-
匿名使用者2023-11-06不要亂來
建議您使用健康的減肥方法，推薦的減肥方案如下
沙拉蔬菜飲食排毒和美容。
水果和蔬菜熱量低，含有大量的膳食纖維，營養成分也很豐富，是減肥產品的兩大類。 這裡有三種沙拉和蔬菜減肥食譜給你，排毒滋養你的面板，吃美味的水果和蔬菜。
士多啤梨沙拉。 材料：1個蘋果，3個士多啤梨，1根香蕉，1杯酸奶和一些蜂蜜。
做法：將蘋果洗淨，然後用刀切成小塊，將士多啤梨洗淨，也切成方塊。 香蕉去皮，切成小塊。 取乙個碗，將蘋果、香蕉和士多啤梨裝好，倒入酸奶，加入一些蜂蜜，攪拌均勻即可食用。
蘋果和士多啤梨中含有豐富的果膠，可以幫助清潔腸胃，香蕉有通便作用，有利於減肥。 蜂蜜和酸奶可用於美容。
四色沙拉。 準備材料：5 顆葡萄、5 顆荔枝、5 顆櫻桃、檸檬汁調味、沙拉醬調味。
做法：先將葡萄和櫻桃用清水洗淨，然後剝去荔枝皮，去核。 取出碗，將櫻桃、荔枝、葡萄放入碗中，加入適量的沙拉醬和檸檬汁，攪拌均勻即可食用。
葡萄可以幫助人體肝臟排洩毒素，櫻桃可以暖腸通便，藥用價值很高，而荔枝可以補腎，加速腎臟內廢物的新陳代謝，檸檬汁是一種高鹼性飲料，它可以改善人體的血液迴圈，幫助肺部排出毒素。
蔬菜沙拉。 準備食材：準備適量的胡蘿蔔、洋蔥、黃瓜、黑木耳，橄欖油、黑胡椒和鹽少許。
方法：將黃瓜和洋蔥洗淨，用刀切成方塊。 胡蘿蔔和黑木耳洗淨，先用水焯一下，然後切成小塊，取一碗胡蘿蔔、洋蔥、黃瓜、黑木耳，倒入適量橄欖油，攪拌均勻，再加入適量鹽和黑胡椒調味。
黃瓜含有黃瓜素，可以幫助肝臟解毒，從腎臟排洩代謝物，也可以是利尿劑。 黑木耳可以吸收腸道中的雜質，幫助淨化血液。 胡蘿蔔可以降低血液中汞的濃度。
這些水果和蔬菜沙拉飲食食譜非常適合飽腹感，飯前吃可以減少主食的攝入量。 健康的減肥選擇沒有錯！
-
2個回答2024-06-14
呵呵，吃蘋果減肥可以減少，但不能減太多。
-
19個回答2024-06-14
荷葉山楂減肥茶可以幫助減肥，但其效果因人而異。 有些人可能會在乙個月內減掉 2-3 磅，而另一些人可能只減掉大約 1 磅。 這取決於許多因素，包括個人的新陳代謝率、飲食、身體活動和遺傳。 >>>More
-
7個回答2024-06-14
我有乙個同學，他每天吃3頓蘋果，3週後，他瘦了20磅。
-
2個回答2024-06-14
喝山楂水乙個月能減掉多少磅因人而異。 如果你想減肥，喝山楂水的最佳時間是飯後。 因為山楂中含有豐富的山楂酸、蛋白質、磷、鈣、鐵等人體所需的營養物質，這些營養物質可以促進脂肪分解，可以幫助人體消化。 >>>More
-
4個回答2024-06-14
你不能通過吃蘋果來減肥，除非你晚上不吃飯，只吃蘋果。
-
5個回答2024-06-14
這個效果因人而異，我喝的蓮錢茶也有山楂、荷葉、桑葉、羅漢果什麼的。 結合運動，乙個月瘦了8斤，還可以緩解便秘。 減肥其實是你能不能堅持下去的問題。
-
4個回答2024-06-14
你只吃蘋果嗎？ 這對身體不好，所以減肥肯定會反彈，堅持乙個月就受不了了，還是要慢慢減肥，控制飲食，合理運動，自然會減肥。
-
6個回答2024-06-14
1.每次只減肥兩天。 在第三天或第四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。 >>>More
-
1個回答2024-06-14
目前還沒有科學研究證明酶可以用來瘦身和減肥。 >>>More
-
4個回答2024-06-14
最主要的是通過運動和飲食來達到減肥的目的，就是一定要健康減肥，吃飯前吃點飯，吃一點公尺飯，不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。
-
2個回答2024-06-14
如果身體受不了，就會損傷器官; 就算減肥，價格也太大了。 建議晚上控制飲食，白天可以吃一點蔬菜、水果和一小塊牛排。 這樣，乙個月內就有可能減掉5-6磅。
-
4個回答2024-06-14
呵呵，一天吃2到3個蘋果，牛奶是半斤但是一定要脫脂，如果真的能堅持乙個月，可以減掉20斤左右，我試過了，從125斤到105斤，但你要堅持下去，乙個月後，食物的量一定要慢慢加， 然後我會告訴你。
-
4個回答2024-06-14
減肥不是快，但也快。
一定要找到適合自己，也更容易堅持的方法，這才是最好的減肥方法，不知不覺中，你就會變瘦，不容易反彈，我告訴你我一直堅持的方法。 : >>>More
-
3個回答2024-06-14
分析：
您好，上述用水浸泡的藥物代替茶可以起到一定的減肥作用，但需要結合飲食和運動調理。 >>>More
-
2個回答2024-06-14
不能盲目減肥，一：喝蘋果醋 二：飯前吃水果 三： >>>More
-
3個回答2024-06-14
12歲減掉什麼體重，就是發育的時候了。
-
7個回答2024-06-14
不可能乙個月吃蘋果，吃蘋果一般是7天為乙個週期，第二週可以吃一些高纖維蔬菜什麼的，肚子變小了可以少吃，第三週就可以開始吃蘋果餐了。 堅持乙個月，就會減掉10多斤，到15-20斤，太瘦了身體就受不了了。 最好慢慢來。 >>>More
-
1個回答2024-06-14
不要折磨自己，親愛的。 我以前嘗試過幾十種方法，但沒有一種有效。 吃蘋果，吃黃。 >>>More
-
2個回答2024-06-14
我嘗試的蘋果飲食是這樣的，四天為乙個週期，第一天只吃蘋果，最多吃6個，第二天只喝酸奶，不能超過1000ml，第三天、第四天正常吃，不要吃太多，第五天只吃蘋果，第六天只喝酸奶， 這樣一般會減掉6-8斤，但是瘦腰效果超好，而且沒有反彈，但是這個方法，每個月只能嘗試一次，用多了，對身體有害。我用這種方法減掉了 20 磅。
-
3個回答2024-06-14
三五公斤，但都是水，不是脂肪。
-
2個回答2024-06-14
不能盲目減肥，一：喝蘋果醋 二：飯前吃水果 三： >>>More
-
10個回答2024-06-14
首先保證早餐一定要吃，午餐吃飽也沒關係，晚餐吃水果+一盒酸奶。 二、配合運動，快走、慢跑、跳繩、爬樓梯等有氧運動（有氧運動燃燒脂肪），三、最重要的一點，重要的是堅持下去！
-
3個回答2024-06-14
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
-
5個回答2024-06-14
這樣可以減掉十斤，但是會傷害你的身體，建議不要那麼好，或者吃得健康，多運動，因為蘋果是酸性的，對胃不好。 >>>More
-
6個回答2024-06-14
最多幾天你會感覺瘦了一點，但你確定你可以每天吃蘋果嗎？ 你不能吃它，看了乙個星期的蘋果後你會想嘔吐。 身體能承受嗎？ 營養跟上了嗎？ >>>More
-
4個回答2024-06-14
不可能乙個月吃蘋果，吃蘋果一般是7天為乙個週期，第二週可以吃一些高纖維蔬菜什麼的，肚子變小了可以少吃，第三週就可以開始吃蘋果餐了。 堅持乙個月後，最低重量超過10斤，15-20斤，瘦到太快，身體承受不了裂縫和掩埋。 最好慢慢來。 >>>More
-
6個回答2024-06-14
減肥用蘋果是不錯的選擇，建議大家購買青蘋果。 >>>More
-
1個回答2024-06-14
雖然蘋果被聲稱有減肥作用，但這並不意味著每天吃蘋果就一定會減肥。
-
2個回答2024-06-14
手機元資訊費。
如果我用銀行卡開啟它，它將是一美元。 >>>More
-
2個回答2024-06-14
有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、蘋果酸等，1.神奇的“蘋果酚”：蘋果含有一種多酚，易溶於水，因此容易被人體吸收。“Appleol”有七種效果： >>>More