沒剝皮的蘋果可以吃嗎？

蘋果皮中含有豐富的抗氧化劑和生物活性物質，而新建蘋果皮中還含有大量的生物活性物質，所以蘋果不去皮也可以吃，但需要清洗。

蘋果營養豐富，富含礦物質和維生素，富含鈣，有助於代謝體內多餘的鹽分，而蘋果酸可以代謝熱量，此外，蘋果是一種低熱量的食物，每100克產生約60千卡熱量。 蘋果中的營養成分是可溶的，容易被人體吸收，因此被稱為“活水”。

吃去皮的蘋果還是不去皮？ 我的回答會讓你不再糾結！

吃蘋果時需要去皮嗎？

絕對！ 然而，一些未去皮的蘋果有很多好處和壞處。

1.蘋果皮中含有大量的生物活性物質，如：酚類、類黃酮、二十八烷醇等，這些活性物質可以抑制導致血壓公升高的血管緊張素轉換酶，有助於預防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其發病率。

此外，攝入蘋果皮可以降低肺癌的發病率。 國外研究表明，蘋果皮比果有更強的抗氧化活性，蘋果皮的抗氧化作用高於其他果蔬。 乙個中等大小的蘋果皮的抗氧化能力相當於800毫克維生素C的抗氧化能力。

蘋果皮中的二十八烷醇還具有抗疲勞和增強耐力的特性。 蘋果皮可以抑制牙垢的酶活性和口腔內細菌的生長，並具有防腐作用，可以保護牙齒。 它還可以使面板白嫩，防止黑色素的產生，並具有美容效果。

2.蘋果皮含有豐富的維生素C，抗氧化，因此對面板更好，還可以防止衰老; 只要是未去皮的蘋果，無論放置多久，都不會氧化變色，最多會流出一些水分; 一旦蘋果去皮，幾分鐘後就會變黃，這意味著它已經被氧化了。

但是，現在的很多水果都是用農藥製成的，而且這些農藥是脂溶性的，一般的水都不乾淨，如果吃了，對身體的危害是很大的。

如果不仔細清洗蘋果，被困在蘋果皮中的化肥和農藥是導致白血病的重要原因之一。

最好把蘋果去皮，因為蘋果的生長受到殺蟲劑的保護。 幾乎每時每刻都在蘋果身上噴灑農藥，長時間在蘋果上噴灑農藥，不是吃了就能一下子洗掉的。 只有懶惰的人才會啃蘋果。

不要剝蘋果皮，因為最有營養的果膠藏在皮裡，如果你剝皮，你就吃不飽了。

最好的方法是從市場上購買，在那裡你可以保證你銷售的農產品含有最少的殺蟲劑和有害化學物質。 (

乙個中等大小、未去皮的蘋果提供 3 5 克纖維——超過營養專家推薦的 BDA 的 10%——並且只有 80 卡路里（即使去皮）。

是的，蘋果皮的營養價值比它的肉高，問題是你是否應該擔心面板上是否有農藥殘留，否則你應該小心清洗。

是的，蘋果皮營養豐富，富含抗氧化劑，但在食用前要清洗。

市面上的蘋果不去皮可以吃嗎？

是的，營養物質都在面板上，但你應該把蘋果皮上的農藥殘留物洗乾淨。

蘋果皮含有豐富的維生素C，抗氧化，所以對面板更好，還可以防止衰老; 只要是沒有去皮的蘋果，放多久都不會被氧化，不悶不熱就會變色，最多也會流點水; 一旦蘋果去皮，幾分鐘後就會變黃，這意味著它已經被氧化了。 但是，現在很多水果都是用農藥製成的，而且這些農藥是防塵易溶的，而且一般的水都不乾淨，如果吃了，會對身體造成很大的傷害。 如果不仔細清洗蘋果，被困在蘋果皮中的化肥和農藥是導致白血病的重要原因之一。

所以蘋果不去皮吃是可以的，但必須洗淨。

1.你不能吃它。 如果蘋果皮上的農藥殘留超標，食用後會損害人體健康。

2.世界衛生組織特別建議根莖類蔬菜和水果徹底去皮，包括蘋果。 此外，蘋果皮上也可能存在顆粒物，其中不僅含有無機物，還含有大量的有機仿化合物，這些有機化合物可能會滲透到蘋果皮中，單獨清洗很難去除，長期食用可能會對人體健康產生不利影響。 因此，為了保證健康，食用蘋果時仍應將蘋果剝皮。

蘋果皮含有豐富的抗氧化劑和生物活性物質，吃蘋果皮對健康有益。 蘋果皮。

蘋果皮中含有酚類、類黃酮、二十八烷醇等多種生物活性物質，可抑制導致血壓公升高的血管緊張素轉換酶，有助於預防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其發病率。 此外，攝入蘋果皮可以降低肺癌的發病率。

國外研究表明，蘋果皮比果有更強的抗氧化活性，蘋果皮的抗氧化作用高於其他果蔬。 乙個中等大小的蘋果皮的抗氧化能力相當於800毫克維生素C的抗氧化能力。 蘋果皮中的二十八烷醇還具有抗疲勞和增強耐力的特性。

蘋果皮可以抑制牙垢的酶活性和口腔內細菌的生長，並具有防腐作用，可以保護牙齒。 它還可以使面板白嫩，防止黑色素的產生，並具有美容效果。 目前，有許多製造商通過從蘋果皮中提取生物活性物質來開發功能性食品。

作為一種非常有價值的食品新增劑，蘋果皮粉可用於生產強化食品，少量的蘋果皮粉可以增加食品中多酚和黃酮類化合物的含量。 因此，建議在吃蘋果時，最好洗淨，帶皮食用。

蘋果應該去皮吃嗎？ 市面上有一種蘋果，去皮吃起來更乾淨、更健康。

當然，它是可以食用的，蘋果皮的營養成分比果肉更豐富，但必須清洗。

蘋果可以不去皮吃，但必須洗淨，因為蘋果皮有很多農藥殘留，如果不清洗，吃會對健康有害。

蘋果只要洗淨不去皮就可以吃，營養很豐富，但是現在水果噴了太多農藥，不乾淨只能去皮。

蘋果皮的營養價值比果肉高，以前不去皮就吃，但後來媽媽打電話讓我剝掉蘋果皮吃，因為新聞報道說有些蘋果皮對人體不好， 所以我建議我應該在吃之前去皮。

蘋果可以帶皮直接食用，但前提是一定要清洗乾淨，蘋果採摘前，果農要給蘋果噴灑，儲存的時候還會噴一些防腐劑等，所以蘋果皮上會有殘留的農藥，吃的時候要清洗好幾次。 如果是給小朋友用，建議最好打皮後再吃。 如果是給老人吃的，建議打皮後再煮！

市面上的蘋果都是打蠟和防腐的，所以如果不去皮，可以把表面的東西清理乾淨，種的可以直接吃。

蘋果本身不是為了更有營養去皮吃，而外面賣的蘋果，為了讓蘋果更持久，也為了讓蘋果看起來更好看，所以在蘋果表面加了一層蠟。 如果懶得給蘋果去皮，最好先用溫水洗淨蘋果，再用清水沖洗乾淨再吃，這樣更好更健康。

當然可以吃，蘋果皮也有營養價值，不用去皮。

當然，你可以不去皮吃！ 但是，有必要使用一些鹽水氣泡來有效去除可能殘留在面板上的農藥。 像葡萄之類的，你要這樣洗，也可以用一些麵粉和少許水洗。

當然可以吃！ 不過建議先去皮邊吃，如果不去皮就要大力清洗，特別要注意面板上是否有一層保鮮蠟！！ 你可以用刀刮它，如果你刮一層東西並用火融化，那它一定是蠟！

面板裡的一點點營養不值得冒險，現在蘋果皮裡還剩下很多農藥，有的還有果蠟，很難完全去除。 今天剛看一則新聞，一家三口吃了洗淨的蘋果，三人中毒去了醫院，只有媽媽吃了一半還不嚴重，父女倆吃了一整頓，差點上吊，當然倒霉了，估計他們剛剛噴了不到48小時的農藥。 但這值得冒險嗎？

雖然蘋果皮營養豐富，但它只是蘋果營養的一小部分，其患病隱患的風險也非常大，醫生建議免疫力較弱的人在吃蘋果前還是要去皮。 事實上，早在2015年，世界衛生組織就對中國提出了一項建議：根莖類蔬菜和水果應徹底去皮，葉菜類蔬菜和某些水果（如葡萄）應浸泡在安全水中。

所以，當你吃蘋果時，用手剝皮。

蘋果本身是不去皮的，吃起來對人來說更有營養，人們為了讓蘋果更持久，為了讓蘋果看起來更好看，所以在蘋果表面加了一層蠟，按理說，少吃這樣的蘋果是無害的， 但蠟本身含有有害物質，所以最好不要吃或少吃。如果懶得給蘋果去皮，最好先用溫水洗淨蘋果，再用清水沖洗乾淨再吃，這樣更好更健康。