蘋果去皮好還是不去皮好？

吃蘋果時需要去皮嗎？

用冷水洗淨後食用，最好是有皮的，切記不要長時間浸泡在水中，因為面板表面可能會有一些農藥，長時間浸泡在水中會深入蘋果體內，對人體造成更大的傷害！

吃去皮的蘋果還是不去皮？ 我的回答會讓你不再糾結！

不去皮吃更有營養，但記得洗乾淨。

剝皮很麻煩，最好不要剝皮。

最好不要剝皮，洗就好了。

啊，我吃得最好,。。不要吃我。

本來蘋果皮上有很多膳食纖維，所以應該吃，但現在蘋果皮裡充滿了農藥，所以算了吧。

不去皮就好吃了。 因為蘋果皮來源於一種果膠，蘋果果膠等成分可以降低體內的壞膽固醇，也可以增加好膽固醇的含量。

用淡鹽水洗淨，直接食用。

最好不要剝皮。 因為蘋果皮中含有大量的維生素和菸酸。 幫助身體的新陳代謝。 但是，請記住，蘋果必須洗淨。 否則，留在果皮上的殺蟲劑可能對您的身體有害。

你可以不去皮就吃，在水中浸泡4小時。 不過，現在超市裡的水果大多是打蠟的，雖然是可食用的蠟，但最好去皮吃！

不用剝皮，帶皮吃更有營養！ 但一定要把它洗掉！

洗淨蘋果泡，建議不要去皮。

帶皮食用，因為大部分營養都在果皮上。 洗乾淨，你就可以開始了。

磨礪它！ 現在的水果或多或少是殺蟲劑！

最好剝皮，因為面板上有殘留的農藥，不容易洗掉。 從食物營養的角度來看，果皮更有營養。

就個人而言，我不認為它被削減了。 蘋果皮富含維生素。 建議買平果回來時用水浸泡10分鐘，有利於清洗農藥表面。

不剝皮就好了，呵呵，營養學家都說過，很多水果的營養都在帶皮裡，當然帶皮吃蘋果的時候，一定要洗淨，防止殘留農藥。

當然，不剝皮也好！

皮裡也有很多營養！

一起吃飯是營養均衡的。

但是現在我撒了很多藥，我通常在吃飯前把它洗乾淨。

不去皮是有營養的，但現在電視上似乎經常說蘋果有一層蠟，很有可能對人體造成傷害，所以吃前要用刀刮掉面板......

如果將蘋果上的農藥清洗乾淨，最好不要去皮吃。

最好不要去皮，因為蘋果皮含有大量的維生素。 然而，由於今天的農民只追求方便和快捷，因此新增了大量的農藥。 所以剝皮更安全。

蘋果是生活中常見的水果，被譽為“活水”。 它不僅可以直接食用，而且還具有促進食物消化和幫助改善食慾的功能。 此外，吃蘋果還有助於吸收一些營養，還可以補充鐵質。

但是吃蘋果的時候，是去皮好還是不去皮好呢？

蘋果皮含有豐富的抗氧化劑和生物活性物質，吃蘋果皮對健康有益。

蘋果皮中含有酚類、類黃酮、二十八烷醇等多種生物活性物質，可抑制導致血壓公升高的血管緊張素轉換酶，有助於預防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其發病率。 攝入蘋果皮可以降低肺癌的發病率，國外研究表明，蘋果皮比果有更強的抗氧化活性，蘋果皮的抗氧化作用高於其他果蔬，普通蘋果皮的抗氧化能力相當於800毫克維生素C的抗氧化能力。

蘋果皮中的二十八烷醇還具有抗疲勞和增強體力的作用，蘋果皮可以抑制牙垢的酶活性和口腔內細菌的生長，具有防腐作用，可以保護牙齒。 它還可以使面板白嫩，防止黑色素的產生，並具有美容效果。 通過從蘋果皮中提取生物活性物質來開發功能性食品，蘋果皮粉作為一種非常有價值的食品新增劑，可用於生產強化食品，少量的蘋果皮粉可以增加食品中多酚類和類黃酮的含量。

建議吃蘋果的時候，最好洗淨，帶皮吃。

我看過乙個專欄，說只要用牙膏洗掉面板外面的蠟，就可以帶皮吃，不要剝蘋果皮。

本來蘋果皮是化妝品，但現在幾乎所有的水果都撒上了農藥，蘋果可能已經打蠟了，所以為了安全起見，最好去皮。

有些果皮的營養成分比水果本身更豐富，所以我們可以在不剝皮的情況下吃水果。 水果中含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質、有機酸、果膠、纖維素等。 新鮮水果是維生素C的重要來源。

水果中的果膠和纖維可以促進腸胃蠕動，幫助身體消除多餘的膽固醇。 因此，它對人體極為有益。

良好的剝離性。 1.蘋果種植時，會用到大量的農藥來驅蟲，會有殘留。 2、在運輸過程中，會撒上防腐劑什麼的，進行二次汙染。

3.從樹上摘到手上，這個迴圈過程會造成汙染。 以上3種汙染都很難清洗，所以吃的時候一定要把蘋果去皮。

你好朋友，在城裡我覺得你要剝蘋果皮，但是在農村你不剝皮，蘋果的營養多在皮裡，如果你覺得髒了，你可以洗掉。

乾淨的時候吃！

皮。 最有營養的被浪費了。 不要剝皮。 可能有農藥殘留。 如果你能買到綠色食品，就不要剝皮。

建議去皮，因為現在的水果都是用農藥催熟的，農藥附著在果皮上，為了你的健康，建議去皮。

如果是青果，當然最好帶皮吃，但是現在很多蘋果都噴了一些防腐劑，所以為了安全起見，最好去皮。

研究表明，蘋果皮富含抗氧化劑和生物活性物質，吃蘋果皮有益健康。

蘋果皮中含有酚類、類黃酮、二十八烷醇等多種生物活性物質，可抑制導致血壓公升高的血管緊張素轉換酶，有助於預防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其發病率。

此外，攝入蘋果皮可以降低肺癌的發病率。 國外研究表明，蘋果皮比果有更強的抗氧化活性，蘋果皮的抗氧化作用高於其他果蔬。 乙個中等大小的蘋果皮的抗氧化能力相當於800毫克維生素C的抗氧化能力。

蘋果皮中的二十八烷醇還具有抗疲勞和增強耐力的特性。 蘋果皮可以抑制牙垢的酶活性和口腔內細菌的生長，並具有防腐作用，可以保護牙齒。 它還可以使面板白嫩，防止黑色素的產生，並具有美容效果。

目前，有許多製造商通過從蘋果皮中提取生物活性物質來開發功能性食品。 作為一種非常有價值的食品新增劑，蘋果皮粉可用於生產強化食品，少量的蘋果皮粉可以增加食品中多酚和黃酮類化合物的含量。

因此，建議在吃蘋果時，最好洗淨，帶皮食用。

蘋果皮中的二十八烷醇還具有抗疲勞和增強耐力的特性。 蘋果皮可以抑制牙垢的酶活性和口腔內細菌的生長，並具有防腐作用，可以保護牙齒。 它還可以使面板白嫩，防止黑色素的產生，並具有美容效果。

因此，最好不要去皮，食用前必須清洗乾淨。

不用擔心其他化學新增的成分。 只要仔細清洗水果，就可以食用了。 當然，切斷果梗周圍的區域是安全的，這是有害物質往往集中的地方。

現在最好去皮，農藥太多了，而且為了保鮮，商家會新增防腐劑，如果確定是來自農家果園，一般不會在採摘前幾天施藥，當然，這是正常成熟的水果，我親自去果園採摘， 你可以用鹽水清洗，你不能剝皮。的確，營養在面板上。

一般來說，不去皮營養比較好，但現在瓜果蔬在生長期使用農藥比較多，所以建議去皮。

不要剝蘋果皮，因為最有營養的果膠藏在皮裡，如果你剝皮，你就吃不飽了。

最好的方法是從市場上購買，在那裡你可以保證你銷售的農產品含有最少的殺蟲劑和有害化學物質。 (

乙個中等大小、未去皮的蘋果提供 3 5 克纖維——超過營養專家推薦的 BDA 的 10%——並且只有 80 卡路里（即使去皮）。

蘋果是水果中營養最均衡的水果，蘋果的皮也很有營養，所以麻煩就不能剝皮，如果消化不好，牙齒不好，最好切開吃。

吃蘋果前，先將蘋果放入水中浸泡15-20分鐘，不要去皮，蘋果皮中的營養損傷非常高！

現在必須去皮的水果都有殺蟲劑。

不要剝皮，因為很多果皮接受陽光直射，產生的氨基酸都在果皮上，只要洗乾淨就行了。

沒有必要剝皮。 因為蘋果營養豐富，蘋果皮含有人體所需的纖維，吃蘋果皮比吃蘋果減肥要好。 但是在吃蘋果之前，一定要把它們浸泡在鹽水中，這是非常安全的！ 這是我的答案，我希望能接受！