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減肥效果一般,主要是通過運動和飲食來達到減肥效果,就是一定要健康減肥,吃飯前吃點飯,少吃公尺飯,不吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果,多喝水,多運動。
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減肥,還是需要控制飲食,減少熱量攝入,同時配合運動,如果根本不運動,什麼都沒用。
它可以在一定範圍內改善排便,達到減肥的效果,但是吃這個很難減肥,除非你不吃別的,只吃醋蘋果。
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3個回答2024-05-24
不好用,效果不好,我現在換了別的東西,配合飲食調整,乙個月瘦了7斤,還挺滿意的,我看的是乙個叫周新磊日記的減肥食譜,比如今天,早餐全麥麵包、煎雞蛋、酸奶; 午餐:西紅柿、雞蛋、粗粒公尺; 晚餐:紫菜、黃瓜、菠菜,煮在一鍋湯裡喝! 早餐一定要吃飽,午餐吃點公尺飯,晚上可以不吃公尺飯,下午可以加點水果,比如蘋果等。 如果你有條件,有這個心情,每天可以走8000步左右,來吧,幫你到這裡來! >>>More
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43個回答2024-05-24
減肥時可以吃蘋果,這對減肥非常有用!
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34個回答2024-05-24
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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15個回答2024-05-24
你好,醋浸泡的葡萄乾沒有減肥作用,醋只被大多數女孩用來美容。
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19個回答2024-05-24
黃瓜雞蛋7天飲食 上午:乙個雞蛋(可以吃茶葉雞蛋),乙個黃瓜 中午:乙個雞蛋(可以吃茶葉雞蛋),冷盤乙個黃瓜 晚上:黃瓜。 >>>More
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38個回答2024-05-24
吃蘋果可以減肥! 但是如果你晚上睡前吃了它,你不僅不會減肥,反而會發胖! 最好每天早上不吃早餐的時候吃!
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2個回答2024-05-24
吃3天沒問題,吃3年也沒關係。 要有耐心減肥
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1個回答2024-05-24
據美國紐約市西奈山醫院高階營養師Jaclyn London介紹,蘋果醋在短期內對減肥不是很有用。 認為蘋果醋有助於減肥的人認為蘋果醋具有“延遲胃排空”的作用,這意味著它會讓你感到飽腹感。 然而,上述專家認為,目前關於蘋果醋的研究結果並不能令人信服地成為減肥的手段。
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15個回答2024-05-24
蘋果在三天內減肥並看到效果。
眾所周知,“一天乙個蘋果,醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓,不用吃藥,不用花錢,只要你純粹在3天內吃蘋果,直到你吃飽了,你就可以減掉3到5公斤。 >>>More
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6個回答2024-05-24
眾所周知,“一天乙個蘋果,醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓,不用吃藥,不用花錢,只要你純粹在3天內吃蘋果,直到你吃飽了,你就可以減掉3到5公斤。 >>>More
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10個回答2024-05-24
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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2個回答2024-05-24
玫瑰花蕾溫暖而甜美。 具有解鬱、祛瘀、消腫止痛、美化滋養肌膚的功效,並能清熱散熱、解渴、健脾胃、止血止縟等作用。 玫瑰的美麗應該是玫瑰的第一朵花。 >>>More
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5個回答2024-05-24
嗯,吃蘋果真的可以減肥,因為蘋果的熱量是你吃的所有東西中最低的,吃低熱量的東西會減肥,吃高熱量的東西會讓你肥胖,
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6個回答2024-05-24
不。 這是最有效的。 1:
保持合理的飲食習慣。 2:少吃油膩的食物。 >>>More
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2個回答2024-05-24
看你吃多少,怎麼吃,如果天天吃一根香蕉、乙個蘋果,肯定會減肥,飯後吃就別想了。 >>>More
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1個回答2024-05-24
蘋果100克52大卡,蘋果味道甜美,極為常見,是人們經常吃的水果之一。 蘋果不僅營養豐富,而且水分和纖維含量都很高,它含有豐富的果膠,可以幫助腸胃蠕動,還可以減少熱量的吸收,再加上蘋果含有大量的鉀,可以預防腿部水腫。 因此,在減肥期間可以適量吃一些,可以獲得減肥效果。
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7個回答2024-05-24
不! 你需要付錢吃飯,所以更好
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4個回答2024-05-24
效果不大,但最明顯的是肚子很小。
但是當你正常吃飯時,你看不到太多的功勞,除非你能一直像蘋果一樣吃一頓飯。 >>>More
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36個回答2024-05-24
吃蘋果可以達到減肥的效果,但合理吃蘋果更有效。
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16個回答2024-05-24
減肥時可以吃蘋果,這對減肥非常有用!
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5個回答2024-05-24
親愛的,你好! 從理論上講,這是沒有根據的。 肥胖是由於攝入過多的蛋白質、脂肪和碳水化合物等營養物質而導致的能量過剩。 >>>More
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3個回答2024-05-24
最好的方法是; 科學健康減肥,實惠無反彈,無副作用。 早睡早起,有規律地吃飯和睡覺。 不吃油炸油膩的食物,不喝飲料和甜點,多喝水,多吃蔬菜水果,早晚跑步1小時,晚餐少吃,定時運動,堅持不懈,1個月後會有明顯效果。
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22個回答2024-05-24
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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4個回答2024-05-24
蘋果醋是由蘋果發酵而成的醋飲料,含有豐富的醋酸活性物質、維生素、微量元素等,能促進人體胃腸的消化,也比較容易分解脂肪,可以起到一定的減肥美白作用。 >>>More
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9個回答2024-05-24
不,三天只吃蘋果,直到第三天才真正起作用。 從第四天開始,你又開始進食,所以前三天的所有努力都是徒勞的。 我試過了,只要在三天內清空你的肚子,它可能會反彈。 所以,最好不要。
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3個回答2024-05-24
我試過了,它起作用了,但我每天都吃蘋果,那段時間看到蘋果我就噁心。
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1個回答2024-05-24
連續三天吃蘋果理論上可以減肥,因為卡路里是可以控制的。 但這樣一來,身體的營養就會不均衡,不利於身體健康。 >>>More
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5個回答2024-05-24
你可以減肥 我試過了 當然不能只吃蘋果 人會崩潰 吃蘋果的時候,要和一杯酸的純牛奶混合 只有早上和中午才能喝一杯酸 晚上只能吃蘋果 我就這樣吃了3天 然後第4天 我開始喝點粥 吃點清淡的然後第五天吃蘋果,我養了半個月,朋友和老師看到我,說我瘦了。
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5個回答2024-05-24
每天吃黃瓜和蘋果不僅不能減肥,還會對身體的器官造成損害,這種短期極低熱量的飲食:如“週末禁食”、“三天蘋果飲食”、“番茄禁食”,每天攝入不到800卡路里,在醫學上屬於“極低熱量飲食”,這會導致人體甲狀腺激素分泌減少, 新陳代謝減慢,並持續很長時間,因為攝入的卡路里太少會導致暈厥、心跳加快等。 最糟糕的是,脂肪流失的百分比非常低,當恢復飲食時,大腦會發出指令,讓身體儲存更多的脂肪,以應對這種“災難性的禁食”。 >>>More
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6個回答2024-05-24
蘋果醋片很好,但我仍然很苗條。 也是北建。 已經3個月了。 >>>More