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匿名使用者2023-11-07不行，如果只吃蘋果，不做別的，不但達不到減肥的效果，而且身體很容易出現問題，因為營養跟不上，用不了多久就受不了了。 如頭暈、頭暈、噁心、胃酸、嗜睡、虛弱等。 還是要吃蔬菜或吸收各種營養物質。
早午餐吃蔬菜和碳水化合物，晚餐不吃或少吃。 早午餐也可以減少。 這樣一來，就可以在不傷害身體的情況下減肥，建議你也因為外表漂亮而傷害自己的身體，身心健康比什麼都好。
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匿名使用者2023-11-06喝酸奶，吃生菜，生吃，只要你能。 早餐一定要吃，清淡就好了，不要吃豬肉，如果真的想吃，就少吃魚、雞肉。 不要吃所有的義大利面，也不要吃零食。
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匿名使用者2023-11-05你想減肥，不是嗎？ 建議大家少吃肉多吃蔬菜，不要吃零食，每天一杯水就夠了，多去散步或者跑步，也就是多運動，希望對大家有所幫助。
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匿名使用者2023-11-04你可以減掉 50 磅。 但是，需要準備20萬元的醫療費用。 它還可能導致終生疾病。
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匿名使用者2023-11-03不一定，因為蘋果的含糖量也很高，所以如果吃得太多，可能會發胖，所以關鍵是要保持均衡飲食，然後通過運動來減肥。
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匿名使用者2023-11-02吃一些乾果，而不僅僅是蘋果。
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匿名使用者2023-11-01只要你堅持下去，你可以，但我想你要去醫院。
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匿名使用者2023-10-31是的，大多數人不會嘗試這個，他們會營養不良，然後他們會彌補它並再次變胖。
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匿名使用者2023-10-30恭喜你，你有沒有走到減肥禁區。
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匿名使用者2023-10-29身體的營養跟不上，不能為了減肥而把自己的健康放在危險之中！ 我不明白。
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匿名使用者2023-10-28這樣吃會殺了你。 蘋果其實是沒有營養的，不足以提供能量，人會崩潰，減肥還是要用正確的方法！
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匿名使用者2023-10-27這種減肥方式不科學，給你乙個建議，正常吃早餐和午餐，午餐後喝一口醋，晚餐吃個蘋果。
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匿名使用者2023-10-26你這麼好養，嫁給我就行了。 我每天都會給你買。
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匿名使用者2023-10-25它必須能夠減肥，這取決於你的體質減掉了多少體重。
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匿名使用者2023-10-24不。 我想減肥並定期鍛鍊。
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匿名使用者2023-10-23我有乙個快速減肥的好方法，我已經試過了。
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匿名使用者2023-10-22我吃了減肥藥，減掉了三斤，兩天後，我就不需要吃那麼多苦了。
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匿名使用者2023-10-21如果你只吃蘋果，你可以，但你不能。
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匿名使用者2023-10-20這不僅僅是吃蘋果的問題，那又餓又瘦。
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匿名使用者2023-10-19結合飲食保持每日運動量。
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匿名使用者2023-10-18你可以嘗試將香蕉浸泡在醋中的方法，這很好。
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10個回答2024-12-10
不提倡節食和減肥的做法，早上跑步總比堅持節食要好！ 飲食也有很好的減肥效果，身體很重要，小肚子不能冤枉！
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4個回答2024-12-10
不可能乙個月吃蘋果，吃蘋果一般是7天為乙個週期，第二週可以吃一些高纖維蔬菜什麼的，肚子變小了可以少吃，第三週就可以開始吃蘋果餐了。 堅持乙個月後，最低重量超過10斤，15-20斤，瘦到太快，身體承受不了裂縫和掩埋。 最好慢慢來。 >>>More
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6個回答2024-12-10
身體的營養跟不上，疾病纏身。
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4個回答2024-12-10
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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12個回答2024-12-10
減掉大約4-5磅，但那只是稀薄的水，對身體沒有好處，當你恢復正常飲食時，體重會立即恢復......
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9個回答2024-12-10
每個人的體質都不一樣，具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議一周內不要只吃蘋果，因為營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響，而且很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法，合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。
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5個回答2024-12-10
去年夏天我減肥的時候用了一種方法，效果很好，是我哥哥，我看到他瘦了很多，所以我試了一下，但我必須堅持下去。 >>>More
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5個回答2024-12-10
如果你只吃水果，你的蛋白質攝入量就會不足，所以你可以每天喝一些牛奶來補充它。 不要只吃一種水果，否則營養就不夠了。 水果減肥很快，但也很容易恢復體重。 >>>More
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1個回答2024-12-10
如果你想減肥，你可以依靠禁食來實現減肥目標，或者你仍然需要吃東西，但你可以少吃。 只吃蘋果是不夠的，而且容易引起疾病。 >>>More
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1個回答2024-12-10
瘦沒關係，但你不能不吃東西。 因為傷身體，反彈大，所以早上和午餐都吃正常的食物，晚上只吃乙個蘋果。 另外，飯後不要立即坐下，站一會兒，然後慢慢地來回走動。 （注意：永續性是唯一的方法）。
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4個回答2024-12-10
吃太多蘋果會讓我的胃不舒服。 我試過了，效果不是很好。
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2個回答2024-12-10
每個人的體質都不一樣，具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議一周內不要只吃蘋果，因為營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響，而且很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法，合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。
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6個回答2024-12-10
不。 雖然西紅柿含有較多的膳食纖維，有助於減肥，但水果和蔬菜（西紅柿）處於膳食金字塔的第二層，第一層是主食，所以一日三餐吃西紅柿是必不可少的，所以不能單獨吃西紅柿來減肥。 >>>More
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6個回答2024-12-10
最多幾天你會感覺瘦了一點，但你確定你可以每天吃蘋果嗎？ 你不能吃它，看了乙個星期的蘋果後你會想嘔吐。 身體能承受嗎？ 營養跟上了嗎？ >>>More
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3個回答2024-12-10
月經過後，要適當補充營養，每天只吃蘋果不利於營養的平衡。 此外，即使你在過去5天內減肥，其他營養素一旦恢復，仍然會反彈。 104的體重還可以，如果真的需要減肥，最好找一些減肥食譜，這樣才能減肥，健康。 >>>More
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1個回答2024-12-10
是的。 但我堅持不住了。
人們不可能吸收其他營養物質。 >>>More
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1個回答2024-12-10
美不能是這樣的！ 即使你一下子減肥了，對你的身體也不好...... 早餐幾乎和這個替換的一樣好。 正常飲食，時間長了，你一定會減肥，多運動......
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3個回答2024-12-10
3磅！ 全是水，吃了，就會長回來！
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2個回答2024-12-10
你用來減肥的飲食，這個方法不對，別的不說，酸奶是高脂肪的食物，是減肥的禁忌，就像吃肥雞蛋不運動就想減肥一樣，是不是很好笑？ 減肥不是開玩笑，科學減肥需要正確的方法，記住一句話，閉上嘴巴，退後一步，少吃高糖、高熱量、高脂肪的食物。
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5個回答2024-12-10
水果飲食是指減肥時以水果為主食。 這是不可取的。 >>>More
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1個回答2024-12-10
肯定疼不少 至於少了多少斤，就看你個人的身體狀況了，估計不會少多少。
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2個回答2024-12-10
天天吃蘋果就是為了減肥...... 但是吃完飯後必須喝水。 否則，它會傷害我的胃。 >>>More
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14個回答2024-12-10
如果你吃了蘋果，三天內減掉了 20 磅怎麼辦。 >>>More
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2個回答2024-12-10
仍然會有 2 到 3 磅，但反彈的機會很大。
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2個回答2024-12-10
會很薄，但最好一日只吃三餐，按照三餐的時間，效果更好更快 >>>More
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5個回答2024-12-10
不一定，人有保護的機智，如果沒有營養攝入，人會自己堆積脂肪，從而應付身體的需要，所以，你會覺得自己沒有成功。
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12個回答2024-12-10
估計可以減掉5斤左右！
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1個回答2024-12-10
正常吃早餐和午餐，下午只吃蘋果？ 這句話感覺有點問題。 這是否意味著晚上只吃蘋果？ >>>More
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4個回答2024-12-10
如果你不吃東西，你就會營養不良，你每週可以減掉10多斤，如果你恢復正常飲食，你的體重就會恢復。 如果你一直只吃蘋果，你會得厭食症。
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6個回答2024-12-10
不會需要 20 磅（除非你現在是 200 磅）。
而如果你突然食慾下降，不但不會變瘦，還可能制定變胖的計畫：第一周，起床前喝一杯水，出去鍛鍊乙個小時，回來後去雜貨店買東西之類的，然後如果你餓了， 吃個蘋果，然後回家後做一些自己喜歡做的事情，盡量不要一到家就窩窩，一直站著，你太累了，坐著的時候也要收緊肚子和胸口，午餐最好吃一點，記得多吃蔬菜， 少吃蔬菜，吃飯時少吃水果，保持直立半小時，然後出去散步2小時。 >>>More