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匿名使用者2023-11-07不要剝皮。
蘋果中抗氧化劑和果膠最多的地方在哪裡？ 美國有人分析了蘋果果肉和果皮中多酚類、類黃酮等活性物質的含量，發現果皮的含量比較豐富，所以果皮的抗氧化作用比果肉高。 該研究還發現，蘋果中的果膠更多地存在於靠近面板的果肉中，而不是在內部。
因此，如果吃去皮的蘋果，果膠預防便秘的作用會大大降低。 因此，如果能判斷蘋果皮沒有被農藥汙染，就應該不去皮就吃蘋果，用清水洗淨即可食用。 如果果皮不乾淨，最好用勺子沿著面板刮掉肉，放入口中慢慢咀嚼。
吃蘋果要慢慢咀嚼，用牙齒慢慢咀嚼，還可以鍛鍊面部肌肉，獲得美容效果，也有利於牙齒的清潔和保護。
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匿名使用者2023-11-06蘋果建議帶皮食用，營養成分也很豐富，但一定要洗淨後再吃。
蘋果營養全面，是一種四季水果，適合男性、女性和兒童食用。 吃蘋果不僅可以調節腸胃功能，降低膽固醇，降低血壓，預防癌症，減肥，還可以增強孩子的記憶力。 為了提高我們的記憶力，健康專家建議我們在日常生活中應該多吃蘋果，尤其是對於還處於學習階段的孩子。
除了蘋果的營養肉，蘋果皮也是一件好事。 研究表明，蘋果皮富含抗氧化劑和生物活性物質，吃蘋果皮有益健康。
蘋果皮中含有酚類、類黃酮、二十八烷醇等多種生物活性物質，可抑制導致血壓公升高的血管緊張素轉換酶，有助於預防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其發病率。
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匿名使用者2023-11-05蘋果皮含有豐富的抗氧化劑和生物活性物質，吃蘋果皮對健康有益。 蘋果皮中含有酚類、類黃酮、二十八烷醇等多種生物活性物質，可抑制導致血壓公升高的血管緊張素轉換酶，有助於預防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其發病率。
此外，攝入蘋果皮可以降低肺癌的發病率。 國外研究表明，蘋果皮比果有更強的抗氧化活性，蘋果皮的抗氧化作用高於其他果蔬。 乙個中等大小的蘋果皮的抗氧化能力相當於800毫克維生素C的抗氧化能力。
蘋果皮中的二十八烷醇還具有抗疲勞和增強耐力的特性。 蘋果皮可以抑制牙垢的酶活性和口腔內細菌的生長，並具有防腐作用，可以保護牙齒。 它還可以使面板白嫩，防止黑色素的產生，並具有美容效果。
目前，有許多製造商通過從蘋果皮中提取生物活性物質來開發功能性食品。 作為一種非常有價值的食品新增劑，蘋果皮粉可用於生產強化食品，少量的蘋果皮粉可以增加食品中多酚和黃酮類化合物的含量。 因此，建議在吃蘋果時，最好洗淨，帶皮食用。
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匿名使用者2023-11-04因為現在的蘋果在生長季節需要用昆蟲處理，採摘後需要打蠟以保持新鮮，所以最好去皮吃。
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匿名使用者2023-11-03當然，沒有脫皮，大部分營養物質都在面板裡。
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匿名使用者2023-11-02我現在知道我還是要剝皮的，我以前覺得皮是有營養的，上次查了很多資料說皮上有太多農藥不能吃，或者剝皮好，我現在每天吃乙個蘋果都是去皮的，還是小心點。
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匿名使用者2023-11-01未打蠟的蘋果顏色不那麼暗淡。
即使洗淨後，打蠟的蘋果仍然有光澤的面板。
如果有打蠟，盡量不要直接食用，不要去皮。
因為上面的蠟會留在人體內。
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匿名使用者2023-10-31用鹽水洗淨，這樣吃，不用剝皮，營養物質在皮下組織。
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匿名使用者2023-10-30不剝皮就好了，面板營養好。
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匿名使用者2023-10-29它是根據每個人的喜好決定的。
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匿名使用者2023-10-28鋒利，非常骯髒，但營養豐富。
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匿名使用者2023-10-27切好吃，不切更有營養。
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4個回答2024-11-19
吃蘋果的時候不要去皮，如果擔心農藥殘留，可以放熱水焯一下。
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8個回答2024-11-19
蘋果皮含有豐富的維生素和微量元素，一般認為不去皮吃比較好。 >>>More
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44個回答2024-11-19
吃蘋果時需要去皮嗎？
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5個回答2024-11-19
吃水果時，要採取去皮、煮熟等方法，防止土壤汙染物間接侵蝕健康。 >>>More
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8個回答2024-11-19
最好不要剝皮，這是你在網際網絡上複製的。 >>>More
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1個回答2024-11-19
我通常會剝皮。
因為蒸熟後肉軟，皮很硬，一起吃不好吃。 >>>More
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5個回答2024-11-19
如果你覺得面板健康、衛生、好看、乾淨，那麼你應該花時間去皮。 切成小塊放入碗中，然後撿起來一塊一塊地吃，或者打成汁喝。 但是如果你做蘋果，你不介意把它們做成果汁，因為如果蘋果中的一種成分與空氣中的二氧化碳接觸，蘋果的果肉就會變色，變成渾濁的顏色，看起來就像你在吃土一樣，所以它不是很好，也不是很有食慾。 >>>More
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6個回答2024-11-19
吃蘋果時需要去皮嗎？
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5個回答2024-11-19
視情況而定，有些蘋果外面有一層蠟可以儲存，那種最好去皮。 如果你不打蠟，你不需要剝皮，它更有營養。
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36個回答2024-11-19
吃去皮的蘋果還是不去皮？ 我的回答會讓你不再糾結！
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7個回答2024-11-19
吃蘋果時需要去皮嗎？
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37個回答2024-11-19
它不是根據營養價值去皮的，但許多黑心供應商都有蠟。 因此，建議洗滌時多加注意，一般問題不大。
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25個回答2024-11-19
如果不去皮就很好吃，因為面板中含有無機鹽、維生素等。 我吃的時候媽媽不讓我剝皮。 >>>More
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9個回答2024-11-19
去皮一定很好，雖然蘋果皮裡有很多維生素什麼的，但是現代的蘋果有農藥殘留，吃了對身體很不好。 因此，建議使用蘋果削皮器去皮，既省時又省力。 而且也很有趣。 >>>More
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11個回答2024-11-19
讓我們盡可能多地剝皮和吃。 現在冰雹和灰塵在殺蟲劑中是如此強大。 蘋果源禪也缺乏打蠟。 >>>More
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2個回答2024-11-19
最好帶皮洗漱和食用。
蘋果皮含有豐富的抗氧化劑和生物活性物質，吃蘋果皮對健康有益。 蘋果皮中含有酚類、類黃酮、二十八烷醇等多種生物活性物質，可抑制導致血壓公升高的血管緊張素轉換酶，有助於預防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其發病率。 >>>More
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12個回答2024-11-19
吃蘋果時需要去皮嗎？
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8個回答2024-11-19
當然，最好是不去皮的蘋果，但如果您擔心防腐劑等化學殘留物難以清潔，則可以去皮。
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7個回答2024-11-19
蘋果是生活中常見的水果，被譽為“活水”。 它不僅可以直接食用，而且還具有促進食物消化和幫助改善食慾的功能。 此外，吃蘋果還有助於吸收一些營養，還可以補充鐵質。 >>>More
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3個回答2024-11-19
據說蘋果皮的營養成分比肉多。
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18個回答2024-11-19
蘋果皮中含有酚類、類黃酮、二十八烷醇等多種生物活性物質，可抑制導致血壓公升高的血管緊張素轉換酶，有助於預防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其發病率。 此外，攝入蘋果皮可以降低肺癌的發病率。 >>>More
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2個回答2024-11-19
你好！ 蘋果皮中含有豐富的果膠、黃酮等營養成分，但是，考慮到農藥殘留和口感的影響，去皮還是去皮由你決定，我個人一般都是去皮。 詳情請參閱寶潔生活相關網頁。
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14個回答2024-11-19
吃蘋果時需要去皮嗎？
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37個回答2024-11-19
從營養學的角度來看，蘋果皮和肉含有不同的營養成分，去皮無異於浪費。 >>>More
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7個回答2024-11-19
表面有很多蠟，吃起來對身體不好，所以還不如剝皮吃。
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1個回答2024-11-19
無需去皮，因為它不會影響味道，並附有詳細說明： >>>More
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8個回答2024-11-19
光滑的面板吃。
面板很爛，很粗糙，很髒，不要吃。 >>>More
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1個回答2024-11-19
現在你可以通過剝皮來賺錢，不像你在 60 年代的時候，當時需求很少。 >>>More
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12個回答2024-11-19
這取決於個人喜好和選擇的質量。
沒有絕對的美味。 >>>More
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2個回答2024-11-19
如果你想減肥和吃梨，它有保濕作用。