兩周晚餐吃蘋果，不吃其他早餐和下午，照常吃飯，鍛鍊，能減掉多少磅

很難說，但這種方法並不是科學健康的減肥方法，不要為了減肥而影響健康，那麼得大於失。

你的意思是除了吃飯之外還要吃兩個？ 對不起，不能減肥。 >>>More

每個人的體質都不一樣，具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議一周內不要只吃蘋果，因為營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響，而且很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法，合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。

不要急於急功近利，養成良好的生活習慣，就會慢慢減肥。

為什麼我吃了六天蘋果，減肥一天比一天慢？ 我六天瘦了八斤多，又堅持了一天，今天中午吃了一根香蕉，唉，希望能再瘦一點。

不，你可以餓死。 你可以盡量不吃或晚上少吃，你可以期望在半年內減掉15磅。

每個人的體質都不一樣，具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議一周內不要只吃蘋果，因為營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響，而且很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法，合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。

吃太多蘋果會讓我的胃不舒服。 我試過了，效果不是很好。

根據個人體質，2到4斤，我用了1天蘋果和1天酸奶的方法，2天瘦了3斤。 其實挺不健康的，會傷到肚子的。。

美不能是這樣的！ 即使你一下子減肥了，對你的身體也不好...... 早餐幾乎和這個替換的一樣好。 正常飲食，時間長了，你一定會減肥，多運動......

然後你會嚴重營養不良。 適當的鍛鍊。 合理的飲食是減肥的最佳藥物。

我試著在一周內吃水果，減掉了 5 磅。

如果你自己嘗試一下，你會發現。 此外，單獨吃蘋果並不能補充身體所需的各種營養，因此可以考慮少食多餐。

2磅，這是乙個簡單的數學問題。

正常進食，吃飽，然後鍛鍊是最好的方法。

吃了三天蘋果想減肥，最多拍一張照片，你就會變成乙個死賈伯斯。

正常每週的體重變化是1KG，吃多了會引起內分泌失調等，而只是吃蘋果，營養是無法保證的，最後體重會下降，但脂肪含量肯定會增加，也就是說，最後會越來越胖。

需要明確的是：我是男性。

而這些方法對身體的傷害不僅僅是言語。 >>>More

可以減掉大約 10 磅。 我試著在中午和晚上吃蘋果乙個星期，一周內減掉了近7磅。

晚餐吃點合適的東西，對胃有好處。 多運動減肥，少吃高熱量的東西。

一般來說，你可以減掉 3-6 磅，我試過了。 如果夏天有條件，每天喝一杯芹菜、胡蘿蔔和蘋果汁，可以讓你減肥更快，還可以美化面板，效果很好。

不可能乙個月吃蘋果，吃蘋果一般是7天為乙個週期，第二週可以吃一些高纖維蔬菜什麼的，肚子變小了可以少吃，第三週就可以開始吃蘋果餐了。 堅持乙個月，就會減掉10多斤，到15-20斤，太瘦了身體就受不了了。 最好慢慢來。 >>>More

如果你堅持這種方法，你肯定會減肥，但你的身體無法承受，這樣減肥根本不健康。 >>>More

健康減肥，不要總是盲目地不吃主食，節食減肥是不健康的。

快速健康地游泳和減肥是不健康的。

減掉大約4-5磅，但那只是稀薄的水，對身體沒有好處，當你恢復正常飲食時，體重會立即恢復......

這不僅僅是為了減肥而吃蘋果。

蔬菜也應該吃。 >>>More

不可能乙個月吃蘋果，吃蘋果一般是7天為乙個週期，第二週可以吃一些高纖維蔬菜什麼的，肚子變小了可以少吃，第三週就可以開始吃蘋果餐了。 堅持乙個月後，最低重量超過10斤，15-20斤，瘦到太快，身體承受不了裂縫和掩埋。 最好慢慢來。 >>>More

減肥用蘋果是不錯的選擇，建議大家購買青蘋果。 >>>More

我可以向你保證，你會在七天內減掉 5 磅。