便秘怎麼辦？ 一日一蘋果，一日三餐，正常進食便秘都解決不了。 已經

只靠吃飯，不運動，損失也是空的，一吃，馬上就會反彈，而且你這樣吃，胃會不好，建議找一些健身飲食和室內運動的配套資訊，網上都有。

少吃生的、冷的、油膩的東西，雞蛋要煮熟吃，蛋黃等膽固醇含量較高的食物不宜食用。

你好，減肥應該是科學的。 一般來說，運動療法和飲食療法效果很好，值得一試。 只吃蘋果是不行的，你正處於身體生長的黃金期，要注意營養和能量的供應。 >>>More

如果你不每天吃東西，一日三餐吃蘋果，你就不會減肥。 因為蘋果含糖量高，口感好，容易吃得更多，導致能量攝入多於能量消耗，最終減肥不了。 要減肥，只能少吃運動，使能量攝入少於能量消耗，從而達到減肥的目的。

不好，最好少吃，少吃，每餐多吃，這樣就不會反彈，過段時間就會減肥，不要吃太多油炸食品。

減肥也需要吃東西。 早上吃得好，中午少吃，晚上吃不吃，餓了吃蘋果香蕉，喝水，蘋果香蕉都能減肥。

是的，但它會傷害身體，而大部分損失是水。

雖然這種方法減肥速度快，但很難堅持，一旦不使用這種方法，反彈速度相當快。

可以減肥，但建議搭配蘋果等水果一起吃，然後可以吃一些煮熟的蔬菜，不要放油，如果沒辦法，建議每週吃一次雞肉，PS，因為雞肉不會發胖。 我有個朋友，就這樣吃，不吃藥，乙個月瘦了不少，沒有反彈。 最主要的是晚餐吃得越少越好！ >>>More

一日三餐吃酸棗面不好。 最好在早上吃，酸棗面富含鎂，可以提高精子的活力，增強男性生育能力。 它有助於調節乙個人的心臟活動、降低血壓和預防心臟病。 >>>More

是的，我有個朋友，乙個月吃蘋果香蕉，乙個月不運動就瘦了7KG，如果天天運動，應該需要20天左右才能見效。

你可能會在頭一兩周內迅速減肥，但大部分是通過排空胃和減肥，如果你恢復正常飲食，你的體重會很快恢復。 以前我去一些按摩店減肥，不得不少吃點，乙個多月瘦了差不多20斤，現在不自己去養了再慢慢減掉，每天早上多吃點，中午吃乙個蘋果和酸奶，然後晚上不吃飯就跑。 剛開始減肥很辛苦很累，會有乙個平台期，但如果你堅持下去，你會慢慢習慣的。 >>>More

不好，因為營養不夠均衡，長此以往對身體不利，所以不推薦，我是控體重教練，但我的減肥是用營養食品，要花錢，可以考慮。

減肥最忌諱的就是不付出代價傷害身體。 如果你想減肥，去跑步，達到一定量後一定能減肥，但你需要堅持下去。

看你喝什麼飲料，我喝有木紅棗紅糖薑茶，我每天早上都能喝一杯，活力一整天。 >>>More

每個人的體質都不一樣，具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議不要只吃蘋果，營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不良影響，因此很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法，合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。

飯前半小時吃完水果後，胃會將水果中的糖分吸收到血液中，當血糖公升高時，大腦的飢餓中樞會發出飢餓感減輕、食慾降低、進餐減少、水果熱量低於普通食物的資訊，這樣， 你會減肥的 >>>More

這種節食方法對身體不利。 即使你真的可以減肥，那麼你的胃一定已經有或大或小的問題了。 俄羅斯阿姨，生完孩子後，她很幸福。 >>>More

哪個明星沒有腸胃問題，你還相信她。 在配料方面，雞蛋以蛋白質為主，西紅柿有維生素C和纖維，公尺飯有維生素B和碳水化合物，炒飯也用油，相當齊全。 但微量元素太少。

我之前也減肥並嘗試過節食，但效果不是很好。 後來，我吃了減肥藥，一開始我很擔心，但現在我吃了減肥後體重減輕了，而且沒有副作用。 很開心。 我也祝你減肥成功。

不好，如果長期這樣下去，你會發現你的抵抗力會下降，如果你吃得少，你的新陳代謝會減慢，不利於你的減肥。

從邏輯上講，蘋果也提供卡路里，不吃蘋果肯定比吃蘋果更有助於減肥。 但是，從營養搭配的角度來看，每天吃水果是必要的，而水果是熱量比較少的水果之一，所以建議飯後一段時間後吃乙個蘋果（不要太大，一天兩個就夠了）。

如果你不吃別的東西，你只會吃蘋果，你會營養不良。

5 天 3 磅，50 磅 30 天。 然後是住院，各種營養補充？

祝你好運，學習和進步到乙個新的水平！ 巨型複式 （*.） >>>More

三餐只吃蘋果減肥會導致營養不良。

“節食者”似乎正在覆蓋該市的所有年齡段，尤其是青春期女孩。 臨床醫生憂心忡忡：“青春期美的不健康觀念嚴重誤導年輕女孩，女孩原本嬌嫩的女性特質直接被帶入衰老階段，甚至不可逆轉。 >>>More

原地等待 20 分鐘，看看是否有失主，如果沒有，請自行使用或交給警察。

把它還給別人或賣掉是可以的，因為世界是黑暗的。

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如果響了，只能拿去維修，看看有沒有保修，如果超出保修期，只能換耳機，如果沒有保修，可以找售後服務維修。