連續三天吃蘋果，十多天後再吃三天水果有什麼害處嗎？

我嘗試了第二種方法，但只持續了兩天，因為我餓得肚子疼，感覺不太舒服，而且我害怕在工作中暈倒，所以我沒有堅持下去。 喝了兩天蜂蜜水後，肚子確實有點洩氣了，但我的體重絕對沒有減掉5斤，最多兩三斤。 我覺得減肥應該是很長一段時間堅持不吃太多才有效果，而且不容易反彈，我堅持了不到半年就確實減肥了，但是過年期間體重增加了一些，現在繼續堅持以前的做法， 不要吃得太飽，多吃水果多喝水，相信自己又能輸了！ >>>More

只要你純粹在三天內吃蘋果，直到每次都吃飽為止，可以減掉3-5斤，最好選擇紅蘋果吃，最好每兩個月做一次，直到你減掉理想的體重。 只不過，這種方法在恢復節食時對胃的危害很大，而且很容易反彈，或者用它來站美，而且不吃再也不會發胖了，平時可以稍微控制一下飲食。 >>>More

不能減肥....如果你的身體不好，多運動才是王道。

連續吃蘋果對身體不好，光是吃蘋果就切斷了體內的水分，而且不會減掉脂肪。 脂肪的去除是乙個長期的過程，身體的能量消耗，一般先消耗糖分，然後再消耗脂肪，當糖分被消耗掉時。 >>>More

它必須是長期的，幾天是行不通的。

健康減肥，不要總是盲目地不吃主食，節食減肥是不健康的。

1.記得早上喝一大杯溫水——排毒 2.每天每餐不要吃太多，多吃幾次（當時我一天吃五頓飯，但量不大） 3.在減肥期間，我拒絕油炸、辛辣、鹹味等食物，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化食品、外國快餐、沙拉，只喝水和酸奶4。我肯定會在飯前吃水果，讓我的胃感覺飽了 5.傍晚六點以後拒絕吃任何東西 6.多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜，這些有利於減肥的食物 7、每天20顆花生作為下午點心（因為花生裡有某種酸油，可以減掉腿部脂肪，確實有效，但不能多吃，吃多了會發胖） 8.你可以買一盒經典的百合減肥膠囊，每天早餐後吃兩粒膠囊，一天不運動節食，堅持服用乙個月，你會有乙個很大的發現，站在秤上你會懷疑秤是不是壞了！真的，我第一次體驗，減肥效果非常好，最重要的是沒有副作用，使用者放心放鬆！ 讓我們試試吧。 >>>More

是的，只要你能堅持下去。 我受不了那種飢餓。

效果不大，但最明顯的是肚子很小。

但是當你正常吃飯時，你看不到太多的功勞，除非你能一直像蘋果一樣吃一頓飯。 >>>More

不管你白天吃什麼，只要你答應每天下午6點以後只吃白開水，你就會減肥。 並堅持不懈。 不管你什麼時候睡覺，都不要再吃東西了。 >>>More

你好，這種節食減肥的方法不可取，有反彈的可能，對身體有害。

連續三天吃蘋果理論上可以減肥，因為卡路里是可以控制的。 但這樣一來，身體的營養就會不均衡，不利於身體健康。 >>>More

應該沒問題。 這也是一種減肥方法。 你為什麼不再堅持幾天，看看怎麼說呢？ （仍然。 你的身體很重要）。

眾所周知，“一天乙個蘋果，醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓，不用吃藥，不用花錢，只要你純粹在3天內吃蘋果，直到你吃飽了，你就可以減掉3到5公斤。 >>>More

是的，吃蘋果是有益的，蘋果酸對人有很好的作用。

我之前試過吃蘋果3天，但第4天，我無法停止進食，我太餓了。 雖然有一點效果（不吃肯定會很清淡，飯前和飯後能差1 2斤），但你也要考慮你的胃能不能受得了，這個減法是不支援的。 堅持少食多餐，不會餓，可以減肥！

我連續三天吃水果，瘦了四斤，但一恢復正常飲食就會回來，沒用！

我不敢說它是否有效果。 我在大學的宿舍裡試過。 她堅持了乙個星期。 >>>More

減肥是持久的，應該根據自己的情況制定計畫，實施下去，只要吃蘋果3天，應該有效果，但以後應該是定量的，一日兩餐，少吃蔬菜水果，基本生吃。

就看你吃了什麼其他食物，如果你只是吃蘋果，你的身體受不了，希望對你有用。

是的，但你的身體也會受不了，你不妨試試我從網友那裡學到的減肥方法，安全合理，乙個月可以減掉20斤，親身體驗一下。 我嘗試了一位網友教的很好的減肥方法，真的很好。 減肥其實很簡單，如下。 >>>More

肯定沒有好處，也沒有大的危害，但是這種減肥方法不建議經常使用，偶爾一兩天就可以了，如果經常使用這種方法，會造成體內營養嚴重缺乏，然後就要減肥了，想要減肥， 運動和節食，健康是最重要的。

這不太可能！ 因為乳房隨著人的肥瘦而變薄。

它不一定很瘦，但它肯定會影響身體健康。 減肥沒有秘訣，也沒必要浪費錢，就是少吃多動，堅持下去很重要。

三天只吃蘋果應該不能減掉，那三天只能把肚子排空，其實我根本就沒有減肥。。。

蘋果的熱量比公尺飯、麵條等主食低，一日三餐吃蘋果，最好是吃紅蘋果，連續三天可以瘦四五斤，但正常吃完後會反彈，對身體危害很大。飲食完全恢復後，也要清淡一些，多吃蔬菜水果，每天吃六分飽食，每天多喝水多吃水果，飯後散步一小時。它既瘦身又美化。

1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里，減少肥肉，並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More

會餓瘦，但開始吃東西後，會迅速反彈。

本來是7天的挑戰，但是老家的一位長輩去世了，只挑戰了三天就堅持不下去了，於是我把開頭和結尾都補了出來，改成了3天的挑戰。

不好，你可以吃一天的蘋果，喝一天的酸奶，蘋果大約兩斤，酸奶大約1000毫公升。 這樣可以減輕體重。