吃蘋果五天能減掉多少磅

吃了三天蘋果想減肥，最多拍一張照片，你就會變成乙個死賈伯斯。

健康減肥，不要總是盲目地不吃主食，節食減肥是不健康的。

快速健康地游泳和減肥是不健康的。

減掉大約4-5磅，但那只是稀薄的水，對身體沒有好處，當你恢復正常飲食時，體重會立即恢復......

上面的題主是西紅柿的基本營養成分表，大家可以對比看，但是題主你喜歡瘦，那可是一副漂亮的姿態，這連續7天只吃西紅柿，肯定不好，也不能把口胃治得太差。

如果你想減肥，你可以依靠禁食來實現減肥目標，或者你仍然需要吃東西，但你可以少吃。 只吃蘋果是不夠的，而且容易引起疾病。 >>>More

3磅！ 全是水，吃了，就會長回來！

你用來減肥的飲食，這個方法不對，別的不說，酸奶是高脂肪的食物，是減肥的禁忌，就像吃肥雞蛋不運動就想減肥一樣，是不是很好笑？ 減肥不是開玩笑，科學減肥需要正確的方法，記住一句話，閉上嘴巴，退後一步，少吃高糖、高熱量、高脂肪的食物。

月經過後，要適當補充營養，每天只吃蘋果不利於營養的平衡。 此外，即使你在過去5天內減肥，其他營養素一旦恢復，仍然會反彈。 104的體重還可以，如果真的需要減肥，最好找一些減肥食譜，這樣才能減肥，健康。 >>>More

早餐不錯，午餐豐盛，晚餐很少。

用粗糧代替主食，如糙公尺和全麥產品。 >>>More

仍然會有 2 到 3 磅，但反彈的機會很大。

本來是7天的挑戰，但是老家的一位長輩去世了，只挑戰了三天就堅持不下去了，於是我把開頭和結尾都補了出來，改成了3天的挑戰。

它富含多種必需維生素，可以調節人體機能。 不管你每天吃多少蘋果，你的卡路里都會比你吃飯少，那麼你什麼時候吃蘋果減肥呢？ 每天吃幾個蘋果減肥好嗎？ >>>More

就看你怎麼吃了，如果是蘋果飲食，只能維持乙個星期，不能持續很長時間，一周可以減掉7到12斤，隨便吃也減不了多少。

肯定疼不少 至於少了多少斤，就看你個人的身體狀況了，估計不會少多少。

我也喝醉了絕食減肥這樣，一定要吃公尺飯，控制量就行了，也就是主食，早晚都可以吃蘋果，多運動，這樣才健康，和你一樣，減肥有身體問題，

你要像個快瘦的人，最好不要吃蘋果，而是吃黃瓜，黃瓜的糖分不多。 吃黃瓜後，我在 1 個月內減掉了 20 磅。

如果能在三天內減掉兩斤，建議採用健康的飲食方法。 >>>More

我知道我可以通過服用減肥藥減掉大約 10 磅，我的化身。

5斤沒錯，上個月過敏了，醫生建議禁食魚蝦，可是我吃了豬肉又復發了，後來就不提肉了，雞蛋也不敢吃，一天都餓不著，只能吃蘋果公尺飯和蔬菜湯...... 我每週 7 天都瘦了很多。 因為我沒有減肥，所以我不測量我的體重。 >>>More

你可以減掉四五磅

當然，不同的人是不同的，但在正常情況下，減掉十幾斤不是問題。 >>>More

蘋果的熱量比公尺飯、麵條等主食低，一日三餐吃蘋果，最好是吃紅蘋果，連續三天可以瘦四五斤，但正常吃完後會反彈，對身體危害很大。飲食完全恢復後，也要清淡一些，多吃蔬菜水果，每天吃六分飽食，每天多喝水多吃水果，飯後散步一小時。它既瘦身又美化。

不要吃那麼久，三天都受不了。 乙個月吃一次，不是三天，每次可以減掉3到5磅。 三天後，注意飲食要清淡小食，以免反彈。

如果你每天只吃乙個蘋果，持續15天，我覺得你至少可以減掉10到20磅。

很難說，但這種方法並不是科學健康的減肥方法，不要為了減肥而影響健康，那麼得大於失。

身體的營養跟不上，疾病纏身。

這是根據個人的體質來決定的，我只吃了三天，就瘦了5斤，但是單獨吃蘋果會產生胃酸，所以胃不好的人不推薦這種方法來減肥。

我不認為我等瘦了，我已經餓了，我想瘦還是選乙個比較靠譜的，我吃香格里，平時吃正常，但是多運動一點，可以堅持做運動。

只餓不瘦，不信人，如果血糖低，那就很危險了

每個人的體質都不一樣，具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議一周內不要只吃蘋果，因為營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響，而且很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法，合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。