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匿名使用者2023-11-07酸奶本來就能夠增強腸道有益菌，增強腸道蠕動，有利於吸收和消化，酸奶搭配任何水果都可以，但我認為酸奶搭配香蕉減肥可能比加蘋果要大。
1.蘋果具有降低膽固醇含量的作用。
來自謝天久的中國研究人員得出結論，吃蘋果可以降低血液中的膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，從而避免膽固醇在膽汁中沉澱形成膽結石。 實驗發現，經常吃蘋果的人中，超過50%的膽固醇水平比不吃蘋果的人低10%。
2.蘋果還具有通便止瀉的雙重作用和作用。
蘋果中所含的纖維軟化大腸中的糞便; 蘋果含有豐富的有機酸，能刺激腸胃蠕動，促進大便順暢。 另一方面，蘋果含有果膠，可以抑制腸道蠕動異常，減緩消化活動，從而抑制輕度腹瀉。
3.蘋果有降血壓的作用。
蘋果含有較多的鉀，鉀可以與體內多餘的鈉鹽結合，將其排出體外。 當身體攝入過多的鈉時，吃一些蘋果有利於平衡體內的電解質。 蘋果中所含的磷、鐵等元素容易被腸壁吸收，具有養腦養血、鎮靜神經、安眠等功效。
蘋果的香氣是治療抑鬱症和抑鬱症的良藥。 經過多次實驗，專家們發現，在眾多氣味中，蘋果的香氣對人們的心理影響最大，對消除心理壓抑有明顯的效果。 臨床使用證明，讓精神抑鬱症患者聞到蘋果香味後，情緒大為改善，精神放鬆愉悅，抑鬱感消失。
實驗還表明，失眠患者可以在入睡前嗅到蘋果的香味，這可以使人更快、更安靜地入睡。 用蘋果洗淨榨汁，每次服用100毫公升，一日3次，連續服用，15天為乙個療程，蘋果有降低膽固醇含量的作用。
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1個回答2024-10-09
它確實有減肥的效果！ 但是，蘋果不足以滿足人體日常的營養需求，會對身體造成傷害，因此不建議使用。 減肥是長期的事情，呵呵，沒有短期的！！ >>>More
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2個回答2024-10-09
1、具體實施。
蘋果酸奶飲食一次只需要兩天。 >>>More
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2個回答2024-10-09
將木瓜洗淨去皮。
用勺子舀出木瓜籽，切成小塊。 >>>More
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2個回答2024-10-09
放棄吧，我嘗試了三天蘋果，第三天我減掉了4磅，一周後我反彈了7磅。
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1個回答2024-10-09
是的，我會在實踐中告訴你，是的，因為我是那種大腿粗壯、生氣、穿褲子的人！！ 我也在網上看了一下，說吃蘋果可以瘦大腿，然後天天吃蘋果，吃了乙個多星期還在吃，結果就是瘦了，哈哈哈。 我通常在早上和下午3點左右一起吃飯。 >>>More
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2個回答2024-10-09
我的體重從230磅減到了170磅，我經常在晚上吃枇杷，我感覺飽了，熱量低，我喜歡它。
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1個回答2024-10-09
每天吃一棒酶果凍來調節內分泌。
減肥; 排毒美容; 降低血壓和血脂; 清新的口氣; >>>More
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1個回答2024-10-09
製作的材料量為 5 份。
1000毫公升全脂牛奶，120毫公升瓶裝原味酸奶，2湯匙（30克）糖 >>>More
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2個回答2024-10-09
條件分析：可以減肥，以前堅持吃蘋果4天，三餐吃蘋果，減掉了7條禁令，但是臉蛋不太好，不健康 所以我還是要健康減肥 少吃晚餐也沒關係 睡前不要吃零食。 建議： >>>More
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2個回答2024-10-09
減肥期間你可以吃任何東西，只是多吃少吃的問題。 >>>More
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6個回答2024-10-09
我試過了。 我嘗試了兩天的蘋果奶方法，就是第一天吃蘋果，第二天喝牛奶。 >>>More
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8個回答2024-10-09
1、蘋果可以和酸奶一起吃，蘋果酸奶可以一起吃減肥。 酸奶中含有大量的活性乳酸菌，有助於調節人體菌群平衡，促進腸胃蠕動，有效緩解便秘，達到降老孝的效果。 吃蘋果可以減少人體的卡路里攝入，燃燒多餘的脂肪，還可以改善腎臟和腸胃功能，排除體內毒素。 >>>More
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2個回答2024-10-09
蘋果酸奶可以促進腸胃蠕動，一起吃自然可以稀薄，每次只需要做兩天，兩天內只吃蘋果喝酸奶，每天5-6個蘋果，不超過7個，酸奶每天喝脫脂1000ml，兩天後恢復飲食，然後繼續反覆吃蘋果酸奶，直到你減肥， 其實很容易反彈，畢竟短期體重是水，長期反而傷人，與其那麼用力還不如用吊帶站得漂亮，不節食就能瘦下來，三餐正常吃，每餐吃六分鐘飽腹，多吃蔬菜水果等清淡的食物， 堅持下去，你自然會減肥
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7個回答2024-10-09
別搞笑了，肥胖的原因有很多，吃得太多營養過剩，缺乏運動和體重增加，體質寒冷或味道和脂肪太重。 這些都不能通過晚餐少吃來解決。
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6個回答2024-10-09
不行，減肥後會反彈，會引起電解質失衡、失眠等不良反應。 >>>More
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1個回答2024-10-09
你好，吃櫻桃可以喝酸奶，不會有什麼影響。 >>>More
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7個回答2024-10-09
我曾經在一家書店看到一本專門介紹西紅柿的書。 西紅柿必須煮熟才能營養豐富，因為番茄紅素易溶於油，需要每天補充。 它可以是吃一道西紅柿菜，也可以是純番茄醬，或者每天喝兩瓶番茄汁。 >>>More
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10個回答2024-10-09
吃蘋果，喝酸奶對減肥有一定的效果，也可以喝一些苦瓜汁或芹菜汁。 >>>More
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9個回答2024-10-09
是的。 一次只減肥兩天。 在第三天或第四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。 在第乙個週期內可以看到明顯的瘦肚子效果。 如果重複兩到三個週期，效果會更穩定。 >>>More
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2個回答2024-10-09
當然可以，但如果你想做，你也可以做成蘋果酸奶沙拉。
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1個回答2024-10-09
其實只要你吃均衡飲食，那就堅持下去，減肥的目標應該差不多。
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3個回答2024-10-09
怎麼可能不運動，每週至少運動 150 分鐘。
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2個回答2024-10-09
1.蘋果的食用功能。
蘋果屬於薔薇科，它們的味道：甜、酸、平。 無毒。 >>>More
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3個回答2024-10-09
吃不吃和能不能減肥關係不大，能不能減肥主要看全天攝入的卡路里比全天消耗的卡路里少。 >>>More
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2個回答2024-10-09
果凍涼涼，可以吃去火。 但是，你不能吃太多果凍。 因為調味料很多，味道很重，吃多了對身體不好。 >>>More
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3個回答2024-10-09
為什麼一定要這樣吃，可以分開吃，至少在口感上是這樣，這樣吃感覺不錯，也不是不可能，就覺得是鮮果酸奶。
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8個回答2024-10-09
生活中喜歡吃柿子的人很多，吃柿子的好處非常多，柿子不僅可以用來預防便秘，還可以降血壓，但是吃柿子的時候有一些忌諱，有些食物不能和柿子一起吃，酸奶是經常喝的東西， 經常喝酸奶對身體很有好處，如果吃柿子，酸奶能喝多久呢？ >>>More
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3個回答2024-10-09
還行。 1.酸奶不僅保留了原鮮奶的所有營養成分，而且乳酸使蛋白質形成細膩的凝乳，可以提高消化吸收率，酸奶中的鈣吸收率也高於牛奶。 >>>More
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2個回答2024-10-09
好的，酸奶有助於消化。
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14個回答2024-10-09
酸奶是酸性物質，吃了柿子半小時就不能喝酸奶了。 >>>More