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匿名使用者2023-11-07首先要了解他的減肥原理，其次，你的肥胖體質不適合這種減肥，最後減掉後會不會反彈。 你體內有抗體嗎？ 你對脂肪很固執嗎？
你容易發胖嗎？ 等等，你知道這一切嗎？ 在什麼都不知道的情況下問這種飲食可以嗎？
我只能說它對某些人有效，而對其他人無效。 建議大家去完美的尺寸做乙個測試，了解自己的體質，有針對性地降低，這樣才能有效果。
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匿名使用者2023-11-06如果你打算一輩子吃芝士蘋果，沒問題。
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匿名使用者2023-11-05減肥是關於控制脂肪和碳水化合物的攝入量。 俗話說，“閉上嘴巴，張開雙腿”。 閉嘴是為了控制總能量的攝入，多運動以提高新陳代謝水平，消耗多餘的能量，消耗體內的脂肪。
蛋白質是構成我們身體必需的營養素，是不能消耗的，而維生素和礦物質是參與脂肪代謝的重要物質，所以節食減肥也是錯誤的，只會讓你越來越虛弱）。其中，合理的飲食非常重要，減少主食、脂肪、醣類的攝入，補充更多優質蛋白質、維生素、礦物質和充足的水，此外還要適當運動和堅持不懈。
國際控體重原則：充分營養、低血糖、促進新陳代謝，三方面同時滿足，健康生活方式的發展不會反彈。 單獨吃某種食物不會有減肥效果。
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9個回答2024-10-04
減肥時可以吃蘋果，這對減肥非常有用！
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2個回答2024-10-04
有效。 三天內除了蘋果和水，什麼都不要喝，吃蘋果時要注意保證不餓，因為吃得越多，越餓，一定要保證不餓。 蘋果很有營養，不用擔心營養不良，用正確的方法可以減掉3-5公斤，但要注意反彈，三天後吃清淡，不要刺激。 >>>More
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9個回答2024-10-04
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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3個回答2024-10-04
一次幾乎沒有用......
以下是減肥時要注意的10件事，希望對您有所幫助。 >>>More
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1個回答2024-10-04
不，人體其實每天都需要大量的營養來維持身體的健康，單靠蘋果是不靠譜的，少吃多運動是減肥的持久方法。
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2個回答2024-10-04
蘋果飲食是可以喝的，但是怎麼吃蘋果減肥，以下都很好。 >>>More
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1個回答2024-10-04
親愛的你好，不管你是吃減肥藥還是其他食物，都有副作用，而且很容易反彈，如果你想減掉它，最好的方法就是運動！ >>>More
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3個回答2024-10-04
注意：這種減肥方法，62616964757a686964616fe58685e5aeb931333337616564應該適合人，選擇得當。 >>>More
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3個回答2024-10-04
絕對不是，減肥之初，就是先減掉體內多餘的水分，再減掉脂肪，就不能喝水了。
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2個回答2024-10-04
蘋果和酸奶是減肥的最佳方法。 它簡單實用。 這是通過將日常食譜簡化為蘋果和酸奶來完成的。 >>>More
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2個回答2024-10-04
最好不要，適當減肥，根據自己的體質減肥會更健康
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5個回答2024-10-04
如果你堅持下去，你肯定會減肥，但7天後要注意飲食，你的胃可能會變小，但你必須抑制對食物的渴望，不要暴飲暴食。
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3個回答2024-10-04
我最近一直在嘗試這種方法，但沒有奏效。 >>>More
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30個回答2024-10-04
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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3個回答2024-10-04
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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6個回答2024-10-04
有用，我宿舍的同學都試過了，就是早中晚都吃蘋果，數量不限，也不餓，確實收得很快，但是進步很差......事後我問她，她說那是一段非常艱難的時期。 所以，有用就是有用，不是很健康。
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9個回答2024-10-04
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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3個回答2024-10-04
它會反彈，蘋果是低熱量高營養的水果，熱量比普通餐低很多，非常適合做減肥餐。 但是，蘋果中所含的營養成分並不全面，長此以往，營養成分的不平衡會讓身體難以承受，一旦停止，體重就很容易反彈。 >>>More
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3個回答2024-10-04
後者會更好，但我建議你在這樣的減肥下應該補充一些字母和蛋白粉，這樣你的身體就不會出現飢餓和不適的反應，以後也不會容易出現快速反彈。
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19個回答2024-10-04
蘋果飲食可以吃雞蛋。 蘋果的減肥效果在與燃脂雞蛋搭配減肥時更為突出。 >>>More
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3個回答2024-10-04
您好，我想給大家介紹一下酸奶加紅糖乙個月減肥一杯酸奶2克紅池攪拌均勻，飯前或飯後飲用，一日兩到三次，效果很好。 酸奶可以讓動胃和腸得到休息，調節腸道環境。 禁食後脂肪更容易被灼傷，以避免胃酸過多的感覺。 >>>More
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3個回答2024-10-04
要健康減肥，方法如下：首先，不要迷信藥物，大多數減肥藥對身體的危害很大。 1.食物種類繁多，以穀類為主，有厚度和細度; 2. >>>More
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2個回答2024-10-04
在蘋果飲食中，你可以喝水和喝。
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3個回答2024-10-04
都一樣，它沒有作用，減肥是乙個系統工程，怎麼可能是兒戲。 蘋果確實有減肥的功效，但僅憑這一點，效果很難說。
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2個回答2024-10-04
最好用營養餐來減肥。
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3個回答2024-10-04
反彈力強，不建議嘗試。
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5個回答2024-10-04
每天吃3個蘋果可以減少它，但很容易頭暈和不健康 >>>More
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1個回答2024-10-04
蘋果奶飲食可以將蘋果榨成果汁，但你不應該把牛奶和蘋果一起榨汁。 牛奶和果汁是相容的：果汁是一種酸性飲料，會使蛋白質凝結成塊狀，影響吸收，降低牛奶的營養。 >>>More
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4個回答2024-10-04
水果飲食：這意味著除了水果什麼都不吃，全天只吃水果，直到你吃飽為止。 當然，並不是所有的水果都適合減肥，比較有效的減肥水果是蘋果、獼猴桃、葡萄等。 >>>More
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2個回答2024-10-04
★1.每天在38-40度的熱水中沐浴15分鐘。
2.戒掉零食和夜宵，選擇富含蛋白質的食物，晚餐少吃澱粉和含糖食物。 >>>More