連續11天吃蘋果能減掉多少磅？

健康減肥，不要總是盲目地不吃主食，節食減肥是不健康的。

蘋果的熱量比公尺飯、麵條等主食低，一日三餐吃蘋果，最好是吃紅蘋果，連續三天可以瘦四五斤，但正常吃完後會反彈，對身體危害很大。飲食完全恢復後，也要清淡一些，多吃蔬菜水果，每天吃六分飽食，每天多喝水多吃水果，飯後散步一小時。它既瘦身又美化。

它富含多種必需維生素，可以調節人體機能。 不管你每天吃多少蘋果，你的卡路里都會比你吃飯少，那麼你什麼時候吃蘋果減肥呢？ 每天吃幾個蘋果減肥好嗎？ >>>More

這取決於你。 如果你容易發胖，你會減掉很多體重，但如果你不是很瘦，你可以減掉多達 6 公斤

如果能在三天內減掉兩斤，建議採用健康的飲食方法。 >>>More

吃了三天蘋果想減肥，最多拍一張照片，你就會變成乙個死賈伯斯。

月經過後，要適當補充營養，每天只吃蘋果不利於營養的平衡。 此外，即使你在過去5天內減肥，其他營養素一旦恢復，仍然會反彈。 104的體重還可以，如果真的需要減肥，最好找一些減肥食譜，這樣才能減肥，健康。 >>>More

不要吃那麼久，三天都受不了。 乙個月吃一次，不是三天，每次可以減掉3到5磅。 三天後，注意飲食要清淡小食，以免反彈。

快速健康地游泳和減肥是不健康的。

就看你怎麼吃了，如果是蘋果飲食，只能維持乙個星期，不能持續很長時間，一周可以減掉7到12斤，隨便吃也減不了多少。

減掉大約4-5磅，但那只是稀薄的水，對身體沒有好處，當你恢復正常飲食時，體重會立即恢復......

肯定疼不少 至於少了多少斤，就看你個人的身體狀況了，估計不會少多少。

如果只吃5天，估計最多會減掉3-5斤，這要看你的體質。 如果你只是一點點胖，那就快點減肥（你可能會胖一點）。 我有乙個200斤的同事，吃了5個月的蘋果，瘦了60斤，證明吃蘋果的方法可行，我自己試了吃蘋果乙個星期（說實話，我想餓死），瘦了3斤多一點，但是肚子明顯瘦了一些，因為我屬於易減肥和難減肥， 所以我估計容易減肥的人應該能減掉5磅左右。 >>>More

不能減肥....如果你的身體不好，多運動才是王道。

只要你純粹在三天內吃蘋果，直到每次都吃飽為止，可以減掉3-5斤，最好選擇紅蘋果吃，最好每兩個月做一次，直到你減掉理想的體重。 只不過，這種方法在恢復節食時對胃的危害很大，而且很容易反彈，或者用它來站美，而且不吃再也不會發胖了，平時可以稍微控制一下飲食。 >>>More

只餓不瘦，不信人，如果血糖低，那就很危險了

上面的題主是西紅柿的基本營養成分表，大家可以對比看，但是題主你喜歡瘦，那可是一副漂亮的姿態，這連續7天只吃西紅柿，肯定不好，也不能把口胃治得太差。

如果你想減肥，你可以依靠禁食來實現減肥目標，或者你仍然需要吃東西，但你可以少吃。 只吃蘋果是不夠的，而且容易引起疾病。 >>>More

我知道我可以通過服用減肥藥減掉大約 10 磅，我的化身。

你想多了。

你可能在三天內根本不會減掉任何體重。 >>>More

有點閃爍

不過不是很科學，每週只能吃蘋果喝牛奶1-2天 >>>More

3磅！ 全是水，吃了，就會長回來！

你用來減肥的飲食，這個方法不對，別的不說，酸奶是高脂肪的食物，是減肥的禁忌，就像吃肥雞蛋不運動就想減肥一樣，是不是很好笑？ 減肥不是開玩笑，科學減肥需要正確的方法，記住一句話，閉上嘴巴，退後一步，少吃高糖、高熱量、高脂肪的食物。

我連續三天吃水果，瘦了四斤，但一恢復正常飲食就會回來，沒用！

如果你吃了蘋果，三天內減掉了 20 磅怎麼辦。 >>>More

仍然會有 2 到 3 磅，但反彈的機會很大。

減肥只有六個字，閉上嘴巴，張開雙腿。

如果連續二十天只吃蘋果，會導致營養不良，減肥效果不明。 蘋果飲食是一種三天只吃蘋果的減肥方法，一般一天吃2-3個蘋果。 >>>More

它不一定很瘦，但它肯定會影響身體健康。 減肥沒有秘訣，也沒必要浪費錢，就是少吃多動，堅持下去很重要。

就是這麼簡單！ 不會有任何其他減肥方法，不要相信這種不可靠的廢話。