蘋果真的能減肥嗎？

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

可以快速減肥的方法蘋果牛奶飲食，兩天減掉5磅蘋果牛奶方法：一次減肥兩天。 在第三天或第四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。 >>>More

我想告訴你，三天吃蘋果減肥是有效的，但是三天後，不要急於改變不吃蘋果，你要慢慢改變第四天選擇任意兩餐吃蘋果，到第五天你可以選擇早餐或晚餐吃蘋果， 然後你可以每天早上吃乙個蘋果，你可以搭配酸奶（雖然有人說酸奶是發胖的，但是沒有，酸奶中含有大量的細菌，你可以適量飲用，適量飲用可以減肥）減肥或運動，我是乙個非常懶惰的人， 但是我每天晚上 6：00 到 8：00 之間出去散步（我喜歡走路）嗯，我已經成功減肥了，我在兩周內減掉了 4 公斤。 >>>More

三天只吃蘋果會減掉一些斤，但很容易反彈，吃了三天蘋果不能馬上想吃什麼就吃什麼，最好吃一些流質食物或容易被腸胃吸收的食物，否則會刺激胃，影響健康。 如果你只吃三天的蘋果，你不需要控制它，如果你覺得餓了，你可以用蘋果來滿足你的飢餓感，你不需要限制量。

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

如果這個方法有用的話，街上就不會有那麼多肥紙了，更何況蘋果能不能減肥的問題，三天減肥應該是傻子的夢想，減肥需要乙個過程，如果不吃主食只吃蘋果，就算減肥， 它會反彈，最好的減肥方法是運動和飲食調節相結合。

這將因人而異，但這樣做只會傷害你的身體，希望你能健康地減肥。

番茄減肥 番茄減肥提倡飯前吃一種番茄，其中含有不被人體消化吸收的膳食纖維，減少公尺飯和高熱量菜餚的攝入，同時防止身體吸收食物中更多的脂肪。 西紅柿獨特的酸味還可以刺激胃液的分泌，促進腸胃蠕動，幫助西紅柿中的膳食纖維吸收腸道中多餘的脂肪和廢物，一起排出體外。 對於身體寒冷或胃部虛弱的人，可以使用溫熱的西紅柿或番茄汁。 >>>More

減肥時可以吃蘋果，這對減肥非常有用！

李子本身很有食慾，沒有減肥功效。

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

減肥，一定要選擇健康科學的減肥方法，減肥越快，反彈越快。 一定要記得吃早餐，中午吃飽，晚上少吃。 如果你能走路，就不要開車，如果可以，就不要走路。 >>>More

減肥藥、茶、飢餓、劇烈運動，都是不安全的，都會或多或少地對身體造成傷害; 按摩和針灸容易反彈，而要減肥，還是要採取健康的飲食、適度的運動、適中的飲水、全面的細胞營養方案。 安全、科學、高效、不挨餓、不打針、不吃藥、不反彈，教人終生管理體重的方法。

超有效的減肥食譜，只要不吃錯，一周瘦7到8斤沒問題，早上就可以吃了： 脫脂牛奶+煮雞蛋 全麥麵包（曼哈頓高纖維全麥麵包或Bimbo全麥） 無糖豆漿+全麥麵包（左同） 注意： 9點以上吃的不要在9點之前吃;中餐： >>>More

吃蘋果可以減肥！ 但是如果你晚上睡前吃了它，你不僅不會減肥，反而會發胖！ 最好每天早上不吃早餐的時候吃！

吃3天沒問題，吃3年也沒關係。 要有耐心減肥

假裝一樣，不要給自己添麻煩。

我吃得好多了，我覺得自己沒用！ 我最近嘗試了另一種產品，感覺它更適合我。

一般來說，它還可以起到健脾和潤濕的作用！ 最有效的減肥方法是用這三種茶來泡茶，每一種都有很好的減肥效果，並把它做成減肥茶，既能充分補充水分，又能充分發揮減肥效果。 但不建議喝太多。 >>>More

如果你想減肥，就不要用這種方法，它傷害了身體，而且肯定會反彈！

你不能只吃蘋果，減肥還需要注意均衡營養，而節食減肥是最簡單的反彈方法。 蘋果可以在飯前吃，有飽腹感，可以減少主食的攝入。

想多了，裡面的纖維最多會讓你吃飽，減少供應，僅此而已。

蘋果在三天內減肥並看到效果。

眾所周知，“一天乙個蘋果，醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓，不用吃藥，不用花錢，只要你純粹在3天內吃蘋果，直到你吃飽了，你就可以減掉3到5公斤。 >>>More

眾所周知，“一天乙個蘋果，醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓，不用吃藥，不用花錢，只要你純粹在3天內吃蘋果，直到你吃飽了，你就可以減掉3到5公斤。 >>>More

不好用，效果不好，我現在換了別的東西，配合飲食調整，乙個月瘦了7斤，還挺滿意的，我看的是乙個叫周新磊日記的減肥食譜，比如今天，早餐全麥麵包、煎雞蛋、酸奶; 午餐：西紅柿、雞蛋、粗粒公尺; 晚餐：紫菜、黃瓜、菠菜，煮在一鍋湯裡喝！ 早餐一定要吃飽，午餐吃點公尺飯，晚上可以不吃公尺飯，下午可以加點水果，比如蘋果等。 如果你有條件，有這個心情，每天可以走8000步左右，來吧，幫你到這裡來！ >>>More

鍛鍊和健康飲食以減輕體重。 其他一切都是噱頭。

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

一日三餐只吃蘋果是可以的。

看你吃多少，怎麼吃，如果天天吃一根香蕉、乙個蘋果，肯定會減肥，飯後吃就別想了。 >>>More

蘋果100克52大卡，蘋果味道甜美，極為常見，是人們經常吃的水果之一。 蘋果不僅營養豐富，而且水分和纖維含量都很高，它含有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動，還可以減少熱量的吸收，再加上蘋果含有大量的鉀，可以預防腿部水腫。 因此，在減肥期間可以適量吃一些，可以獲得減肥效果。