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匿名使用者2023-11-06最快的減肥方法：第一種：喝白開水！
早上醒來後喝一杯白開水，不僅能解飢，對身體也有好處！ 無論如何，只要你感到飢餓，就喝白開水！ 不管你喝多少，都不要害怕長肉！
第二種：喝粥！ 白公尺粥很好吃，不含澱粉或糖！
一日三餐只喝粥！ 3天後，你身上的肉會減少很多！ 第三種：
吃蘋果！ 對於那些喜歡蘋果的人。 這更簡單！
只要你覺得餓就吃蘋果，吃多少就吃多少！以上3種方法都用完了！ 只要願意堅持3天，就能減掉3-10斤的體重！
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匿名使用者2023-11-05曾幾何時，慢跑被認為是一種很棒的全身運動，但現在我們找到了一種更安全、更簡單、更有效、更有益於心靈的運動方式——步行！ 每天走10000步的人患心腦血管疾病的幾率會降低60%，更讓人意想不到的是，走路也會增加身高。 面對如此簡單的健身方式，已經很難找到拒絕的理由了，所以，我們走吧！
邁出第一步——你能走路嗎？
當我們來到這個世界時，我們首先通過哭泣、大笑、翻身和爬行來鍛鍊，然後我們走路; 過了這麼久，我再也沒見過有人用這種方式鍛鍊了，只有走路，這讓我們還是情有獨鍾。 但是你對走路有什麼了解嗎？
1.站直，不要哈！
許多人走路時上半身搖晃或駝背，這不僅增加了膝關節的壓力，還會使臀部肌肉下垂，“美國銳步賽車俱樂部主教練Leigh說
“當你走路時，保持你的上半身直立，並通過輕輕擺動臀部來平衡你的身體，”克魯斯說。
2.雕塑的背面。
《出水芙蓉》中的一幕至今記憶猶新，芭蕾舞教練高呼“肚腩收起，臀部抬起，胸部抬起，抬頭，肩膀向後......”“一側也有運動。 據說，奧黛麗赫本在拍完這部電影後，一直在按照這個原則來調節自己的姿勢，這也是為什麼她的背部可以像臉一樣完美的原因。
3.腳後跟和腳趾，誰先來？
腳跟和腳趾，誰先落地，更有利於塑造一雙玉腿？ 事實是，在兩者之間交替是全面鍛鍊腿部肌肉的最佳方式。 當腳趾先著地時，小腿兩側的肌肉會感到緊繃，當腳後跟先著地時，小腿後部的肌肉會拉傷。
4.鳥類和鴨子。
如果你像動物一樣走路，你寧願做鳥還是鴨子？ 我相信你會選擇前者！ “最忌諱的步驟是：
他的腳掌像乙隻笨拙的鴨子一樣著地，“姿勢訓練專家拉森說。 此外，用腳底用力拍打地面也會造成脛骨損傷。
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匿名使用者2023-11-04唯一最有效的是飲食和運動！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要鍛鍊！ 最有效的是：跳繩！ 相信我，試一試吧！ 我敢肯定我會很瘦！ 祝你好運！
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匿名使用者2023-11-03不能盲目減肥，一：喝蘋果醋 二：飯前吃水果 三：
飯後喝咖啡治療脫髮：用100 150克鹽溶解在半盆溫水中。 先將頭髮浸泡，然後用洗髮水洗淨。
每週一次，2至3次即可有效長高，多吃蔬菜水果，補鈣，身材自然又高又苗條。
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2個回答2024-03-16
這不好！ 吃太多蘋果，熱量也很高，或者合理的飲食就好了，平時多吃黃瓜、冬瓜、南瓜前兩種含有丙烯醇，可以抑制糖分轉化為脂肪，後者還含有果膠，延緩腸道對醣脂的吸收。
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8個回答2024-03-16
不是你不能減肥。 但它可以消除身體美容毒素。 但是連續三天只吃蘋果。 別的什麼都吃不了。
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6個回答2024-03-16
如果你不吃別的東西，只吃蘋果，你可以減肥，但一旦你恢復正常飲食，你就會立即反彈。
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2個回答2024-03-16
是的，吃蘋果是有益的，蘋果酸對人有很好的作用。
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5個回答2024-03-16
你可以減肥 我試過了 當然不能只吃蘋果 人會崩潰 吃蘋果的時候，要和一杯酸的純牛奶混合 只有早上和中午才能喝一杯酸 晚上只能吃蘋果 我就這樣吃了3天 然後第4天 我開始喝點粥 吃點清淡的然後第五天吃蘋果，我養了半個月，朋友和老師看到我，說我瘦了。
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23個回答2024-03-16
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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9個回答2024-03-16
是的，但你的身體也會受不了，你不妨試試我從網友那裡學到的減肥方法，安全合理，乙個月可以減掉20斤，親身體驗一下。 我嘗試了一位網友教的很好的減肥方法，真的很好。 減肥其實很簡單，如下。 >>>More
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8個回答2024-03-16
三天只吃蘋果應該不能減掉，那三天只能把肚子排空，其實我根本就沒有減肥。。。
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38個回答2024-03-16
吃蘋果可以減肥！ 但是如果你晚上睡前吃了它，你不僅不會減肥，反而會發胖！ 最好每天早上不吃早餐的時候吃！
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2個回答2024-03-16
蘋果減肥，可以在短短3天內減掉，可能被很多人認為是幻想，尤其是那些採取了多種方法仍然沒有效果的人。 當你明白這一章的內容時，你一定會加強你的信心。 所謂蘋果減肥，是指3天只吃蘋果，改善體型的減肥方法。 >>>More
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15個回答2024-03-16
近日，在微博上，一種吃蘋果可以減掉幾斤脂肪的方法，引起了不少人的嘗試。 只吃蘋果可以減少那些煩人的脂肪，這聽起來比什麼都不吃減肥要可靠得多。 那麼，這種方法真的可行嗎？ >>>More
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15個回答2024-03-16
蘋果在三天內減肥並看到效果。
眾所周知，“一天乙個蘋果，醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓，不用吃藥，不用花錢，只要你純粹在3天內吃蘋果，直到你吃飽了，你就可以減掉3到5公斤。 >>>More
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6個回答2024-03-16
眾所周知，“一天乙個蘋果，醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓，不用吃藥，不用花錢，只要你純粹在3天內吃蘋果，直到你吃飽了，你就可以減掉3到5公斤。 >>>More
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36個回答2024-03-16
吃蘋果可以達到減肥的效果，但合理吃蘋果更有效。
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1個回答2024-03-16
分析：
您好，這種情況會影響您的身體發育。 >>>More
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2個回答2024-03-16
不行，三天吃蘋果對胃不好！ 刺激胃！
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2個回答2024-03-16
減肥不是快，快減肥也是快，一定要找到適合自己的，而且比較容易堅持的方法，是最好的減肥方法。 在不知不覺中，你會變瘦，不會輕易反彈。 告訴你如何堅持下去： >>>More
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1個回答2024-03-16
減肥靠堅持！ 希望你有乙個健康的身體，你一定會成功！
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6個回答2024-03-16
是的，它可能很薄，但它會很快反彈。 我不跟你開玩笑，我試過了。 建議大家使用午飯後不吃午飯的方法，容易堅持，效果好。 我在乙個月內從106-94領先，最終沒有輸球或反彈。
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1個回答2024-03-16
這是乙個非常普遍的問題，如果不吃別的東西，肯定會減肥，但會引起營養不良，頭暈，如果吃完飯就吃，很容易傷到胃，導致胃部舒展。 如果你一日三餐，吃蘋果的最佳時間是晚上 10：30 左右。 它絕對對身體有好處，但無法判斷它是否可以減肥，但蘋果因其低熱量和低脂肪量而得到認可。
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26個回答2024-03-16
減肥時可以吃蘋果，這對減肥非常有用！
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4個回答2024-03-16
效果不大，但最明顯的是肚子很小。
但是當你正常吃飯時，你看不到太多的功勞，除非你能一直像蘋果一樣吃一頓飯。 >>>More
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5個回答2024-03-16
它不一定很瘦，但它肯定會影響身體健康。 減肥沒有秘訣，也沒必要浪費錢，就是少吃多動，堅持下去很重要。
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34個回答2024-03-16
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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8個回答2024-03-16
減肥的效果因人而異，當我使用蘋果飲食時，它並沒有太大的效果。 現在是秋冬季節，建議美女們不要用這種方法，因為秋冬季節是休養生息的最佳季節，沒有必要寵壞身體。 你不需要堅持從網上上瑜伽課程，可以一周做三次，注意平時吃的清淡食物，多煲湯補充，什麼都好。 >>>More
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1個回答2024-03-16
蘋果100克52大卡，蘋果味道甜美，極為常見，是人們經常吃的水果之一。 蘋果不僅營養豐富，而且水分和纖維含量都很高，它含有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動，還可以減少熱量的吸收，再加上蘋果含有大量的鉀，可以預防腿部水腫。 因此，在減肥期間可以適量吃一些，可以獲得減肥效果。
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2個回答2024-03-16
吃蘋果真正能減肥的前提是用蘋果代替大部分主食，如果吃蘋果的原量，不僅不會減肥，反而會發胖，所以一定要科學減肥，不能片面做減肥功課。
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9個回答2024-03-16
不，三天只吃蘋果，直到第三天才真正起作用。 從第四天開始，你又開始進食，所以前三天的所有努力都是徒勞的。 我試過了，只要在三天內清空你的肚子，它可能會反彈。 所以，最好不要。
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5個回答2024-03-16
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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8個回答2024-03-16
是的，您最多可以減掉 5 磅。 但是你可以喝水，3天後，你必須自己喝。 否則，他們都會再次回來。