減肥期間，早餐吃綠豆糕，中午吃蘋果，下午吃香蕉，晚餐吃

（°A° ）太少了。 綠豆餅太小了，香蕉促進消化。

首先，可以吃東西，但不建議吃東西，減肥期間，最好多做體育鍛煉，減少飲食，下午最好不要吃東西，這樣減肥效果更好。 >>>More

其實你不用擔心吃什麼、怎麼吃，要減肥就得少吃多動才是硬道理，每頓飯都要保持輕微的飢餓感，再加上不要吃晚飯，運動很容易減肥。 >>>More

其實不多，其實健康的飲食就是多吃蔬菜，少吃。 饅頭的熱量更高，所以建議吃粗糧。

沒關係，可以少乙個。

是的，如果你正常鍛鍊，這個組合是非常平衡的，並且補充了碳水化合物、蛋白質和維生素。

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它不會發胖，而且這些都有減肥的效果。

是的，中午不吃飯是佛陀為僧侶制定的戒律。 在律宗中，正確的說法是“不過季”。 換句話說，除了允許的時間之外，你不能在任何時候進食。 >>>More

你不必早中午刻意吃東西，只要晚上不吃東西，難免會減掉，乙個親戚二月份瘦了近20斤。 >>>More

多吃水果蔬菜，少吃肉，現在可以嘗試針灸拔罐了

不要亂吃，健康的減肥沙拉蔬菜減肥食譜可以排毒和滋養面板。 >>>More

是的，卡路里不高。

不行，減肥最好通過調整飲食結構來進行，節食和餓肚子肯定不好，吃東西反彈會更嚴重。

當然，你可以這樣減肥，但我認為這樣減肥是不對的： >>>More

你不會餓，你可以在早上、中午和晚上吃乙個蘋果，你乙個月可以減掉十磅。

不，熱量不高，早上乙個雞蛋大概80大卡，營養穀物419大卡（100克），一般一小袋30克，就是120-130大卡，一碗紅豆大麥差不多（300克。 180大卡，乙個蘋果約80大卡。 總熱量不超過500大卡，這是成年人正常一餐的卡路里，他們吃得太少了。

支付一日三餐的費用和一周喝檸檬水可以保證您可以減掉 9 到 10 磅。

確定只是一點點，比如熱狗香腸或者魚排，再多也沒好處，但如果你想減肥，最好不要吃，如果你吃肉，你就必須減掉它，所以為什麼要這樣讓自己難堪！

如果你覺得不飽，你可以一起吃雞蛋，如果你吃飽了就不要吃了，你吃過的食物中的營養成分更全面，你不需要補充營養，早上可以這樣吃，因為健康的飲食就是早上吃飽，中午吃得好， 晚上少吃，多運動。簡而言之，記住六個字：閉上嘴巴，張開雙腿。 >>>More

1（大）蛋黃酥（克）233大卡。

1（小）蛋黃脆（克）136大卡。 >>>More

不，最好將香蕉與低脂酸奶一起使用。

是為了省錢還是為了減肥？ 如果減肥最重要的是精煉。 但是，以這種方式吃也是健康的。 你能堅持多久？ 目前食物很不舒服。

如果一直這樣吃，恐怕不僅減肥不了，還可能發胖貧血。 >>>More

清理腸子，大的正在吃一頓飯。

當然可以，但是速度不是很大，減肥喝水，然後吃正常還得回來，你還是運動和節食來減肥，時間定得長一點。

就算減肥了，中午也要正常吃午飯，不吃晚飯也好。 中午吃了一頓好飯，晚上有力氣跑步。

不行，早餐一定要吃好，吃好，中餐剛好吃飽，不要吃晚飯，晚上六點以後不要吃，可以有效達到減肥的目的，另外，蘋果中的含糖量非常大，只能促進腸胃消化，其實並不能達到減肥的效果。

熱量不高，會導致肥胖。 玉公尺是一種自生粗糧，熱量較低，纖維含量較高，適量食用可以緩解便秘，營養學會建議最好每天多吃50g粗糧，建議減肥期間食用。 紫薯與油炸料相似，但用油量少，所以熱量也比較低，減肥時可以適量食用。 >>>More

香蕉 93 大卡（100 克可食用部分），54 大卡（100 克可食用部分）。