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匿名使用者2023-11-07蘋果一直被稱為“疾病克星”，雖然蘋果生吃時又脆又甜，但對於冬天或胃寒的人來說也很難。 煮熟的蘋果雖然不如生蘋果脆，但好在營養成分不流失，對人體有很多好處。
擴充套件材料：
1.抗氧化作用強。 研究發現，蘋果加熱後，天然抗氧化劑中的多酚含量明顯增加。 多酚類物質不僅可以降低血糖、血脂，抑制自由基和抗氧化、消炎殺菌，還可以抑制血漿膽固醇的公升高。
2.減少胃腸道刺激 水煮蘋果更適合一些特殊人群，臥床不起，口腔牙齒不健全或胃腸功能差的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使攝入更順暢。
3.降膽固醇的蘋果可以和豬肉一起煮熟食用，不僅增加了營養，還抑制了膽固醇的公升高，因為蘋果中的膳食纖維具有降低膽固醇的作用。 蘋果消除了豬肉的獨特氣味。
4.預防和治療內熱，吃煮熟的蘋果可以預防和治療唇熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。
5.對於腹瀉的治療，果膠中含有豐富的蘋果，蘋果是一種可以溶於水，不能被人體消化的膳食纖維。 果膠在腸道中吸附水分，使糞便柔軟且易於排出。
事實上，果膠還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸道益生菌生長、消炎、刺激免疫力等功能。
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匿名使用者2023-11-06煮熟的蘋果好還是生的蘋果好知道的人不多，快來看看吧！ 生活小貼士，生活小貼士，生活小貼士，生活小貼士。
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匿名使用者2023-11-05水煮蘋果比較適合一些特殊人群，臥病臥床，口腔牙齒不健全或腸胃功能差的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使攝入更順暢。
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匿名使用者2023-11-04生吃蘋果好還是熟蘋果好？
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匿名使用者2023-11-03當然是生吃的，因為蘋果含有大量的維生素，這些維生素在高溫下會死亡，如果煮熟吃了，會因為蘋果而失去營養，吃起來就一文不值了！
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匿名使用者2023-11-02蘋果是水果之王，富含維生素和纖維。 對於減肥、排毒、治療便秘，效果都不錯，但蘋果一定要生吃，洗乾淨就要帶皮吃，才是最有營養的。
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匿名使用者2023-11-01還是生吃比較好，煮熟後會流失一些營養。 而且如果生吃的話，建議大家把蘋果洗淨，直接帶皮吃，其實果皮裡所含的營養成分是相當高的。 我總是這樣吃蘋果。
如果想吃煮熟的水果，不妨試試煮梨，在裡面加點銀耳，可以加一點糖，味道還不錯，聽媽媽說這樣吃，對咳嗽感冒還是有點好處的。 只是梨子煮軟了，不知道大家是不是喜歡吃這種比較軟的梨子。 （*
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匿名使用者2023-10-31我吃過煮熟的，很難吃，做飯會煮熟蘋果本身的營養。 生吃，最好吃！
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匿名使用者2023-10-30生吃，但粥也很好吃。
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匿名使用者2023-10-29蘋果煮熟吃得好。
蘋果含有豐富的營養物質，如膳食纖維、果膠、醣類、維生素和礦物質等，這些營養素對健康非常有益，如口香糖膳食纖維不僅可以起到通便作用，還可以幫助降低血糖、降低血脂、清理體內的垃圾毒素。 蘋果中的醣類以果糖為主，果糖的甜度是蔗糖的兩倍，葡萄糖的3倍以上，但果糖的公升糖指數較低，適合糖尿病患者適量食用。 糖還可以提供能量，保持頭腦清醒。
維生素和礦物質可以維持身體機能，如少量的維生素C可以增強免疫力，礦物質可以改善人體內部環境的酸鹼度等作用。
當蘋果被加熱時，蘋果中多酚的天然抗氧化劑含量急劇增加。 這類物質不僅能降低血糖和血脂，抑制自由基和抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇的公升高。 如您所見，吃煮熟的蘋果是有益的。
煮蘋果的好處：
1、蘋果加熱後，其中的膳食纖維果膠可以軟化，軟化的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，使其營養功能更加完善。
2.水煮蘋果更適合一些特殊人群，臥病臥床，口腔牙齒不健全或腸胃功能差的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使攝入更順暢。
3、傳統的蘋果吃法，時間長了難免會覺得平淡無奇，所以煮蘋果可以改變原有的味道，讓生活充滿樂趣。
有人擔心蘋果煮熟後維生素C會被破壞，但沒必要。 因為蘋果中的VC含量是4mg，所以這個含量相當低，而且可以從許多其他來源填充這一少量的維生素C。
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匿名使用者2023-10-28如果不生吃，就不要吃蘋果 煮熟後，營養物質會流失 水果的獨特營養成分並不多 根本就不怎麼吃蘋果 不要愛把皮洗乾淨去掉。
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匿名使用者2023-10-27這取決於個人喜好
沒有腹瀉或腸胃疾病的普通人可以直接食用，還可以改善便秘
如果想保持健康，可以煮或蒸吃，對胃有好處
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匿名使用者2023-10-26沒關係，但做飯需要的時間少一點。
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匿名使用者2023-10-25帶皮生吃就好了，怕冷可以煮。
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匿名使用者2023-10-24當然，它是生吃的，而且是帶皮吃的。
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匿名使用者2023-10-23洗乾淨，你就可以吃了！
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匿名使用者2023-10-22生吃，如果你煮了，Vc會破壞它。
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7個回答2024-11-03
進食吸收的營養物質的重點因方法而異。 西紅柿可以生吃或煮熟。 這兩種飲食方式都對身體有益，可以根據自己的喜好進行選擇。 >>>More
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5個回答2024-11-03
木瓜的吃法。
1.木瓜牛奶： >>>More
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9個回答2024-11-03
蘋果生吃或煮熟都很好。
生吃：能較好吸收維生素C、維生素B、維生素A、鋅、錳、銅、鉀等礦物質，降低膽固醇、提高抵抗力、增加飽腹感、開胃菜等功效。 >>>More
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6個回答2024-11-03
兩種吃法都可以，大棗有養脾養胃、益氣血的能力。 適用於脾虛、稀便、胃虛、缺食、氣血不足，以及過敏性紫、血小板減少等症狀。
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33個回答2024-11-03
1、如果把西紅柿全部生吃，可以攝入更多的維生素C，而西紅柿中的維生素C有解渴、健胃消食、清熱解毒、降血壓的功效。 西紅柿中的維生素C對熱非常敏感，會被熱分解。 >>>More
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12個回答2024-11-03
每年9月到10月，當核桃大量上市時，很多人特別喜歡吃一些核桃，大量購買後就囤積在家裡，核桃的吃法有很多種，他可以當乾果生吃，吃完後可以炸，非常好吃， 所以核桃最好生吃，還是煮熟吃更好？ >>>More
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6個回答2024-11-03
您好： 核桃最好生吃，滋養大腦，因為生吃可以避免營養流失，核桃含有豐富的維生素E，維生素E是大腦的重要組成部分，長期吃核桃可以延緩衰老，增加智力，祝你健康快樂。
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31個回答2024-11-03
生吃一定是紅色的，生吃的時候各種元素都存在。
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14個回答2024-11-03
應該生吃維生素多了，VC煮熟了就不多了，但山楂罐頭更好吃，生吃就不好吃了。
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13個回答2024-11-03
你好，大棗的吃法有很多種，可以泡茶，可以蒸，可以生吃，也可以熬粥和湯，煲湯和泥，但吃紅棗最好的方法就是煮。 放入鍋或鍋中，用沸水煮至紅棗酥脆，與湯肉一起食用。 煮熟的紅棗不會改變大棗的營養價值，可以避免一些人生吃引起的腹瀉。 >>>More
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19個回答2024-11-03
嘿，朋友。
生吃還是熟吃都好，我個人覺得紅棗最好是熟吃，大棗最好和其他公尺粥、小公尺粥一起吃，更有利於人體的消化吸收，謝謝。 >>>More
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9個回答2024-11-03
吃紅棗的最好方法是煮。 放入鍋或鍋中，用沸水煮至紅棗酥脆，與湯肉一起食用。 煮熟的紅棗不會改變大棗的營養價值，可以避免一些人生吃引起的腹瀉。 >>>More
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16個回答2024-11-03
當然，生吃的效果是最好的，因為如果煮熟了，比如煲湯或者燒成糖水，雖然味道很好，但木瓜中的一些營養成分也會流失，所以從營養學的角度來看，生吃木瓜是最好的。 >>>More
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10個回答2024-11-03
1.板栗可以生吃或煮熟，各有各的好處。
2、每種吃法都有一定的好處：生吃栗子可以有效補中益氣，還可以補腎、止血、緩解口腔潰瘍、增強人體免疫空肢、緩解腰腿痛。 >>>More
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3個回答2024-11-03
柿子，完全成熟的時候，有點爛，吃軟柿子
柿子營養豐富，但吃得健康，但要注意一些與柿子相容的食物。 由於柿子中含有大量的單寧酸，最好不要與富含鈣和蛋白質的食物一起食用，如螃蟹、魚、海帶等，否則會形成不溶性粘結劑，影響人體健康。 >>>More
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1個回答2024-11-03
楊梅生吃好還是煮熟好
楊梅適合生吃。 >>>More
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3個回答2024-11-03
核桃生吃時營養價值高，但不如成熟時香甜可口，不易消化吸收。 建議腸胃功能較弱的人食用煮熟的食物。 核桃含有人體必需的蛋白質、鈣、磷、鐵等微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等維生素。 >>>More
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2個回答2024-11-03
一般情況下，最好是生吃，營養不會被破壞。
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19個回答2024-11-03
最好煮熟後食用。
1.生吃蘋果好還是熟蘋果好。 >>>More
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2個回答2024-11-03
我習慣吃煮熟的核桃。
琥珀色桃仁。 配料：生核桃、紅糖、蜂蜜、芝麻、水。 >>>More
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6個回答2024-11-03
紅棗是一種具有補血功效的好食物，以至於很多人認為紅棗作為一種滋補品，女性多吃一定是有益的。 >>>More
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23個回答2024-11-03
與普通蔬菜相比，西紅柿富含天然抗氧化劑，除了維生素C外，還包括番茄紅素。 大家對維生素C都非常熟悉，維生素C可以預防感冒、治療感冒、治療壞血病。 番茄紅素是一種使西紅柿變紅的天然色素，它在人體內的作用類似於胡蘿蔔素，是一種強抗氧化劑。 >>>More
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1個回答2024-11-03
紅棗生吃好還是熟吃好？ 看完之後，我意識到很多人吃錯了。
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12個回答2024-11-03
你好，也可以選擇生吃，但也可以煮熟，各有各的作用，要根據個人情況選擇，增加綜合營養，增強體質。 生吃可以避免營養物質的流失，尤其是核桃中的多不飽和脂肪酸和磷脂在加熱後會受到一定程度的破壞，這是核桃的有益成分。 這些營養素在大腦發育中起著重要作用，增加腦細胞和智力的活力。 如。
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8個回答2024-11-03
紫甘藍通常可以生吃或煮熟，兩種方式都有不同的好處。 >>>More
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6個回答2024-11-03
生吃就好了。
植物生吃時營養豐富，因為一旦煮熟，許多營養物質就會被破壞。 如果你想吃熟的，你不能燒它，燒它會致癌。 另外，由於核桃含有大量脂肪，一次吃太多會影響消化。 >>>More
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11個回答2024-11-03
1.木瓜沙拉：將木瓜去皮切塊，可以拌入各種甜味水果（因為木瓜很甜，如果搭配酸味水果，味道會發生變化），然後加入沙拉醬或煉乳攪拌食用。 >>>More
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10個回答2024-11-03
紅棗生吃，水分高，容易引起胃酸分泌增多，腸胃不好的人加重病情。 100 克紅棗含有高達 243 毫克的維生素 C，富含鐵、鉀和維生素 P。 因此，生吃紅棗可以保留更多的營養。 >>>More
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6個回答2024-11-03
紅棗，有健脾健胃的作用，要煮熟食用，脾胃易吸收。
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3個回答2024-11-03
我聽醫學專家說，生吃板栗對腎臟有好處，適量吃，不要吃太多