你剝蘋果皮還是不剝蘋果皮？

它不是根據營養價值去皮的，但許多黑心供應商都有蠟。 因此，建議洗滌時多加注意，一般問題不大。

你不需要剝皮、洗淨和吃它。

剝皮，不值得為了一點營養價值而冒險，一般都是打蠟的，皮還是甜的。

如果不去皮，可能會有髒東西，一定要洗，去皮可能不如不去皮有營養。

我現在什麼都不敢吃。

你好，這個由你決定！

蘋果皮含有豐富的維生素和微量元素，一般認為不去皮吃比較好。

但是，由於現在大多數水果上都帶有農藥，因此建議將其剝皮食用。

所以，如果你能保證水果會被清洗乾淨，最好不要去皮吃。

吃蘋果不去皮取決於吃什麼方式，有很多種吃法和用法不同，所以效果也不同，如果直接吃，最好不要去皮，因為蘋果皮含有豐富的維生素，個人建議，最好不要去皮，就像我吃蘋果一樣，永遠不要去皮。

攝入蘋果皮可以降低肺癌的發病率。 國外研究表明，蘋果皮比果有更強的抗氧化活性，蘋果皮的抗氧化作用高於其他果蔬。 乙個中等大小的蘋果皮的抗氧化能力相當於800毫克維生素C的抗氧化能力。

食用前沖洗乾淨。

要去皮，因為現在很多蘋果都是打蠟的，所以要去皮吃。

帶皮食用，果皮中含有酚類物質和類黃酮，對身體有益。

這可以隨意完成，所以一定要清洗。

吃蘋果時要去皮。

世界衛生組織（WHO）發布了今年“世界衛生日”的主題——“食品安全”，並建議對中國的根莖類蔬菜和水果進行徹底去皮。

世界衛生組織表示，有時清洗並不能保證去除殘留在蔬菜或水果皮上的細菌或化學物質，因此在食用前剝皮是有意義的。 就中國而言，近幾十年來，中國食品生產中化學品和殺蟲劑的使用一直在增加，一些證據表明，一些施用量遠遠超過推薦劑量，大大增加了水果和蔬菜果皮中農藥殘留的可能性，這些殘留物可能對食用者的健康造成危害。 根據世界衛生組織的說法。

洗蘋果不剝皮也沒關係，因人而異。

現在市面上的很多蘋果都是為了保鮮而打蠟的，吃起來不健康。

蘋果皮含有豐富的維生素和微量元素，一般認為不去皮吃比較好。

但是，由於現在大多數水果上都帶有農藥，因此建議將其剝皮食用。

所以，如果你能保證水果會被清洗乾淨，最好不要去皮吃。

就看你個人喜好了，但現在地上有農藥，建議去皮。

你不需要蕭皮，皮很有營養。

從理論上講，蘋果皮營養豐富，所以吃蘋果不能剝皮。 但是，由於在蘋果的種植過程中可能會使用大量的農藥，如果人們在食用蘋果時不仔細清洗，殘留在蘋果皮上的化肥和農藥可能會導致白血病等疾病，因此，如果不能保證“天然”的蘋果，最好在食用前將蘋果洗淨去皮。

根據血液科醫生的臨床經驗，入院的眾多白血病患者中，有不少來自蘋果豐富的農村地區。 據了解，這些患者大多在家中種植了蘋果樹，他們通常採摘蘋果吃掉，很少有洗皮的習慣。 目前，醫學界正在對農藥引起白血病這一課題進行專題研究。

從臨床研究中發現，農藥引起的白血病病例並非偶然。 濫用氯黴素、鎮痛藥和新噁唑等藥物也有患白血病的風險。 氯黴素已被確定會導致白血病和再生障礙性貧血。

蘋果皮在食用或加工時經常被丟棄，但研究表明，蘋果皮富含抗氧化劑和生物活性物質，吃蘋果皮對健康有益。

蘋果皮中含有酚類、類黃酮、二十八烷醇等多種生物活性物質，可抑制導致血壓公升高的血管緊張素轉換酶，有助於預防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其發病率。

此外，攝入蘋果皮可以降低肺癌的發病率。 國外研究表明，蘋果皮比果有更強的抗氧化活性，蘋果皮的抗氧化作用高於其他果蔬。 乙個中等大小的蘋果皮的抗氧化能力相當於800毫克維生素C的抗氧化能力。

蘋果皮中的二十八烷醇還具有抗疲勞和增強耐力的特性。 蘋果皮可以抑制牙垢的酶活性和口腔內細菌的生長，並具有防腐作用，可以保護牙齒。 它還可以使面板白嫩，防止黑色素的產生，並具有美容效果。

目前，有許多製造商通過從蘋果皮中提取生物活性物質來開發功能性食品。 作為一種非常有價值的食品新增劑，蘋果皮粉可用於生產強化食品，少量的蘋果皮粉可以增加食品中多酚和黃酮類化合物的含量。

吃蘋果時需要去皮嗎？

最初，沒有必要剃鬚，因為它富含營養。 但是，在種植者、經營者和銷售商加工後，有必要對其進行切割。

只要你確定你把它洗得足夠乾淨，不要剝皮，水果的皮就含有更多的維生素。

蘋果皮含有豐富的維生素和微量元素，但現在農藥附著在面板上，不容易清潔。 你可以買袋裝蘋果，相對來說更好。 也有人建議用專門的蔬果清潔劑來清洗，但我覺得那東西好像比較難清洗，因為泡沫太多了，所以我個人不推薦。

PS：我吃不吃，我覺得沒關係！

如果蘋果光滑新鮮，建議不要去皮，如果顏色較多皺紋、斑點或暗淡，則建議去皮。

最好不要剝皮，用生理鹽水浸泡，可以多沖洗幾滴自來水吃，面板裡有很多營養物質，比如維生素A，可以保護我們的眼睛，維生素C，可以預防感冒等。 面板中也有抗氧化劑。

你還缺乏營養嗎？ 但是不法商人可能會使用工業蠟，甚至福馬林（甲醛），你說要不要剝皮。

表面蠟較嚴重或剝皮，少量洗淨一起食用，面板中有維生素。

不要剝掉你自己種植的東西。 因為面板的營養價值更高。

如果你在外面買，就剪掉它。 為什麼？

因為現在蘋果為了保鮮，表面都噴了蠟，而且吃皮的時候也吃蠟，長期吃下去是不是有害，誰願意把自己的寶寶當老鼠來做實驗呢？

最好吃去皮的蘋果。

如果不想去皮，吃前要高溫殺菌，或者用消毒水，因為現在蘋果都噴了農藥，蘋果皮上會有殘留物。

所以如果你給你的寶寶，最好趕緊把它剪掉。

不剝皮也好，就像昨天吃了個蘋果去皮，然後剝手皮，疼。

如果剃得不好，我覺得面板也有一定的營養。

但如果你害怕殺蟲劑，那就減少它們。

我是幼兒園老師，建議去皮吃，因為現在的農藥太多了，有時候用洗潔精洗淨後會有殘留物，所以最好去皮吃。

我不認為失去面板是件好事。 營養。

不要剝蘋果皮，因為最有營養的果膠藏在皮裡，如果你剝皮，你就吃不飽了。

最好的方法是從市場上購買，在那裡你可以保證你銷售的農產品含有最少的殺蟲劑和有害化學物質。 (

乙個中等大小、未去皮的蘋果提供 3 5 克纖維——超過營養專家推薦的 BDA 的 10%——並且只有 80 卡路里（即使在去皮後也含有纖維）。

天然不能剃光，但現在進入市面，沒有天然的，不管是打蠟還是冷藏幾個月，不去皮吃就不好了，而且就算是自然從樹上摘下來的，不去皮也不好吃。

如果太硬就剪，或者覺得面板上有農藥也可以剪，我個人覺得面板的營養也很大。

蘋果皮中含有大量的維生素A，但是現在果皮中含有殘留的農藥，一般為了健康，最好在食用前用專業的清潔劑將蘋果洗淨，這樣可以洗掉90多個殘留物，比如只用水，最好去皮後吃，希望能幫到你。

你可以不去皮，但要好好清洗。