3天蘋果飲食 到第4天吃豬尾巴會發胖嗎

說實話，所有以單一食物命名的飲食都是十分之九的錯誤命題。 蘋果飲食讓你每天只吃蘋果，這其實是一種變相的飲食，對身體的危害很大，而且特別容易反彈，身體除了少量的糖、膳食纖維和維生素外，得不到其他必需的營養物質，比如蛋白質和脂肪。 這是一種不均衡的營養，會導致新陳代謝下降，所以我建議你不要再實施了。 >>>More

最好的減肥方法不是這個，最好的方法就是先讓自己“氣虛”，然後才能吃飽睡乙個星期，睡著就吃，一周至少4公斤。

清淡飲食。 少吃鹽，吃的鹹的東西越多，就越想吃。 少吃用醬汁加工的食物，醬汁富含糖、鹽和麵粉，會增加你的卡路里。

俗話說，一天乙個蘋果，醫生遠離。 蘋果是個好東西，也有減肥的功效。 但減肥最重要的是要有良好的生活習慣，一日三餐均衡搭配，早餐： >>>More

吃6到9很不錯 呵呵，我試過了，不過是兩天，我瘦了一斤，還得靠背的堅持，我現在是水果代餐，早晚都是水果，堅持就是勝利！ 讓我們一起來做吧！

是的，它會產生影響。 建議不要使用這種方法，吃太多蘋果本身會造成胃部負擔，不吃主食面板會變得粗糙，不吃油肯定會引起便秘。 最好少吃點，多吃點，多吃穀物和酸奶會有所幫助。

真不要以為三天就能減肥，三天只吃蘋果和芹菜果，對於體質較弱的女性來說，很容易損害身體機能，三天後恢復正常飲食，之前減掉的體重會像揉搓一樣上公升！

如果你還在發育期，最好不要，這個太單身了，會營養不良的，我忘了我高中是什麼年級，我試著晚餐只吃蘋果，大約1周，我瘦了4斤，我差點沒暈倒，吃完就恢復正常了，減肥了， 或運動和節食。但是少吃點，可以減肥，而且更健康 一般來說，如果不吃東西，會很餓，然後多吃點，反其道而行之 三餐是有規律的定量的，每次少一點，就好了，如果最近感覺胖了，告訴自己多動動， 少吃，你就會減肥。不要對進食感到內疚，因為在這種情況下，你會無形中發洩暴飲暴食。 >>>More

你可以吃它，我用過21天的飲食法，你吃乙個玉公尺不會影響什麼，本來這個飲食方法因人而異，在第二階段只要你不碰公尺粉和甜食，少碰油少吃鹽，其實雜糧是可以摸的， 但不多，最好是早上，因為有些親戚只吃蔬菜和水果容易便秘，胃太脆弱。其實完全沒有必要按照21天的節食法不透露手術，因為很容易反彈，為什麼說反彈！ 其實你說少吃就好了，肚子已經餓了，但是我過去的例子告訴你不好，因為營養會導致區域性肥胖，而21天的飲食方法其實是減掉肚子最有效的方法（肚子變小了，服部發胖）如果你想讓你的身體脂肪變瘦，增加肌肉質量， 你必須配合運動，加速新陳代謝和肌肉質量，減少脂肪細胞。 >>>More

蘋果飲食是一種三天只吃蘋果的減肥方法，一般一天吃2-3個蘋果。 蘋果減肥後，因為連續3天沒有吃各種食物，人的胃暫時比較嬌嫩。 >>>More

最好不要，畢竟它仍然有害和不健康。

您好，看完您的描述後，我沒有看到問題出在哪裡？

它因人而異。

減肥不僅取決於飲食，更重要的是取決於運動。 >>>More

一周至少會減掉7斤，但這種減肥方法很不科學，快速減肥會傷害身體，而且不是長久之計，恢復正常飲食會反彈到減肥前！

只吃蘋果在營養上很簡單。 建議吃得全面。 營養均衡！ >>>More

早上吃得好（多吃有營養的東西！ 不會發胖），中午吃飽（最重要的是吃飽），晚上少吃（喝點湯就好）。在家買一根繩子，一天跳幾百次！ >>>More

三天，只吃蘋果和牛奶，其他什麼都不吃，短期內可以有效，但對身體影響很大，而且容易反彈，最好的減肥方法沒有別的，只吃得少，多運動。 >>>More

12歲減掉什麼體重，就是發育的時候了。

減肥不是快，但也快。

一定要找到適合自己，也更容易堅持的方法，這才是最好的減肥方法，不知不覺中，你就會變瘦，不容易反彈，我告訴你我一直堅持的方法。 : >>>More

效果好，身體不好。

吃蘋果減肥，我記得好像沒吃東西一樣。 >>>More

不是說你支援一日三餐吃蘋果嗎？ 連續三天吃？？ >>>More

我嘗試的蘋果飲食是這樣的，四天為乙個週期，第一天只吃蘋果，最多吃6個，第二天只喝酸奶，不能超過1000ml，第三天、第四天正常吃，不要吃太多，第五天只吃蘋果，第六天只喝酸奶， 這樣一般會減掉6-8斤，但是瘦腰效果超好，而且沒有反彈，但是這個方法，每個月只能嘗試一次，用多了，對身體有害。我用這種方法減掉了 20 磅。

不利於體溫調節，尤其是尿液濃度，代謝殘留物不易排出，還可引起煩渴、頭痛、乏力等症狀。 首先，有氧運動 1、跑步：每天3000公尺不能低於這個數字，（跑完後，你要走路走完）速度要適當快，但要在自己的承受範圍內，可以一開始放慢速度，以後慢慢加強，或者距離更長， 或者速度更快。 >>>More

如果你真的想減肥，為什麼不試試三天的蘋果飲食，三天都吃蘋果。 幾天後，慢慢進入主食，切記不要猛烈食用。

我會告訴你我嘗試過這種方法嗎？ 我一天吃了六個蘋果，5杯牛奶，又餓又虛弱，我堅持了兩天，我堅持不住了，雖然蘋果三天飲食有用，但很難堅持下去，因為蘋果沒有飽，然後你就吞不下去了，祝你好運！

我感到有點頭暈，但我堅持了下來。

當時會有效，但以後會反彈，胃就受不了。

這，取決於人的體型，越胖效果越明顯。

蘋果酸奶飲食每月進行一次，每次3天，不會造成過多的營養不良。 >>>More

小明一周吃3個蘋果，一共一周，一周有7天，也就是3個7，然後從盒子裡的蘋果數量中減去3個7 >>>More