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匿名使用者2023-11-06西紅柿是我們日常生活中吃得最多的蔬菜之一，根據中醫的理論分析，西紅柿微涼，味酸甜; 進入脾、胃、肝經。 能養陰養神，健脾健胃，鎮肝清熱，適用於發熱陰引起的食慾不振、胃熱口渴。 根據現代醫學檢測，西紅柿富含維生素C，每100克西紅柿含有11毫克維生素C，是蘋果的兩倍，維生素PP含量也是水果和蔬菜中最高的。
此外，它還含有毫克的胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵。
其中，最重要和最豐富的是胡蘿蔔素之一 - 番茄紅素。 它已被證明包括：獨特的抗氧化能力，可以清除體內導致衰老和疾病的自由基; 預防心血管疾病的發生; 阻斷前列腺癌變過程，有效降低胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的風險。
番茄品種、顏色、成熟度、甜度，甚至生產季節都是決定其中番茄紅素含量的重要因素。 黃色品種的西紅柿含有很少的番茄紅素，每 100 克僅含有毫克; 紅色品種的西紅柿比較豐富，一般每100克含有2-3毫克，最高可達20毫克。 一般來說，西紅柿的顏色越紅，番茄紅素含量越高，未成熟和半熟的綠色西紅柿的番茄紅素含量越低。
番茄紅素的含量與西紅柿中可溶性糖的含量呈負相關，即西紅柿的甜度越低，其中的番茄紅素含量越高。 此外，夏季生產的西紅柿中番茄紅素含量相對較高，這主要是因為夏季日照充足，光照時間長，會大大增加番茄紅素含量; 冬季在溫室中種植的西紅柿的番茄紅素含量相對較低。
乙個成年人可以通過每天食用 100-200 克西紅柿來滿足人體對番茄紅素的需求。 但是，很多人喜歡吃生西紅柿，不利於番茄紅素的吸收，因為它是一種脂溶性維生素，加熱和用油烹飪後更有利於其保健效果。 由於番茄紅素易被光、熱、氧分解，因此在高溫下長時間烹飪時應避免使用番茄紅素，以保留更多的營養成分。
烹飪時，蓋緊鍋蓋，加少許醋，防止被氧氣損壞。
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匿名使用者2023-11-05是的，西紅柿含有人體所需的多種微量元素和礦物質，維生素含量比蘋果等水果高2-4倍，非常美味。
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匿名使用者2023-11-04是的，西紅柿富含VC，但水果中含有許多西紅柿所沒有的東西。
因此，每天吃乙個西紅柿是好的，但把西紅柿當水果吃是不科學的。 保持營養均衡。
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匿名使用者2023-11-03還行。 西紅柿是預防癌症和美容的好蔬菜！
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匿名使用者2023-11-02呵呵，我一天只吃乙個，有時候一次吃三四個
我只是把西紅柿當水果吃，一天吃七八個並不少見
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匿名使用者2023-11-01當然可以拉。
西紅柿是抗癌的。
它是一種很好的水果。
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匿名使用者2023-10-31吃西紅柿也可以用來減肥。
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匿名使用者2023-10-30是的，它也可以美白面板
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匿名使用者2023-10-29是的，我用西紅柿作為水果。
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匿名使用者2023-10-28是的，男人多吃西紅柿是有好處的。
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匿名使用者2023-10-27西紅柿是水果！ ~
為什麼不呢！ ~
吃得更多，更漂亮！ ~
吃！ ~
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匿名使用者2023-10-26我問了我的私人醫生，他說這是完全可能的。
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17個回答2024-02-11
你可以每天吃3個蘋果，吃乙個星期或5天，根據自己的身體狀況，看看你是否繼續堅持下去。 >>>More
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4個回答2024-02-11
每天吃乙個生西紅柿對身體有好處。
每人每天攝入 50 克 100 克新鮮西紅柿，以滿足人體對多種維生素和礦物質的需求。 >>>More
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5個回答2024-02-11
西紅柿的好處：
雀斑。 每天喝一杯番茄汁或普通西紅柿，對祛斑有很好的效果。 因為西紅柿富含穀胱甘肽，穀胱甘肽可以抑制黑色素，使鎮靜的色素沉著消失。 >>>More
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5個回答2024-02-11
贅肉從嘴裡流出來，也從懶惰中流出來，如果你能吃，而且不喜歡運動，你肯定會發胖，除了那些不長肉的人，所以要合理飲食，多運動，才能保持苗條健康的身材。
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18個回答2024-02-11
1西紅柿含有大量的維生素，尤其是維生素C，能有效減少黑色素的形成，深層滋養肌膚，改善肌膚粗糙和老化，使肌膚白皙、嫩滑。 同時，西紅柿中的番茄紅素可以減少紫外線對人體的傷害，起到防曬的作用。 每天吃乙個西紅柿既可以美白，又可以防曬。 >>>More
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2個回答2024-02-11
番茄味甘、酸、微寒，具有解渴、健胃消食、清血平肝、清熱解毒、降血壓等功效，對高血壓、腎病患者有很好的輔助治療作用。 每天吃幾顆西紅柿，不僅能滿足人體1天所需的一些微量元素。 >>>More
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4個回答2024-02-11
雖然不大，但對身體有好處 每天喝一杯蜂蜜水，有美容效果。
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2個回答2024-02-11
西紅柿的好處：
西紅柿具有解渴、健胃消食、清熱散熱、補腎利尿等功能，可治療口渴、食慾不振、夏季炎熱等疾病。 具有顯著的止血、降壓、降膽固醇作用，對治療血友病、麻風病有特效。 >>>More
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2個回答2024-02-11
它可以美白和干擾黑色素沉澱。
防止斑點的形成。 >>>More
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1個回答2024-02-11
一般來說，每天吃乙個西紅柿對身體有好處。 >>>More
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1個回答2024-02-11
西紅柿好吃，微涼，酸甜可口，是素有“天然維生素C”、“蔬菜中的水果”、“金蘋果”、“愛果”美譽的水果。 >>>More
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2個回答2024-02-11
不建議這樣減肥，就算減肥，以後只要正常進食，就會反彈。 考慮增加運動=合理的飲食（控制卡路里攝入），雖然不是很快，但卻是最健康的減肥方法。
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6個回答2024-02-11
減肥是絕對可以的，但是可以吃幾天縮肚子，用其他食物代替，否則會突然減肥，身體也承受不了
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5個回答2024-02-11
人體細胞是有記憶的，你這頓飯餓了，再吃的時候，它就會儲存所有的熱量，因為你害怕再餓，所以你會減掉越來越多的脂肪，也就是反彈，你知道反彈的概念嗎？ 舉個例子：你現在是120斤，如果你減掉了20斤，如果你減肥得當反彈，那不是120斤而是120多斤，所以很多人的體重越來越重，這就是反彈。 >>>More
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5個回答2024-02-11
西紅柿含有大量的維生素C和抗氧化作用，因此具有美白祛斑的作用，一般白天和飯後食用比較合適，有利於身體健康。 對於西紅柿來說，它可以淡化黑眼圈，有一定的效果。 >>>More
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4個回答2024-02-11
經常吃蘋果確實可以達到一定的美容效果。 >>>More
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9個回答2024-02-11
是的。 降低血壓：幾項研究發現，蘋果醋可以降低血壓。 >>>More
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3個回答2024-02-11
我乙個月沒吃晚飯，早上喝蘋果汁，不到兩個月就瘦了16斤。
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5個回答2024-02-11
答：可以起到減肥的作用，但效果不是很大。 失敗。 >>>More
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4個回答2024-02-11
一般來說，不可能少吃。
石榴的好處很多。 石榴充滿了寶藏，尤其是石榴果實，它的維生素含量是檸檬的五倍。 吃石榴的主要作用是祛食瘀滯，保持美顏美觀。 >>>More
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1個回答2024-02-11
孕婦可以吃番石榴，但吃的時候要把握好程度，避免過度食用和身體不適，做到得大於失。 孕婦吃番石榴可以幫助預防孕期高血壓，同時偶爾也能預防腹瀉，對增加食慾也有獨特的好處。
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15個回答2024-02-11
節食不能達到很好的減肥效果，你還是要一日三餐，少吃主食，多吃蔬菜，不吃豬肉、牛羊肉，可以吃點魚、雞肉。 18：00以後最好不要吃東西，可以嘗試練習熱瑜伽和游泳，對減肥會有很好的效果。
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16個回答2024-02-11
這絕對是可以減肥的...... 三個月應該有明顯的結果。 關鍵是要堅持下去...... >>>More
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3個回答2024-02-11
這確實有一定的美白作用，類似於牛奶中所含的蛋白質。
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6個回答2024-02-11
不能瘦.
建議大家早上喝一杯溫水，讓體內滯留的物質更順暢地排出，防止滯留的物質在脂肪皮層下堆積過多，導致下腹部腹脹，所以每天早上喝一杯溫水，不僅能幫助你的健康， 飯後不要立即坐下，晚上9點以後不要吃東西。 >>>More
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13個回答2024-02-11
水果餐後半小時最好。 什麼時候吃並不重要。 事實上，親，橙子能長高並沒有那麼有效。 >>>More
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1個回答2024-02-11
至少要超過20斤，前提是重新吃飯的時候一定不能喝酒吃東西，否則你所有的努力都會付諸東流。 我以前試過。 >>>More
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3個回答2024-02-11
它既健康又營養，但它的卡路里不足以維持你的一天，而且很容易餓著肚子吃零食。 建議與主食一起食用，例如粗纖維麵包。
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15個回答2024-02-11
K，恐怕不是。 @陳皮3克、薑皮2克，桑葚白皮3克，茯苓4克。 早晚加入500毫公升水，煮沸。 如果你連續服用五天，你可以減掉大約 9 磅。
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1個回答2024-02-11
你稱之為節食減肥，很容易反彈。
建議你先知道自己胖不胖。 是不是肌肉多，脂肪少，如果你全是肌肉，你也不能失去。 如果你想瘦，你必須減掉脂肪。 >>>More