024-10-27
黑棗不帶皮吃也不錯。
黑棗的學名是駿千子，又名野柿子。 廣泛分布於我國北方，主要分為有籽和無籽兩種，柿子與其他果蔬的主要區別之一是單寧含量很高。 單寧是植物多酚類物質，能沉澱生物鹼、明膠等蛋白質。 >>>More
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11個回答2024-10-27
研究表明，蘋果皮富含抗氧化劑和生物活性物質，吃蘋果皮有益健康。 >>>More
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2個回答2024-10-27
最好帶皮吃飯。 西紅柿本身含有非常豐富的番茄紅素，那就是番茄皮。 >>>More
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2個回答2024-10-27
研究表明，蘋果皮富含抗氧化劑和生物活性物質，吃蘋果皮有益健康。 蘋果皮中含有酚類、類黃酮、二十八烷醇等多種生物活性物質，可抑制導致血壓公升高的血管緊張素轉換酶，有助於預防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其發病率。 >>>More
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5個回答2024-10-27
帶皮食用，富含維生素。
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13個回答2024-10-27
此外，蘋果皮中還有抗氧化劑，其實可以幫助我們抗衰老，還可以起到美容的效果。 此外，蘋果皮中含有可溶性纖維，這意味著我們可以適當地吃一些蘋果皮，這也可以幫助我們減肥和塑形。 總之，蘋果皮的營養成分確實比蘋果果肉高很多，所以在確保蘋果是天然水果的時候，其實我個人建議大家在吃蘋果的時候，不需要剝掉蘋果皮。
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2個回答2024-10-27
你好，這個果皮很好吃。
桃子一般需要去皮食用，桃子的皮有絨毛，帶皮吃味道不好，所以建議在吃之前先去皮。 >>>More
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10個回答2024-10-27
核桃皮：可補腎、健腰、暖肺解氣、潤腸通便; 此外，它還具有健胃、補血、潤肺、滋靈的功效。 幹核桃本來是帶皮吃的，新鮮溼核桃可以盡量去皮，帶皮吃有苦澀的味道。 >>>More
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4個回答2024-10-27
帶皮吃是有營養的，但去皮會更美味、矛盾、糾結。 >>>More
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11個回答2024-10-27
蘋果營養豐富，熱量不高，因此受到節食者的歡迎。 在飲食療法方面，用蘋果皮和幾片生薑燒開水喝，可以止吐。 雖然面板營養豐富，但連面板都不好吃。
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13個回答2024-10-27
當然，帶皮吃是件好事，但如今大多數蘋果都使用殺蟲劑或其他催化劑。 因此，建議去皮後食用。 雖然面板含有大量的維生素和礦物質。 >>>More
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2個回答2024-10-27
如果你胃口很好，就吃它，滋養你的血液。
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3個回答2024-10-27
其實，番茄本身有一部分是番茄紅素含量非常豐富的，那就是番茄皮。 但是，人們在一般吃西紅柿的時候，總是會剝皮不吃，主要是覺得西紅柿皮不容易消化。 那麼我們能做些什麼來同時獲得番茄紅素和消化番茄皮呢？ >>>More
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2個回答2024-10-27
可以和燉湯中的排骨一起食用，需要去皮，方法如下： >>>More
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18個回答2024-10-27
現在很多水果都是下藥的，就蘋果來說，為了儲存，基本上就是要塗上一層蠟，建議去皮食用。
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7個回答2024-10-27
帶皮吃得好。 果皮富含維生素C、果膠、纖維含量豐富、抗氧化花青素等多酚類物質。 >>>More
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1個回答2024-10-27
從營養學的角度來看，葡萄皮中含有豐富的多羥基酚類化合物，具有降血脂、抗血栓、防動脈、硬化、增強免疫力等作用。 放心吃吧。
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2個回答2024-10-27
帶皮吃比較好，紅棗皮中的營養成分高於果肉
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9個回答2024-10-27
蘋果生吃或煮熟都很好。
生吃：能較好吸收維生素C、維生素B、維生素A、鋅、錳、銅、鉀等礦物質，降低膽固醇、提高抵抗力、增加飽腹感、開胃菜等功效。 >>>More
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30個回答2024-10-27
最好在中午做，這是最容易消化的。
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25個回答2024-10-27
飯前一小時吃水果可以保持身體的免疫功能正常。 飯後想吃水果，一定要等乙個小時再吃。 飯前吃水果有利於維生素的吸收，如果飯後立即吃水果，會在胃裡停留時間過長，造成維生素流失，影響吸收，所以不宜飯後立即食用。 >>>More
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9個回答2024-10-27
蘋果皮很有營養，但現在表皮殘留物中可能有農藥，所以吃完前一定要洗淨。
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37個回答2024-10-27
從營養學的角度來看，蘋果皮和肉含有不同的營養成分，去皮無異於浪費。 >>>More
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19個回答2024-10-27
最好煮熟後食用。
1.生吃蘋果好還是熟蘋果好。 >>>More
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36個回答2024-10-27
有人說飯前比較好，有人說飯後比較好，但我認為飯後吃比較好。
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4個回答2024-10-27
怎麼吃水果，查論文發現，沒有關於什麼時候吃的學術文獻和研究，無論是飯前還是飯後，都沒有科學依據，有一些流行的觀點，也不知道是誰做出這些腦殘的觀點。 其實，在遠古時代，人類其實是把水果當食物吃的，也就是“吃飽肚子”。 >>>More
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34個回答2024-10-27
蘋果在生活中很常見。
果實杜素有“活水”的美譽。 它不僅可直接食用，而且還具有促智能力。 >>>More
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9個回答2024-10-27
當然去皮、現在真正的綠色食品太少了。蘋果表面噴了一些東西。 例如，殺蟲劑。 防腐劑等 如果你買了真正昂貴、好、無汙染的東西，不要剝皮吃。
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1個回答2024-10-27
進口皮已經過蠟處理，最好去皮後再食用; 新鮮的蘋果應該洗淨，帶皮食用。
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5個回答2024-10-27
飯前吃，容易消化和保持身材，飯後不要馬上吃，容易得胃病，最好晚半小時吃。 睡前不要吃任何食物，這很容易增加身體的負擔。