我每天只吃蘋果，晚上也用減肥茶，會不會傷到我的身體

因為不吃飯後，一旦你吃了東西，你的胃和腸就會吸收所有可以利用的糖能量，並盡最大努力維持你的生活活動。 這也是節食容易反彈的原因。

當然可以，吃蘋果的熱量一定比吃一頓飯低。 如果你不運動但想減肥，你可以這樣做。 如果你不運動而想減肥，你必須消耗的卡路里少於你燃燒的卡路里。 >>>More

還行。 1、健脾消食。

能將脂肪分解成脂肪酸; 現代醫學發現，木瓜中含有一種能消化蛋白質的酶，有利於人體對食物的消化吸收，因此具有健脾、排除食物的作用。 >>>More

我想你想直接去醫院。 你怎麼能這樣減肥？ 以犧牲健康為代價。

這絕對是可以減肥的...... 三個月應該有明顯的結果。 關鍵是要堅持下去...... >>>More

是的，你可以通過晚上只吃蘋果來減肥，但前提是你不要在另外兩餐中暴飲暴食並保持正常。

或者不要為了減肥而節食，你失去的只是水分，你應該合理控制飲食+運動。

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

你長期減肥是不行的，減肥的方法不對，你要吃點東西，主要是通過運動和飲食來達到減肥的效果，就是一定要健康減肥，先吃晚飯，吃一點公尺飯，不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。

你好！ 告訴你每天減肥的“法則”：1.早上吃有營養，喝點牛奶，2.中午吃飽！ 睡前3晚和一瓶牛奶！ >>>More

減肥飲食要合理有營養，光吃蘋果是不夠的。

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

如果你真的一天只吃乙個蘋果，你會很快減肥。 你每週可以減掉大約 8 磅。 >>>More

建議晚上不要吃蘋果。 晚上，吃飽了蔬菜就好了。 晚飯後不要吃任何冬天。 效果肯定比你現在擁有的要好。

肯定會有好的結果。 不要增加食物量！

除非你也控制好蘋果的量，比如一天吃兩個蘋果，你絕對可以繼續減肥，沒有停滯不前，當然，當然，建議你連續吃3天，每天吃兩個蘋果，如果可以堅持的話，把時間加到一周，視乎你的身體狀況而定

是的，但也要看量，吃多了吃什麼都會讓你發胖，一般早上最好先吃乙個雞蛋，蛋白質比較多，比義大利面更難吸收，而且不會轉化成大量的糖分，7點或8點吃。 相當於給身體乙個訊號，身體已經準備好工作了，這樣會促進消化，蘋果在晚上6點左右吃，如果吃得太晚，也會長肉。

牛奶沒關係，但如果不能空腹吃東西，可以吃一些滿滿的穀物，吃飽了不發胖的那種。

是的，但效果不會明顯，容易反彈，對身體不利，所以最好以健康的方式減脂減肥。

堅持或氏族。

少吃，吃晚飯最好用蘋果，不要吃零食，吃飽早餐，好好吃一頓午餐，多喝水。 >>>More

是 1

蘋果含有獨特的AHA，可以加速新陳代謝，減少體內脂肪。 >>>More

沒有能量攝入，新陳代謝能量消耗，肯定會減少（但你能堅持多少天？ ）

它可能在短期內起作用，但你能永遠這樣做嗎？ 一旦開始進食，就要反彈，建議晚餐不要拒絕澱粉，適量攝入不會發胖，可以多運動減肥。

它可能在短期內起作用，但你能永遠這樣做嗎？ 一旦開始進食，就要反彈，建議晚餐不要拒絕澱粉，適量攝入不會發胖，可以多運動減肥。

是的，但這取決於你早餐和午餐吃的食物量，你只需要吃飽六點，六點以後一定不能吃，記住！ 嗯——需要很長時間才能有一點效果，要看你有什麼樣的體質，一般乙個月只減掉2-4斤。

你可以減肥，但你不能一輩子只吃蘋果當晚餐，對吧？ >>>More

香蕉的熱量相對較高。 晚上最好少吃點。 黃瓜是最好的。 沒有脂肪，沒有卡路里。

效果是一定的。 但是，它會導致人體失去大量的微量元素和營養物質，從而對自身健康構成威脅。 你可以嘗試通過鍛鍊來減肥。 飲食可以適當控制。 謝謝，希望能幫到你。