吃蘋果3天減肥對你的身體有害嗎 拜託，謝謝

減肥的效果因人而異，當我使用蘋果飲食時，它並沒有太大的效果。 現在是秋冬季節，建議美女們不要用這種方法，因為秋冬季節是休養生息的最佳季節，沒有必要寵壞身體。 你不需要堅持從網上上瑜伽課程，可以一周做三次，注意平時吃的清淡食物，多煲湯補充，什麼都好。 >>>More

山楂：山楂營養豐富，能防治心血管疾病，具有強心作用; 它可以是開胃的和消費的; 具有補血祀瘀的功效，老年人常吃山楂製品，可以增強食慾，改善睡眠，保持骨血中的鈣質恆定，預防動脈粥樣硬化。 但山楂不宜與人參等補品同時服用，一次不宜吃太多，脾胃虛弱者慎食。 >>>More

第三。 傷害應該不是很大...... 我會看到什麼 21 天減肥方法...... >>>More

這不好！ 吃太多蘋果，熱量也很高，或者合理的飲食就好了，平時多吃黃瓜、冬瓜、南瓜前兩種含有丙烯醇，可以抑制糖分轉化為脂肪，後者還含有果膠，延緩腸道對醣脂的吸收。

當然，還有營養不良。

最快的減肥方法：第一種：喝白開水！

早上醒來後喝一杯白開水，不僅能解飢，對身體也有好處！ 無論如何，只要你感到飢餓，就喝白開水！ 不管你喝多少，都不要害怕長肉！ >>>More

肯定沒有好處，也沒有大的危害，但是這種減肥方法不建議經常使用，偶爾一兩天就可以了，如果經常使用這種方法，會造成體內營養嚴重缺乏，然後就要減肥了，想要減肥， 運動和節食，健康是最重要的。

如果單純依靠蘋果減肥，飲食安排不合理，也會對身體造成一定的傷害。

每天吃蘋果只有短短的3天，在此期間，人體有足夠的能量來供應人的正常活力需求。 另一方面，有些人在減肥過程中過於關注身體的變化，可能是由於味覺的變化，這對減肥不利。 >>>More

感謝您的麻煩收養！

是的，你會營養不良，一旦你恢復飲食，你仍然會反彈。

反彈又大又快！ 這樣對身體特別有害，希望親，不要因為減肥而傷到身體，這種減肥根本沒有實際效果。

不是你不能減肥。 但它可以消除身體美容毒素。 但是連續三天只吃蘋果。 別的什麼都吃不了。

如果你不吃別的東西，只吃蘋果，你可以減肥，但一旦你恢復正常飲食，你就會立即反彈。

當然，這有點傷人，一天只吃蘋果和酸奶，身體沒有水分來補充任務，而且人一天要喝8杯水的原理大家都知道，那麼你的蘋果和酸奶裡有多少水呢？ 這樣一來，你的身體就會缺水，窮困潦倒，開不開鍋，讓自己缺水，值得嗎？？

一日三餐只吃蘋果是可以的。

影響是可以接受的 這取決於每個人 主要空腹吃水果對胃的危害更大，建議在飲食恢復期注意腸胃修復。

目前還沒有科學研究證明酶可以用來瘦身和減肥。 >>>More

不可以，但最好在9：00-14：00之間吃水果，因為這是吸收營養的最佳時間。

對身體有害，吃多了會引起腹脹、腹痛、腹瀉。 >>>More

空腹吃核桃會刺激腸胃，引起消化不良，不利於身體健康。 >>>More

不科學的減肥應該保證正常的飲食。

所謂蘋果減肥，是指3天只吃蘋果，改善體型的減肥方法。 蘋果富含人體必需的營養成分，可以滿足人體的正常需求。 同時，現代醫學已經證明，蘋果可以緩解便秘，對便秘有很好的治療作用，在減肥過程中，蘋果中所含的特殊物質會使體內的毒素順利排出，從而使體重迅速減輕，使人的體質得到改善。 >>>More

以下是我原來的體會，也就是我自己的減肥體會： >>>More

多吃水果沒有壞處！ 減肥不是快，但也快。 一定要找到適合自己並且更容易堅持的方法，才是最好的減肥方法，在不知不覺中，你會變得瘦弱，不容易反彈，我告訴你我一直堅持的方法 1 >>>More

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

如果你的胃不好，最好不要嘗試。 而且苦瓜很難吃。 祝你減肥好運。

你應該吃三天的苦瓜和蘋果！ 這將幫助您更快地減肥。

三天用蘋果代替正餐，三天後吃清淡、低脂的食物。 但是，以後盡量少吃高脂肪食物。

經常吃蘋果對身體無害，但有好處，蘋果含鉀多鈉少，可以降低血壓; 蘋果的果膠可以降低膽固醇; 蘋果中含有黃酮類化合物，可減少冠心病的發生，誘發心臟病; 蘋果富含抗氧化劑，可降低患癌症的機會。 >>>More