木瓜的營養價值

1.木瓜酸熱，鎮肝鎮胃，鬆弛肌腱，活肌肉骨骼，降低血壓。

2.木瓜果實富含超過17種氨基酸、鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、木瓜鹼等。

3.木瓜的維生素C含量非常高，是蘋果的48倍。

4.木瓜能排除體內過氧化物等毒素，淨化血液，對肝功能不全、高脂血症、高血壓有預防作用。

5.木瓜胺具有抗腫瘤功效，能阻止人體內致癌物質亞硝胺的合成，對淋巴白血病細胞有很強的抗癌活性。

6.木瓜中的酶有助於分解肉類，減少胃腸道的工作量，幫助消化，預防便秘，防止消化系統的癌變。

7.木瓜可以平衡和加強青少年和孕婦懷孕期間激素的生理代謝平衡，滋潤面板。

成分： 木瓜，又名秋海棠、李子、秋木瓜等，主要作為水果食用木瓜和藥用木瓜兩大類，木瓜原產於南美洲，果皮光滑美觀，果肉厚實細膩，香甜可口，有“長壽瓜”的美譽。 玄木瓜產於安徽玄城，栽培歷史2000多年。

營養功效：木瓜不僅味道鮮美，而且具有治療作用，木瓜含有蛋白水解酶，有助於分解蛋白質和澱粉，含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，具有很強的抗氧化能力，可以幫助人體修復身體組織，增強人體免疫力。 木瓜果肉中所含的木瓜具有緩解痙攣疼痛的作用，可用於治療因潮濕引起的關節痠痛和頸部疼痛。

此外，木瓜自古以來就是活化經絡的重要藥物，擅長治療因血緣不和諧引起的腰膝痠痛、手腳麻木等不適症狀。 然而，網上謠言說吃木瓜可以增房是錯誤資訊。

常見做法：在生活中，木瓜還有哪些常見做法？

木瓜銀耳湯、木瓜牛奶、木瓜燉梨、木瓜蛋糕卷、木瓜紅棗湯等。

同樣的食材，不同的食譜，不同的美食，都在你身邊。 採取行動總比被誘惑好，所以現在就試試吧！

1、木瓜營養豐富，香甜柔軟多汁，可生吃或煮熟食用。 根據現代科學測定，木瓜含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、礦物質鐵、鈣、鉀，還含有天然植物“多醣”、茄子爛蛋白、木瓜酵素和有機酸。 其中所含的17種氨基酸包括所有必需氨基酸。

2 據科學研究，木瓜酸、溫、無毒、果肉厚實細膩，香氣濃郁，香甜可口，營養豐富，有納潯“白衣果”、“果中之王”、“長壽瓜”的優雅之稱，是很多女性的最愛，木瓜中含有木瓜酶，促進乳房激素分泌，有助於減肥和豐胸， 無論是用於水果還是湯，都是好產品。

3.木瓜果肉中所含木瓜具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有顯著的治療作用。

4、木瓜中含有大量的水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和多種必需氨基酸，能有效補充人體的營養成分，增強人體抵抗疾病的能力。

1、木瓜酸溫，鎮肝健胃，鬆弛肌腱，活筋骨骼，降血壓。

2、木瓜果實富含木瓜17種以上的氨基酸和鈣、鐵等功效，還含有木瓜蛋白酶、木瓜鹼等。

3、木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。

4、木瓜能排除體內潛匿氧化物等毒素，淨化血液，對肝櫻花樹功能障礙、高脂血症、高血壓有預防作用。

木瓜味道鮮美，有很好的治療效果，尤其是對女性。 讓我們來看看木瓜的營養價值。

木瓜營養豐富，香甜，柔軟多汁，可以生吃或蔬菜食用。 根據現代科學測定，木瓜含有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、礦物質金森鐵、鈣、鉀，還含有天然植物“多醣”、蛋白質、木瓜酵素和有機酸。 其中所含的17種氨基酸包括所有必需氨基酸。

據科學研究，木瓜口感酸、溫、無毒、肉質厚實細膩，香氣濃郁，香甜可口，營養豐富，有“白邑果”、“果中之王”、“長壽瓜”的優雅美稱，是很多女性的最愛，木瓜中含有木瓜酶，促進乳房激素的分泌，有助於減肥和豐胸， 無論是用於水果還是湯。

木瓜果肉中所含的木瓜具有緩解痙攣性疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有顯著的治療作用。

木瓜中含有大量的水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和多種必需氨基酸，能有效補充人體的營養，增強人體抵抗疾病的能力。

木瓜味道鮮美，有很好的治療效果，尤其是對女性。 讓我們來看看木瓜的營養價值。

木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解成脂肪酸; 現代醫學發現，木瓜中含有一種能消化蛋白質的酶，有利於人體對食物的消化吸收，因此具有健脾、消食的作用。

木瓜酸溫，鎮肝鎮胃，鬆筋活腱，可治療風濕麻痺痛、肌腱脈痙攣、腳氣氣腫痛、嘔吐腹瀉和肌腱。

木瓜味道鮮美，具有治療作用，尤其是對女性而言。 木瓜含有蛋白水解酶，可以補償胰腺和腸道的分泌，補充胃液的不足，幫助分解蛋白質和澱粉。

木瓜含有胡蘿蔔素，富含維生素C，具有很強的抗氧化能力，幫助人體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，幫助人體抵抗甲型流感等病毒。 木瓜果實中的活性成分可以提高吞噬細胞的功效。

藥用木瓜鮮果含有較多的單寧和有機酸，含糖量相對較低，使其口感酸澀，不適合生食用。 但它的果實營養豐富，富含維生素。

木瓜中的酸類包括蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等，都具有純正的酸味，經過適當稀釋並補充蔗糖或蜂蜜等某些甜味劑後，可以製成具有獨特風味的產品。

木瓜的營養價值有很多功效，吃木瓜有哪些禁忌症呢？

木瓜不僅味道鮮美，而且具有治療作用，木瓜中含有蛋白水解酶，有助於分解蛋白質和澱粉，含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，具有很強的抗氧化能力，可以幫助身體修復身體組織，增強身體免疫力。 木瓜果肉中所含的木瓜具有緩解痙攣疼痛的作用，可用於治療因潮濕引起的關節痠痛和頸部疼痛。 此外，木瓜自古以來就是活化經絡的重要藥物，擅長治療因血緣不和諧引起的腰膝痠痛、手腳麻木等不適症狀。

然而，網上謠言說吃木瓜可以增房是錯誤資訊。

木瓜具有潤腸增胸的極好效果。

木瓜富含超過17種氨基酸、鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、木瓜鹼等。 半等量的木瓜足以讓成年人全天需要維生素C。 木瓜在中國被譽為“長壽水果”，顧名思義，多吃可以延年益壽。

木瓜的作用：

健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶能將脂肪分解成脂肪酸; 現代醫學發現，木瓜中含有一種能消化蛋白質的酶，有利於人體對食物的消化吸收，因此具有健脾、排除食物的作用。

補充營養，提高抗病能力：木瓜中含有大量的水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和多種必需氨基酸，能有效補充人體的營養成分，增強機體的抗病能力。

有傳言說，木瓜蛋白酶可以刺激女性的荷爾蒙分泌，幫助豐胸，而木瓜中的木瓜蛋白酶本身就是一種蛋白質，當它通過胃時會被胃蛋白酶分解，所以不會有完整而活躍的木瓜蛋白酶來發揮豐胸的作用。

木瓜最大的特點是它含有許多水果中沒有的物質，如胡蘿蔔素、維生素A、維生素C，以及人體必需的多種礦物質。

研究表明，木瓜番茄紅素可以降低癌症風險. 在已知具有抗氧化特性的14種水果和蔬菜中，只有木瓜在乳腺癌細胞中顯示出抗癌活性。

木瓜中含有大量的水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B2、維生素C和多種必需氨基酸，能有效補充人體的營養，增強人體的抗病能力。

木瓜中維生素C的含量是蘋果的20倍以上，木瓜的乳液中含有一種叫做“木瓜酵素”的蛋白質分解酶，可以分解和去除面板表面老化的角質層。

維生素C

每100克新鮮木瓜果實含有維生素，是蘋果含量的48倍。 維生素C是人體不可缺少的營養素，不能由人體自身合成，只能依靠外界的攝入來滿足人體的需要。 維生素C具有多種生理功能，如清除氧自由基、增加肝細胞抵抗力、穩定肝細胞膜、促進肝細胞再生和肝糖原合成，從而促進受損肝臟的修復。

慢性肝病患者常出現氨基酸營養不良、氨基酸缺乏等現象，氨基酸是蛋白質合成的基本原料。 木瓜中含有多種氨基酸，每100克新鮮木瓜的總氨基酸含量為529mg，其中賴氨酸34mg、纈氨酸28mg、異亮氨酸34mg，這些都是人體必需的氨基酸，可以滿足肝病患者的營養需求。

齊墩果酸。 每100克新鮮木瓜含有70mg齊墩果酸，是一種具有保肝降酶、抗炎抗菌、降血脂功效的複方。 齊墩果酸片，以“齊墩果酸”為主要成分，是一種常用的保肝藥物。