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匿名使用者2023-11-06不好！ 早上吃蘋果是金蘋果，中午是銀蘋果，晚上是爛蘋果，晚上吃蘋果，蘋果中含有一種口香糖，會對腸胃蠕動產生不良影響。
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匿名使用者2023-11-05不好，蘋果裡有酸，吃完就要刷牙。
而且吃完飯後睡覺不是很好，所以還是喝牛奶比較好，這樣有助於睡眠，但是不要喝太多，第二天上廁所可能會有點腫。
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匿名使用者2023-11-04不好，糖分太高了。 我覺得空腹吃飯很好，可以減肥！
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匿名使用者2023-11-03我曾經看過一篇文章，說晚上睡前吃香蕉是最好的，而且熱量不高，可以排毒。
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匿名使用者2023-11-02如果晚上吃得太晚，消化不了，會變成脂肪，所以建議提前兩個小時吃。 蘋果營養豐富，含有多種維生素和酸。 蘋果還富含維生素A、C、E、鉀和抗氧化劑。
它比普通水果含有更多的鈣，有助於代謝體內多餘的鹽分。 蘋果酸可代謝卡路里並防止下半身肥胖。 至於可溶性纖維果膠，它可以解決便秘。
果膠還可以促進胃腸道中鉛、汞和錳的排放，調節人體的血糖水平，防止血糖突然公升高和下降。 蘋果中還有果膠，可以降低膽固醇。 每天吃1個蘋果的人膽汁排洩量增加，膽汁酸濃度增加，這有助於肝臟排洩更多的膽固醇。
蘋果中所含的多酚類和類黃酮是天然的化學抗氧化劑，可以及時清除體內代謝的“垃圾”，吃成熟的蘋果可以治療便秘。 吃切碎的生蘋果可以用果膠阻止輕度腹瀉。 蘋果酸可以穩定血糖，預防老年人糖尿病，所以糖尿病患者應該吃酸蘋果。
蘋果含有有效的鎮靜安眠藥，無副作用 吃蘋果要慢慢咀嚼吞嚥，不僅有利於消化，更重要的是有利於口腔衛生，減少人體疾病。 根據植物學家的實驗，如果在15分鐘內吃掉乙個蘋果，蘋果中的有機酸和果酸可以殺死口腔中99%的細菌。
因此，慢慢吃蘋果對人體健康非常有益。
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匿名使用者2023-11-01不好！ 吃蘋果的最佳時間是飯前15分鐘。 它不僅對胃有好處，而且對消化也有好處！ 晚上吃水果會將白天吃的食物轉化為毒素。 對身體不利。
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匿名使用者2023-10-31運動減肥是最健康的，但不能立竿見影，所以運動減肥一定要堅持不懈，步行乙個小時或在運動場上慢跑十二圈（半小時）就把它燒壞了，這就是運動減肥的難度。 更何況，運動後的食慾很大，食物輸入的卡路里會意外超過劇烈運動時燃燒的卡路里，所以很多人運動後不減肥。 運動還必須與節食相結合，才能有效燃燒體內多餘的脂肪，減輕體重; 但單獨節食可以有效減肥。
在節食的前兩周，體重減輕最快，但節食時間越長，體重減輕就越少。 經過六個月的節食和減肥，身體的基礎代謝率（指細胞的工作效率）會下降40%，身體脂肪燃燒得越來越慢，減肥也越來越困難。 當人類在中年開始衰老時，也是由於基礎代謝率的減慢，脂肪在體內堆積並增加體重; 經常運動的人的基礎代謝率也較慢，停止運動後體重增加。
運動可以增加基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒，每次運動後，人體的基礎代謝率可以持續24小時，所以每兩天運動一次（或每週三次），每次半小時以上，使身體燃燒300餘卡路里，可以使身體的基礎代謝率不減慢， 這時節食的另一面，可以有效地燃燒體內多餘的脂肪。如果每次運動只有15分鐘，它燃燒糖分，但不燃燒脂肪; 運動半小時後，你會開始燃燒更多的脂肪，而且運動的時間越長，燃燒的脂肪就越多，因為持續運動的主要能量來源是脂肪而不是糖。 相反，瞬時爆發性運動的能量來源是糖而不是脂肪，因此這種型別的運動對減肥沒有好處。
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匿名使用者2023-10-30最好在九點之前吃飯，九點以後最好不要吃飯。
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匿名使用者2023-10-29我想在飯前吃東西，但不是睡前。
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匿名使用者2023-10-28是的，睡前半小時吃東西。
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匿名使用者2023-10-27晚上睡覺前最好不要吃東西，容易刺激胃部，睡不好，因為“胃不安分，就會不安分”。睡前一小時可以少喝水或牛奶。
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匿名使用者2023-10-26好！ 睡前吃蘋果可以幫助睡眠，中醫認為蘋果有甜涼的味道，具有滋肺、補腦補血、安眠滋心、解熱煩惱、食慾消食、清醒、是否對等功效。
心脾虛。 陰虛火。
它是由肝膽不和諧或胃腸道不和諧引起的。
失眠有很好的效果。
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匿名使用者2023-10-25有好處。
但最好在睡前半小時吃東西。
記得刷牙。
因為蘋果中的酸會腐蝕牙齒。
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匿名使用者2023-10-24不是很好，如果吃完飯半小時就上床睡覺，一般都沒事了，因為人休息的時候，胃腸也會進入乙個相對的新聞時間，但是這個時候，你就要消化蘋果了，會給胃帶來“壓力”，所以以後要注意！
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匿名使用者2023-10-23不錯，但不要太多，吃完飯後不要馬上床睡覺。
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匿名使用者2023-10-22好！ 人晚上入睡後，對營養物質的吸收比較好，蘋果有很多人體需要的維生素，晚上吃乙個，吸收多一點，當然要吃！
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匿名使用者2023-10-21不好，會影響睡眠，還不如空腹吃蘋果。
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匿名使用者2023-10-20沒關係，但不要吃太多，最好在睡前一小時吃。
然後，切幾片蘋果，放在床頭櫃上，幫助你入睡。
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匿名使用者2023-10-19嗯，它可以幫助你消滅口腔中90%的細菌，而且對睡眠有好處。
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匿名使用者2023-10-18不太好，蘋果早上吃比下午好，下午吃比晚上好。
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匿名使用者2023-10-17好的，也有助於消化和睡眠。
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匿名使用者2023-10-16如果飯後刷牙沒問題，否則就容易蛀牙。
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匿名使用者2023-10-15
很好，但你必須在睡前半小時吃。
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匿名使用者2023-10-14
讓我們在睡前1小時左右吃東西。
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匿名使用者2023-10-13
蘋果雖然可以達到美容減肥的效果，但是晚上吃蘋果不僅不能有上述效果，相反，對蘋果營營養物質的吸收和胃腸道和牙齒的消化也不好。
蘋果是水果之王，富含維生素，多吃蘋果是件好事。 不過，我建議這位朋友晚上不要吃蘋果。
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匿名使用者2023-10-12
不，因為晚上運動量少，蘋果在胃裡不會很快消化，會導致發酵。
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匿名使用者2023-10-11
睡前吃東西不好，睡前兩小時不要吃東西。 除了睡不著的時候喝牛奶，還應該喝低脂食物。
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匿名使用者2023-10-10
不好，裡面的糖太多了。
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1個回答2024-05-01
你好，睡前不要吃東西，對胃的負擔太大了，可以兩餐之間放。 至於睡前，建議換一杯加了蜂蜜的牛奶，鎮靜神經，美化肌膚！ 但喝完牛奶後記得漱口，否則會有蛀牙！
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11個回答2024-05-01
晚上可以吃柿子，但不建議睡前吃。
柿子是一種含糖量高的水果，晚上吃柿子，容易造成糖分攝入過量，導致脂肪堆積，吃柿子比吃同樣數量的蘋果和生梨更有飽腹感，還會影響食慾，減少飯菜的攝入量。 如果真的想吃，盡量少吃，吃完後再漱口，因為含糖量高，果膠容易殘留在牙縫之間，造成牙齒問題。 >>>More
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10個回答2024-05-01
這似乎沒有明確的規則，你可以做任何你想做的事，我不挑不揀。
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16個回答2024-05-01
如果晚上吃得太晚，消化不了，會變成脂肪，所以建議提前兩個小時吃。 >>>More
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8個回答2024-05-01
如果明智地飲用，葡萄酒可以對周圍神經系統產生直接影響，從而增加肌肉張力。 葡萄酒還作用於神經運動中樞，給人一種舒適和欣快的感覺。 這種心理平衡的狀態使我們的思維更加敏捷，我們的判斷更加準確，我們的精神更加快樂。 >>>More
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2個回答2024-05-01
大棗是健脾補血，銀耳補陰補肺，蓮子健脾，枸杞補肝腎，一般說來補溫。 >>>More
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2個回答2024-05-01
西紅柿不應空腹食用。 西紅柿和胡蘿蔔一樣，煮熟後最好。 此外，空腹吃西紅柿並不能解渴，反而會讓你越來越餓。
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20個回答2024-05-01
睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖和各種礦物質元素，可以促進睡眠、美容美容，還可以提高身體的抵抗力。
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11個回答2024-05-01
晚餐後半小時可以吃，但不要馬上睡覺，最好不要在睡前半小時到1小時吃東西，這樣會對腸胃功能造成負擔！ 也不容易消化！ 求。
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8個回答2024-05-01
早上吃蘋果總比晚上吃蘋果好。
第乙個蘋果含有酸性成分，晚上吃會對牙齒不好，第二個蘋果是晚上睡覺前吃是會增加胃部負擔，影響睡眠，建議大家改變冰雹的知識，早上吃，不僅可以幫你補充維生素（早上吸收效果最好），還可以給胃補充胃酸， 但橙色的凝視也可以很漂亮。 >>>More
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4個回答2024-05-01
1.色氨酸食物。
老年人在吃飯的時候要適量多吃色氨酸食物，在所有色氨酸食物中，小公尺的色氨酸含量最為豐富，所以在晚餐的主食中加入一些小公尺應該是個好主意，這樣有利於增加色氨酸進入大腦的量。 除小公尺外，色氨酸含量在蔬菜中也很高，如南瓜子、腐竹、豆腐皮、蝦公尺、海苔、黑芝麻等。 >>>More
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8個回答2024-05-01
晚上可以吃蘋果嗎？ 告訴你吃蘋果的最佳時間，你就不用再擔心了。
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36個回答2024-05-01
當然，吃蘋果是好事，蘋果甜，營養豐富，富含維生素，最好兩餐吃蘋果，飯後2小時，飯前1小時。 英國有句諺語，“早上水果是金子，中午到下午3點是銀子，下午3點到6點是銅，6點以後是鉛”。 早上吃蘋果可以幫助消化吸收，有利於通便，蘋果果的酸甜口感可以使人心情神清氣爽，有助於一天的好心情。
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17個回答2024-05-01
睡前最好不要吃蘋果。 因為如果在錯誤的時間吃蘋果，就不會有減肥的效果，最好在飯後一小時吃。 這將有助於消化。
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4個回答2024-05-01
一般人通常認為飯後吃水果最好，但台灣一位教授提出了新的觀點，強調飯前一小時吃水果最有益。 原因是水果是生吃的，如果先吃生食再吃熟食，體內就不會出現白細胞增多等反應。
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6個回答2024-05-01
它不會讓你體重增加，但不要吃得太晚。
經常吃西紅柿有防曬美白的功效，西紅柿可以起到健胃消食的作用，肥胖的人養成吃西紅柿的習慣，有利於減肥降脂。 所以睡前吃西紅柿不會發胖，但也不要一次吃太多。 >>>More
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9個回答2024-05-01
聽說葡萄含糖量特別高，吃了會發胖，是嗎？
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19個回答2024-05-01
葡萄最好不要在晚上吃，它們的熱量很高，不適合減肥。 >>>More
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6個回答2024-05-01
我覺得早上和晚上都是一樣的，每天乙個蘋果去看醫生。
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6個回答2024-05-01
柿子雖然有很多功效，但柿子不宜多吃。 柿子中所含的單寧酸會與食物中的鈣、鐵、鋅、鎂等礦物質形成人體無法吸收的化合物，導致這些營養物質無法得到利用，所以多吃柿子容易造成這些礦物質的缺乏。 >>>More
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1個回答2024-05-01
您好，您可以適量飲用。 建議均衡營養飲食，多吃蔬菜水果，加強體育鍛煉，每週至少進行3-5次體育鍛煉，如球類運動、游泳、騎自行車、跑步等，同時保證充足的睡眠，戒菸戒酒，有利於提高身體抵抗力，保持身體健康。 希望我的回答對你有所幫助。
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5個回答2024-05-01
吃蘋果有什麼作用和作用？
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4個回答2024-05-01
蘋果最好帶皮吃。
蘋果皮在食用或加工時經常被丟棄，但研究表明，蘋果皮富含抗氧化劑和生物活性物質，吃蘋果皮對健康有益。 >>>More
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1個回答2024-05-01
睡前最好不要吃東西，想吃東西就提前乙個小時吃東西，睡覺時再刷牙，吃完飯後不要馬上刷牙，這樣對牙齒不好，傷牙釉質。
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4個回答2024-05-01
因為棗是與性別無關的。 紅棗味甘甜溫潤，回脾胃經，具有補益氣、補血安神、緩藥性等功效; 現代藥理學發現，紅棗中含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣等氨基酸。 1 紅棗可以提高人體免疫力，抑制癌細胞 >>>More
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6個回答2024-05-01
當然不好拉！ 雖然石榴營養特別豐富，含有人體所需的多種營養物質，但果實中含有維生素C和B族維生素、有機酸、糖、蛋白質、脂肪和礦物質，如鈣、磷、鉀。 據分析，石榴果實中含有17種碳水化合物、79種水、13 17種醣類，其中維生素C含量是蘋果的1 2倍，脂肪和蛋白質含量較少，水果以新鮮食用為主，也可製成上等飲料。 >>>More
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10個回答2024-05-01
紅棗又稱紅棗。 自古以來，它就被列為“五種水果”之一（桃、李、李、杏、棗），歷史悠久。 紅棗最突出的特點是維生素含量高。 >>>More
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1個回答2024-05-01
柿子營養豐富，含有蛋白質，脂肪少，糖多，還有澱粉、果膠、單寧、多種維生素和多種無機鹽，特別是維生素C和碘含量，還有瓜氨酸、柿子酚。 >>>More
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11個回答2024-05-01
失血量大的女性應多吃菠菜、棗、紅甘藍、紅甘藍、紅甘藍、葡萄乾等高纖維食物，以補充血液。 >>>More
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2個回答2024-05-01
肯定有好處，我每天睡覺時都會吃。