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匿名使用者2023-11-061.蘋果的食用功能。
蘋果屬於薔薇科，它們的味道：甜、酸、平。 無毒。
它是一種營養豐富的水果食品。 藥用可調節胃腸、止瀉、瀉藥。 也可用於治療高血壓，具有預防和恢復疲勞的作用。
蘋果還具有降低血液膽固醇的作用。
蘋果含有糖（包括蔗糖、還原糖）、蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵等各種維生素和礦物質，以及果酸、奎寧酸、檸檬酸、單寧酸、胡蘿蔔素等。 果皮含有曲二十烷。 具有安眠養心、補中焦、益心、消食、積積等功效。
防止消化不良。 氣充血，取汁取，消化順暢。
蘋果是水果中罕見的多年生水果之一。 和味道。 形狀。 顏色可以列為水果之冠，是人們日常消費和送禮的首選。
每天喝點酸奶已經成為很多人的飲食習慣。 由於酸奶不需要加熱，所以喝起來很方便，所以有的人大量飲用，也有人餓了就用它來解餓。 但從營養學的角度來看，喝酸奶也是關於時間的，喝多了也會給身體帶來負面影響。
飯後喝水有利於吸收營養。
一般來說，酸奶在飯後 30 分鐘到 2 小時之間食用效果最好。 正常情況下，胃液的pH值在1-3之間; 空腹時，胃液呈酸性，pH值低於2，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。 只有當胃的pH值比較高時，酸奶中的乳酸菌才能充分生長，對健康有益。
進食後約兩小時，人的胃液被稀釋，PH值會上公升到3-5。
另外，如果空腹飲用酸奶，容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養物質還沒來得及被徹底消化吸收就排出體外;飯後飲用可以減少刺激，讓酸奶在胃中慢慢吸收。
補鈣最好在晚上喝。
酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度來看，晚上喝酸奶更有益。 因為中午12點到清晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。 同時，在這段時間內，影響體內鈣吸收的因素較少。
雖然牛奶的鈣含量也很高，但酸奶中所含的乳酸在促進鈣吸收方面比它更有效。
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匿名使用者2023-11-05可以食用，酸奶發酵，營養成分更容易吸收，牛奶中的脂肪大大減少。 蘋果不含脂肪，因此您不必擔心影響血脂。
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1個回答2024-06-23
適量吃一些是有益的，但你不應該吃得太多。 >>>More
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4個回答2024-06-23
分析：
您好，兩者可以結合起來。 >>>More
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4個回答2024-06-23
你好，對於高血脂，花生不能吃，板栗可以適度; >>>More
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6個回答2024-06-23
高血糖和高血脂的人不宜食用枸杞。 建議長期飲用綠茶，可以降低血糖和血脂。 由於枸杞中的果糖會對高血糖的人產生不良影響，因此不建議高血糖的人食用枸杞。
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1個回答2024-06-23
高血脂或控制飲食，家庭療法感覺不可靠。 燕麥是公認的健康食品。
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1個回答2024-06-23
酸奶不宜空腹食用，因為它對胃有一定的影響，可以和蘋果一起吃。 空腹吃蘋果有助於消化，早上吃蘋果營養豐富。 合理飲食，少食多餐，運動減肥，不節食減肥，吃主食。
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3個回答2024-06-23
不，西紅柿營養豐富，含有幾乎所有的維生素、各種礦物質，而且熱量極低。 許多模特依靠吃西紅柿來保持身材。 在減肥的同時，西紅柿的酸性汁液平衡了面板的pH值，同時起到了美容的作用。 >>>More
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2個回答2024-06-23
好的，酸奶有助於消化。
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1個回答2024-06-23
不要亂用，推薦的解決方法如下：如果你想減肥，不要依賴那些什麼減肥茶、減肥藥、減肥膠囊、減肥膏等，主要在自己身上，說實話，最好、最快、最基本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無害、最無任何副作用的減肥方法是合理控制飲食： >>>More
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3個回答2024-06-23
怎麼可能不運動，每週至少運動 150 分鐘。
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4個回答2024-06-23
以下方法絕對是動手實踐的。
我一周只喝蜂蜜水，不吃其他任何東西，這是將傷害降到最低的最快方法，1周8斤！ >>>More
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2個回答2024-06-23
是的，最好早上喝一杯白開水，以防止血栓形成。
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2個回答2024-06-23
我可以吃它。 高脂血症患者應每天多參加體育活動，增加運動量，減輕體重; 調整飲食習慣，不要暴飲暴食，不要吃很多高脂肪和刺激性食物; 多喝對身體有益的湯，長期不抽菸、不喝酒; 到外面呼吸新鮮空氣，不要整天呆在室內睡覺; 不要吃太多甜食和零食，多吃蔬菜和水果; 不要吃油炸油膩的食物，多吃清淡的食物; 不要吃太多高脂肪、高膽固醇的食物，並限制脂肪的攝入量。
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2個回答2024-06-23
是的，有一種方法可以減肥，三天只吃蘋果和酸奶。 但這太痛苦了。 >>>More
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2個回答2024-06-23
你可以減肥，但你不能減脂。 我不建議你這樣做，如果你相信我，我會告訴你我的經歷，我從 150 磅到 100 磅，到目前為止我還沒有反彈，我免費給你發我的食譜？
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2個回答2024-06-23
吃蘋果減肥的好處是不必餓肚子，餓了可以吃蘋果。 因為它是一種低熱量的食物，無論你吃多少，你消耗的卡路里都不會比你在日常生活中吃的多，所以減肥是自然的。 >>>More
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8個回答2024-06-23
不，蘋果和酸奶都是酸性和冷性食物，會導致胃酸過多，導致胃酸鹼失衡，從而引起一些胃病。 >>>More
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6個回答2024-06-23
我每天都喝純牛奶，因為早上瓦特不燒水。我忘了蘋果可以解渴，我說，天天不吃公尺飯，你就得救不了。
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1個回答2024-06-23
先喝豆漿再喝蘋果，有一定的消化作用。
豆漿和蘋果可以補充蛋白質和維生素，紅棗可以補充鐵、糖等，但最好補充一些碳水化合物，如饅頭、小公尺粥等，這樣才能滿足人們一天的營養需求，不會發胖。 >>>More
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1個回答2024-06-23
建議大家少吃公尺飯和麵條，可以吃黃瓜、西紅柿、胡蘿蔔、生菜、豆芽、蘋果等蔬菜水果！ 魚蝦、雞肉、雞蛋都是不錯的選擇！ 不要吃油膩、甜或鹹的高熱量食物！ >>>More
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4個回答2024-06-23
有一定的效果，但也要注意飲食方法，才能達到事半功倍的效果。 因為：晚上是喝酸奶的好時機，酸奶不僅能充分吸收消化，還能起到補鈣的作用; 雖然酸奶可以用來減肥，但不宜空腹飲用，簡單地用酸奶代替主食是不行的。 >>>More
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6個回答2024-06-23
我不認為會有衝突。 蘋果補充了VC、VB等維生素和醣類，酸奶補充了鈣和蛋白質。 你應該新增一些穀物來保持精力充沛。 >>>More
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7個回答2024-06-23
長此以往，你會營養不良，減肥一定不能通過節食來完成，一定要正確減肥，多運動，不要熬夜。 多吃新鮮水果和蔬菜，其次，你需要樂觀，夏天需要減肥很快。 >>>More
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1個回答2024-06-23
蘋果中含有大量的糖分，人們一般早上都餓了，吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果是很有營養的。 空腹吃蘋果可以幫助消化。 酸奶是牛奶發酵後製成的產品，不僅具有牛奶的營養價值，而且含有人體腸道中的乳酸菌等有益微生物，抑制人體腸道中的腐敗菌，促進營養物質的消化吸收。 >>>More
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3個回答2024-06-23
這並不一定取決於你每天消耗多少能量 蘋果都是果糖 酸奶更強效 你看看背面的營養清單 成年男性每天簽約2大卡 女性簽約大卡 我剛才說的能量表是KJ 他與kcal的轉換關係是KJ除以3 所以你會發現，如果你想減肥， 一頓飯只能喝一小罐酸奶 蘋果不能吃，果糖太多了 如果超過這個量，你就受不了了 你要鍛鍊。
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3個回答2024-06-23
不，因為吃蘋果不會讓你發胖，而牛奶富含蛋白質，熱量不高。 所以你不會發胖。 >>>More
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23個回答2024-06-23
蘋果和酸奶一起吃的時候味道比較好，但是能不能減肥還取決於每天攝入的總熱量有多高，如果說在日常飲食中，熱量攝入本身就已經比較高了，這時候在喝酸奶和吃蘋果的時候就起到了減肥的作用， 如果脂肪攝入量比較少，碳水化合物攝入量不高，如果有飢餓感，就用酸奶和蘋果代替，這樣久之就會有一定的減肥效果， 另外，如果不減少其他食物的攝入量，一直吃蘋果和酸奶減肥的效果也是有限的， 而想要減肥，就應該增加膳食纖維的攝入量，增加運動量，這樣才能達到減肥的目的。
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1個回答2024-06-23
問題分析：蘋果和酸奶都是有助於排毒減肥的食物，可以一起吃，但超市裡賣的那種水果酸奶不建議吃。 >>>More
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1個回答2024-06-23
海苔和蝦皮可以一起吃，不會有問題，放心，海苔香科的食物如下。 >>>More
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3個回答2024-06-23
早上早餐後，超過1小時和酸奶！
下午吃飯時喝蘋果醋。 >>>More