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匿名使用者2023-11-061。你在蘋果酸奶中減掉了多少磅？ （JMs，不要給我潑冷水，我決心堅持下去，時間很短。
好吧，我試過每週 7 磅。
2。蘋果酸奶 用酸奶還是牛奶來減肥更好???
酸奶，如果胃不好，使用前加一勺蜂蜜，不要以為蜂蜜會變胖，那也可以美化，那可以防止胃酸。
3。減肥期間不能吃什麼？ 沒有油你就吃不了什麼？？
沒關係 但要控制它，就吃蔬菜 減肥期間不要吃東西，我說的是公尺飯
建議想要快速減肥，一定要確保減肥後好好保養自己的外套 否則脫皮不好，我也在虧 呵呵 有時用蜂蜜當面膜來保住面板''' 洗完頭後，用吹風機吹肚子（畫圓圈） 那可以幫助減肥 2 3磅乙個周。
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匿名使用者2023-11-05我自己會說的。
我試過這個。
1。Ben 93 2 天下跌 90
為什麼只有兩天？
A：因為我再也堅持不住了，呵呵
這因人而異
2.如果你的胃很好，最好使用酸奶。 如果你的胃不好，讓我們用牛奶 3這取決於你乙個月減掉多長時間，當然，你必須吃一些低熱量的東西，你還需要新增一些維生素片。
如果只瘦幾天，什麼都不吃，吃點維生素片，畢竟減肥就是減肥，身體一定要跟上，否則減肥像菜一樣難看
順便說一句，祝你減肥成功 ·呵呵
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匿名使用者2023-11-04我剛剛減肥了，也擺脫了胃病。 如果你餓了，你必須吃！ 但要注意你吃的東西！
你可以吃海藻、蘋果、魔芋、葡萄，但要注意適量食用。 這些是我從《胖公主露露的瘦身故事》中學到的。 非常有用。
如果你不吃它，它會讓你更胖。 因為下次吃飯的時候身體會盡可能多地吸收脂肪，到時候你就會胖
最後，我希望MM不是肌肉肥胖，減肥成功！
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匿名使用者2023-11-03減肥差異很大，請注意，不要抱有希望，我無法回答你的具體問題，但我想請您注意保持身體健康所必需的營養，並提防營養不良引起的各種不治之症。
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匿名使用者2023-11-02我來講一下，我之前一直通過運動減肥，效果也不錯，但是可能已經很久了，而且身體已經適應了運動，所以要到100J體重才會下降，給我趕緊，朋友告訴我用這個方法， 我去買了兩斤青蘋果（6），1L酸奶（一盒100ML種類）16日和17日吃了兩天，第一天吃了4個蘋果吃飽了，晚上吃了乙個蘋果，怕今天的酸奶日受不了其實， 拉著挺好，今天來拉拉也不難，今天喝了800ML酸奶。我每天都稱體重，昨天一天減掉了1KG，今天我多了，兩天少了5J！ 比我預想的要多！
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匿名使用者2023-11-01呵呵，別這麼抗拒，我不是廣告，我不是粘人1我沒試過，但是我的朋友試過了，不知道瘦了多少斤，但是瘦了很多.2用蘋果酸奶好了。
3 完全錯了！！ 如果你在減肥期間不吃東西，那麼一旦你減肥完並開始吃東西，你的減肥就會被毀掉！ 反彈特別強勁！ 至於原因，你可以上網查一下，當然不能吃油膩的東西或者盡量少吃，不能吃油膩的東西。
恩。 減肥時，確實應該少吃少吃，但不能停止吃！ 記得！
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匿名使用者2023-10-31呵呵，不高分的就是高手，給分的就是高手。
當我嘗試時，我在 4 天內減掉了 8 磅，所以更容易堅持下去。
第二個問題我不知道，當我嘗試它時，我喝了脫脂酸奶。
你不僅不能吃任何沒有油的東西，而且你甚至不能喝水。
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匿名使用者2023-10-301 我以前試過吃牛奶早餐，乙個月瘦了16斤，但那個月我很忙，幾乎每天都睡得很晚，起得很早。
2 酸奶效果更好，但不含脂肪。
3 如果在減肥期間什麼都不吃，肯定受不了了，所以一定要吃早餐，為了保養身體和減肥，建議每天早上只吃粥包或饅頭。
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匿名使用者2023-10-29花王，你多分，你是主人，花王
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16個回答2024-06-02
這要看情況，當然，如果你這樣做，你可以減少很多。
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4個回答2024-06-02
不，你不能。
最好不要帶水果。 >>>More
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6個回答2024-06-02
最好使用原味無糖酸奶，而不是調味牛奶飲料。 >>>More
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10個回答2024-06-02
它很有效，但是你不要吃太多，如果你吃得太多，熱量攝入仍然會很高，所以你無法達到減肥的效果。 減肥最重要的是控制卡路里攝入量。
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4個回答2024-06-02
最好選擇脫脂低熱量的酸奶，其熱量比全脂酸奶低得多。 酸奶中含有大量的活性乳酸菌，有助於調節人體菌群平衡，促進腸胃蠕動，有效緩解便秘，達到減肥效果; 吃蘋果可以減少人體的卡路里攝入，燃燒多餘的脂肪，還可以改善腎臟和腸胃功能，排除體內毒素，淨化血液，使身體更健康。 >>>More
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1個回答2024-06-02
1蘋果酸奶飲食是一種為期兩天的減肥方法，第一天吃蘋果，第二天喝酸奶，第三天或第四天慢慢恢復正常飲食，每週迴圈1-2次，直到達到目標體重。 >>>More
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3個回答2024-06-02
我之前試過吃蘋果三天，但沒有用。 建議大家適度運動，可以選擇一些瑜伽姿勢。 >>>More
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1個回答2024-06-02
你只吃了乙個星期的蘋果酸奶，卻怕自己瘦了8斤以上，但你的身體受不了了，慢慢來。
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4個回答2024-06-02
減肥是可以的，只要你不被誤導，不陷入誤解。 減肥的原則是去除多餘的脂肪，去除多餘的脂肪，就應該消耗掉，消耗的方法有兩種，一種是在運動時大汗淋漓，對消耗脂肪起到作用（官方叫：燃燒脂肪）; 還有大量的飲用水，多喝水會加速排洩，這會導致體內營養物質的流失，減少脂肪的堆積。 >>>More
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5個回答2024-06-02
蘋果酸奶飲食是一種新的減肥方法，就是一次減肥兩天，第一天吃兩斤蘋果，第二天喝1000毫公升酸奶或脫脂牛奶。 您可以在第三天和第四天恢復正常飲食，然後再開始減肥兩天。 >>>More
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3個回答2024-06-02
五六個蘋果，最多不能吃超過七個，蘋果千萬不要空腹吃，空腹吃蘋果會刺激大量的胃酸分泌，容易導致胃潰瘍，得不償失！綽綽有餘！ >>>More
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4個回答2024-06-02
這種蘋果奶飲食對身體有很好的脫水作用，可以在短時間內顯著減輕體重，並且可以減掉七斤左右。 >>>More
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4個回答2024-06-02
因人而異，但還是會有一定的效果。 如果你想快速獲得結果，你可以做一些運動並控制你的飲食。 堅持每天運動，如爬山、跑步、游泳、跳舞等有氧運動，還要注意飲食，建議： >>>More
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1個回答2024-06-02
不吃主食對胃不好，建議運動減肥。
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3個回答2024-06-02
我試過了，但其實是失水，不是發胖，正常吃飯的時候，體重又回來了，我減肥了，因為我好幾年只吃早餐，其他時候我只吃水果，肚子變小了就養成減肥的習慣。
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3個回答2024-06-02
我沒試過蘋果酸奶減肥法，我說我用雷3減肥，效果不錯。
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3個回答2024-06-02
在“蘋果酸奶飲食”中，你可以用黃瓜代替蘋果。 >>>More
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4個回答2024-06-02
如果你的飲食在成功減肥後會反彈，建議使用其他更健康的減肥方法。 >>>More
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1個回答2024-06-02
不能超過5天，對胃不好，然後會比較容易反彈，應該慢慢增加進食量，最好從粥開始，慢慢增加量，每個月拿幾天減少就好了，記得陪一些有氧運動， 否則肉會鬆弛。
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1個回答2024-06-02
我讀到很多人都工作，所以我真的嘗試了一下，兩天除了蘋果和酸奶，我什麼都沒吃，但兩天後我稱了一下，發現它根本沒有效果！ 但是，減肥確實因人而異，有些人減肥很快，有些人還是一樣。 我想你可以試試，反正沒有副作用。 >>>More
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2個回答2024-06-02
1、具體實施。
蘋果酸奶飲食一次只需要兩天。 >>>More
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1個回答2024-06-02
你好，想要減肥，就要付出努力，因為減肥不是一件容易的事情 最好的運動是選擇一些持久、耐力型的運動，比如快走、慢跑等，想要減肥，就必須改變不愛運動的生活方式，增加運動量，消耗多餘的能量， 早上運動不如晚上好，吃完半小時後再運動比較好。
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1個回答2024-06-02
第一天吃蘋果（只能吃蘋果，連水都不能喝，一斤蘋果最好不要超過7個蘋果） 第二天喝牛奶（1000ml牛奶酸奶或純牛奶就好了，最好是脫脂牛奶，不能喝水） 第三天、第四天正常進食（兩周後， 會有明顯的效果！每天好好休息，不要熬夜，堅持運動對減肥有很好的幫助，熬夜容易讓人發胖，對面板也不好。 >>>More
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13個回答2024-06-02
想要純酸奶，像豆腐花一樣濃稠，那些果味酸奶熱量太高，但又不是減肥食品！
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1個回答2024-06-02
當然，減肥也不一定要那麼極端，適量吃一些粗糧，比如玉公尺、紫薯、紅薯、燕麥、煮土豆之類的，不能吃澱粉就是盡量不吃公尺飯、麵條、饅頭之類的食物，不要吃香蕉和土豆，光是吃水果就受不了了， 最後導致暴飲暴食，得不償失，慢慢來，只要你堅持，去帖子吧看看別人的減肥經驗，並諮詢一下。
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4個回答2024-06-02
一次減肥兩天。 兩天後，建議多吃清淡的蔬菜、公尺粥等。 >>>More
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6個回答2024-06-02
我試過了。 我嘗試了兩天的蘋果奶方法，就是第一天吃蘋果，第二天喝牛奶。 >>>More
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2個回答2024-06-02
酸奶似乎有效果。 ，但蘋果似乎沒有任何作用，我聽說蘋果會失去水分。
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1個回答2024-06-02
你可以在兩天內減掉大約4磅，但你失去的只是水，所以建議使用健康的減肥方法。 >>>More
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2個回答2024-06-02
番茄輕鬆飲食。
西紅柿幾乎完全由水製成，熱量低（每200克含30卡路里），更適合減肥。 但西紅柿除了維生素C外沒有其他營養成分，所以西紅柿最好的飲食是：吃早餐和午餐，盡量注意營養，平均每餐600卡路里左右; 西紅柿用於晚餐。 >>>More