蘋果酸奶飲食可以減掉多少磅?

發布 蘋果 2024-03-16
3個回答
  1. 匿名使用者2023-11-06

    我試過了,但其實是失水,不是發胖,正常吃飯的時候,體重又回來了,我減肥了,因為我好幾年只吃早餐,其他時候我只吃水果,肚子變小了就養成減肥的習慣。

  2. 匿名使用者2023-11-05

    如果你徹底絕食,只吃蘋果,前兩天效果會比較明顯,然後肚子會變小,你會慢慢減肥,而你減掉多少體重就要看你的毅力了

  3. 匿名使用者2023-11-04

    個體體質不同,一般6-10斤。

相關回答
  1. 4個回答2024-03-16

    這種蘋果奶飲食對身體有很好的脫水作用,可以在短時間內顯著減輕體重,並且可以減掉七斤左右。 >>>More

  2. 1個回答2024-03-16

    1蘋果酸奶飲食是一種為期兩天的減肥方法,第一天吃蘋果,第二天喝酸奶,第三天或第四天慢慢恢復正常飲食,每週迴圈1-2次,直到達到目標體重。 >>>More

  3. 16個回答2024-03-16

    這要看情況,當然,如果你這樣做,你可以減少很多。

  4. 1個回答2024-03-16

    你只吃了乙個星期的蘋果酸奶,卻怕自己瘦了8斤以上,但你的身體受不了了,慢慢來。

  5. 4個回答2024-03-16

    不,你不能。

    最好不要帶水果。 >>>More

  6. 6個回答2024-03-16

    最好使用原味無糖酸奶,而不是調味牛奶飲料。 >>>More

  7. 10個回答2024-03-16

    它很有效,但是你不要吃太多,如果你吃得太多,熱量攝入仍然會很高,所以你無法達到減肥的效果。 減肥最重要的是控制卡路里攝入量。

  8. 5個回答2024-03-16

    你可以減掉大約 10-20 磅。

    程式:一次減肥兩天。 在第三天和第四天,您可以恢復正常飲食,然後開始減肥兩天。 >>>More

  9. 3個回答2024-03-16

    我之前試過吃蘋果三天,但沒有用。 建議大家適度運動,可以選擇一些瑜伽姿勢。 >>>More

  10. 4個回答2024-03-16

    減肥是可以的,只要你不被誤導,不陷入誤解。 減肥的原則是去除多餘的脂肪,去除多餘的脂肪,就應該消耗掉,消耗的方法有兩種,一種是在運動時大汗淋漓,對消耗脂肪起到作用(官方叫:燃燒脂肪); 還有大量的飲用水,多喝水會加速排洩,這會導致體內營養物質的流失,減少脂肪的堆積。 >>>More

  11. 5個回答2024-03-16

    蘋果酸奶飲食是一種新的減肥方法,就是一次減肥兩天,第一天吃兩斤蘋果,第二天喝1000毫公升酸奶或脫脂牛奶。 您可以在第三天和第四天恢復正常飲食,然後再開始減肥兩天。 >>>More

  12. 1個回答2024-03-16

    你可以在兩天內減掉大約4磅,但你失去的只是水,所以建議使用健康的減肥方法。 >>>More

  13. 3個回答2024-03-16

    五六個蘋果,最多不能吃超過七個,蘋果千萬不要空腹吃,空腹吃蘋果會刺激大量的胃酸分泌,容易導致胃潰瘍,得不償失!綽綽有餘! >>>More

  14. 4個回答2024-03-16

    因人而異,但還是會有一定的效果。 如果你想快速獲得結果,你可以做一些運動並控制你的飲食。 堅持每天運動,如爬山、跑步、游泳、跳舞等有氧運動,還要注意飲食,建議: >>>More

  15. 1個回答2024-03-16

    不吃主食對胃不好,建議運動減肥。

  16. 4個回答2024-03-16

    如果你的飲食在成功減肥後會反彈,建議使用其他更健康的減肥方法。 >>>More

  17. 1個回答2024-03-16

    不能超過5天,對胃不好,然後會比較容易反彈,應該慢慢增加進食量,最好從粥開始,慢慢增加量,每個月拿幾天減少就好了,記得陪一些有氧運動, 否則肉會鬆弛。

  18. 1個回答2024-03-16

    我讀到很多人都工作,所以我真的嘗試了一下,兩天除了蘋果和酸奶,我什麼都沒吃,但兩天後我稱了一下,發現它根本沒有效果! 但是,減肥確實因人而異,有些人減肥很快,有些人還是一樣。 我想你可以試試,反正沒有副作用。 >>>More

  19. 2個回答2024-03-16

    1、具體實施。

    蘋果酸奶飲食一次只需要兩天。 >>>More

  20. 1個回答2024-03-16

    你好,想要減肥,就要付出努力,因為減肥不是一件容易的事情 最好的運動是選擇一些持久、耐力型的運動,比如快走、慢跑等,想要減肥,就必須改變不愛運動的生活方式,增加運動量,消耗多餘的能量, 早上運動不如晚上好,吃完半小時後再運動比較好。

  21. 1個回答2024-03-16

    第一天吃蘋果(只能吃蘋果,連水都不能喝,一斤蘋果最好不要超過7個蘋果) 第二天喝牛奶(1000ml牛奶酸奶或純牛奶就好了,最好是脫脂牛奶,不能喝水) 第三天、第四天正常進食(兩周後, 會有明顯的效果!每天好好休息,不要熬夜,堅持運動對減肥有很好的幫助,熬夜容易讓人發胖,對面板也不好。 >>>More

  22. 13個回答2024-03-16

    想要純酸奶,像豆腐花一樣濃稠,那些果味酸奶熱量太高,但又不是減肥食品!

  23. 1個回答2024-03-16

    當然,減肥也不一定要那麼極端,適量吃一些粗糧,比如玉公尺、紫薯、紅薯、燕麥、煮土豆之類的,不能吃澱粉就是盡量不吃公尺飯、麵條、饅頭之類的食物,不要吃香蕉和土豆,光是吃水果就受不了了, 最後導致暴飲暴食,得不償失,慢慢來,只要你堅持,去帖子吧看看別人的減肥經驗,並諮詢一下。

  24. 4個回答2024-03-16

    一次減肥兩天。 兩天後,建議多吃清淡的蔬菜、公尺粥等。 >>>More

  25. 6個回答2024-03-16

    我試過了。 我嘗試了兩天的蘋果奶方法,就是第一天吃蘋果,第二天喝牛奶。 >>>More

  26. 2個回答2024-03-16

    酸奶似乎有效果。 ,但蘋果似乎沒有任何作用,我聽說蘋果會失去水分。

  27. 2個回答2024-03-16

    番茄輕鬆飲食。

    西紅柿幾乎完全由水製成,熱量低(每200克含30卡路里),更適合減肥。 但西紅柿除了維生素C外沒有其他營養成分,所以西紅柿最好的飲食是:吃早餐和午餐,盡量注意營養,平均每餐600卡路里左右; 西紅柿用於晚餐。 >>>More

  28. 7個回答2024-03-16

    如果你的飲食在成功減肥後會反彈,建議使用其他更健康的減肥方法。 >>>More

  29. 4個回答2024-03-16

    當你恢復進食時,你減掉的那幾磅會反彈。 白色飢餓。 >>>More

  30. 4個回答2024-03-16

    牛奶飲食的第一天就是吃蘋果,可以達到很好的清腸效果,而且蘋果含有豐富的膳食纖維,在清腸的時候也能給我們增加一定的飽腹感,這樣我們就不會覺得很餓了。 而且因為我們不喝水,膳食纖維會吸收腸道中多餘的水分,讓我們的腸道基本什麼都沒有,而蘋果本身的熱量也很低,所以我們的身體只能通過消耗自身儲備的脂肪、糖分和水分來達到減肥的目的。 >>>More