有人嘗試過蘋果奶飲食方法嗎？

同時吃兩樣東西或者連續吃，都會產生果糖、腹瀉，以前早餐吃蘋果和牛奶，結果經常是腹瀉，太稀了，但那對身體的傷害太大了，現在我早餐吃蘋果，然後吃麵包，最後喝牛奶，消化吸收都很好， 而且面板比較白，內部環境正常。不要空腹同時吃這兩種食物。

不，我已經減肥了3次，第一次減掉了20斤，第二次減掉了8公斤，現在第三次減掉了5公斤。 沒有使用過任何減肥產品和減肥藥。 減肥很簡單，對於特別胖，第一次減肥的人來說，我的方法非常有效，個人測試，第一次減肥10斤40天，關鍵是要健康減肥。 >>>More

== 這個方法肯定反彈，嗯，蘋果會餓，牛奶有脂肪，肚子餓的時候，你剛吃的東西會很快吸收，牛奶有一定量的脂肪，這些脂肪會盡快被你吸收。 >>>More

試。 失去的是體內多餘的水分。

您好，我使用過您的這種方法，但效果不大。 蘋果會挨餓。 牛奶也含有脂肪。 >>>More

基本沒效果，太難了，我還在節食減肥，然後吃完就胖了，只好嘗試減肥食物，真的瘦了12斤。

提供 1 種家庭療法供您參考：

什麼是蔬菜湯飲食？ 我只喝乙個星期的蔬菜湯，而且沒有一定的量。 專為世界上唯一吃很多食物的渣滓設計，喝了乙個星期就瘦了十斤，減肥的感覺真的很美！ >>>More

傷了身體，室友試了一下，效果很快，但副作用太大了。

我可以在三天內減掉它，這是不可能的，我現在正在吃營養餐，我乙個月內減掉了11磅

這個有點難。

最好不要吃脂肪和糖。 >>>More

任何飲食對身體都不好，容易反彈，建議運動。

我看到網上流傳著一種減肥方法，就是第一天只吃蘋果，第二天只喝牛奶，我試過一次，早上中午還好，下午各種胃倒流。 第二天，我說要喝脫脂牛奶，可是家裡正好有三塊錢的極致，就喝了那一款，感覺營養豐富，不知道效果會影響效果。

紅酒中所含的單寧能有效幫助消化，而紅酒中所含的維生素C、E和胡蘿蔔素也具有抗氧化特性，可以防止衰老，維持身體的正常新陳代謝，使身體不會隨著時間的流逝逐漸變得臃腫和變形。 減肥的最佳時機是利用紅酒的減肥效果，最好在睡前喝。 含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，慢慢提高體溫，讓緩慢的新陳代謝也能參與夜間脂肪的燃燒和代謝，而紅酒中的葡萄多酚也能緩解身體壓力，有效抑制壓力暴飲暴食。 >>>More

蘋果對身體不好

我建議你聯絡競走，它不會長肌肉，它更放鬆，但它會燃燒很多脂肪 >>>More

同時吃兩樣東西或者連續吃，都會產生果糖、腹瀉，以前早餐吃蘋果和牛奶，結果經常是腹瀉，太稀了，但那對身體的傷害太大了，現在我早餐吃蘋果，然後吃麵包，最後喝牛奶，消化吸收都很好， 而且面板比較白，內部環境正常。不要空腹同時吃這兩種食物。

我試過了，剛結束效果確實有效果，瘦了將近6斤，但反彈比較快，雖然末節食控制住了，但還是反彈了4斤，而且試完後有月經不調的症狀，建議慎重選擇。

每天瘋狂運動。 散步、快走、打羽毛球、跑步、跳繩。 今天是第六天，我已經減掉了3磅。 但是你不能吃任何零食，吃飯前要計算卡路里，不要吃太多，多喝水。

酸奶估計是無糖的 屬於那種純酸奶 你買不到的味道 那和飲料沒什麼區別 不僅不利於減肥 還會增加脂肪 蘋果奶減肥法，快速減肥 反彈的速度也很快 建議用健康的減肥方法慢慢、正常地使用。

方法如下：

第一天，我一整天只能吃蘋果（一共兩斤，大概五六斤左右），慢慢地一次吃一小口; >>>More

雖然牛奶和蘋果是食物中的寶藏，但將它們完全用作主食有點不安全。 首先，在熱量平衡方面，只吃蘋果奶肯定會餓，強力支援只能降低新陳代謝率，讓身體消耗的能量更少; 就算堅持下去，周一難免會有不好的補品，精力過剩，難免發胖。 其次，蘋果奶中的營養成分並不能覆蓋人體每天所需的所有維生素和礦物質，還會對身體健康產生影響。 >>>More

最好是脫脂牛奶或酸奶。

第1天：兩磅蘋果（約五六磅，不超過七磅）。 >>>More

如果你在一頓飯中吃了不止乙個蘋果，你就不能失去它。 讓我們開始吧......前額。

我認為最好吃正常的飲食，有一點控制，飲食均衡。 >>>More

就像我在樓上說的，吃多了對身體不好，要保持平衡，每頓飯都去散步，姐姐生完孩子後突然長胖了，我看到這段時間他每天都會在肚子上畫一點“塑料美亭”'塗抹後，按壓10分鐘左右，每天照顧孩子，運動量相當大，所以我堅持兩個。 >>>More

本來是七天的週期，但如果你需要減肥，可以每兩天做一次。 說清楚了。

效果很好，我試過了，香濃的酸奶三天作為主食可以減掉7斤，我也試過很好，後一種方法乙個月只能用一次。 為了保持苗條姐姐的身材！

肉就在那裡，如果你不吃它，你吃的任何東西都不會有效果！ 它們只會增加體重，而蘋果和牛奶之所以會減肥，是因為它們每天提供必要的蛋白質和少量的維生素，而蘋果的纖維也可以滿足飢餓感。 即使你每天吃牛奶和蘋果只是為了維持你的日常消費，如果你不運動消費，也不要說減脂。

還行。 注意：這種減肥方法要適合每個人，並適當選擇。 >>>More

你好。 這可能導致營養不良。

你長期攝入的能量所導致的能量積累大於消耗的能量，這就是你變胖的原因，所以要控制你的攝入量。 是重中之重。 >>>More

我知道但是我沒有嘗試過，短期效果不容易反彈，長期對身體的傷害很大，不如嘗試運動減肥，但你要堅持下去。