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匿名使用者2023-11-06適宜量：1-2為機體能充分吸收的量。 適合時間段：
不宜空腹進食，飯前飯後1-3小時進食比較合適。 食用方法：可去皮直接食用; 也可以在獼猴桃汁中加入適量的水、糖、香蕉丁和蘋果丁一起煮沸，然後用澱粉增稠食用。
一、獼猴桃的營養價值及保健功能 獼猴桃是深受消費者喜愛的水果，其果實細膩多汁，香香可口，酸甜可口，營養極佳。 其維生素C含量高達100-420g 100mg，比柑橘類、蘋果類等水果高出數倍甚至數十倍，還含有大量的醣類、蛋白質、氨基酸等有機物質和人體必需的多種礦物質。 根據美國羅格斯大學食品研究中心的資料，獼猴桃是所有水果中營養最豐富、最全面的水果。
獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能起到清熱化火、滋潤燥、通便的作用，能有效防治便秘、痔瘡。 獼猴桃中含有抗誘變成分穀胱甘肽，有利於抑制致癌基因突變，對肝癌、肺癌、面板癌、前列腺癌等癌細胞病變有一定的抑制作用。 獼猴桃含有豐富的精氨酸，能有效改善血流，防止血栓形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽痿有特效。
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匿名使用者2023-11-05每天2粒獼猴桃膠囊可以幫助睡眠和舒緩情緒 對於忙碌的現代人、勤勞的職場女性、日夜顛倒的夜貓子人來說，往往會出現焦慮、煩躁、無法集中注意力，如果缺鈣，則更容易出現神經緊繃、消化不良、失眠等症狀。 加州針灸中醫師吳建勳表示，鈣具有幫助神經傳導、舒緩鎮靜的作用，足以改善睡眠質量。 吳建勳博士基於羅格斯大學食品科學研究所所長吳博士的報告
Paul LaChance的研究表明，每天吃2個獼猴桃可以補充鈣質，刺激肝臟和膽囊分泌膽汁，增強食物吸收，改善睡眠質量。
可治療發熱、口渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石雨、關節痛等疾病，還具有抗衰老作用。 唐代醫學家陳藏琦介紹，獼猴桃的功效為“調中下氣，主骨關節風，麻痺不隨之，白髮長年”。 據現代醫學研究分析，獼猴桃果實中含有醣類、蛋白質中豐富的氨基酸、12種蛋白酶、維生素B1、C、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等成分。
它的維生素C含量是相同數量的柑橘的五到六倍。
冬季，由於戶外運動的減少，如大量飲酒、攝入高脂肪食物等，更容易引起肝細胞代謝紊亂，導致肝功能受損，飲用獼猴桃紅棗可以有效保護肝功能。 取紅棗5顆，用250ml開水沖泡，蓋上蓋子一會兒，放入獼猴桃3片和適量蜂蜜，每日三餐前飲用一次，使用3周。 對於因經常飲酒和夜間做夢而引起的疑病症患者，它更有效。
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匿名使用者2023-11-045aqui te amo。
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5個回答2024-07-15
就看這個人是什麼樣的體質了，如果體質本身就屬於火辣的天性，那麼吃多了紅棗肯定會著火。 我覺得你最好吃三四個，不要吃太多，吃太多也不好，但如果你一天吃三四個，你可以達到食物本身的價值，但吃多了顯然不是明智之舉！
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8個回答2024-07-15
僅僅通過吃蘋果來減肥是不科學的，因為蘋果含有大量的糖分。 多運動，少吃高熱量的東西。
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1個回答2024-07-15
呵呵，根據你自己的。
心情！ 如果是的話。 >>>More
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1個回答2024-07-15
你好，可以吃，但最好飯後吃，空腹吃容易形成胃結石，一天乙個。
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6個回答2024-07-15
最好每天吃幾顆紅棗。
紅棗最突出的特點是維生素含量高。 國外的一項臨床研究證明，吃大棗的患者持續恢復的速度比單純服用維生素藥物快3倍以上。 因此，紅棗有“天然維他命丸”的美譽，大棗的保健功效也可知。 >>>More
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3個回答2024-07-15
每天3-5粒就足夠了。
現在市面上的乾棗非常受歡迎，乾棗的含糖量高達50-87%，每100克果肉的熱量值為309大卡，乙個健康的成年女性每天需要消耗1800-1900卡路里，所以每天吃3-5個乾棗就可以滿足需求。 >>>More
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11個回答2024-07-15
獼猴桃是一種營養價值比較豐富的熱帶水果，一般建議每天吃3至4個獼猴桃。 因為獼猴桃中的維生素C含量非常豐富，能有效增強人體免疫力，軟化血管，有一定的美白面板的作用，而獼猴桃中的膳食纖維能促進腸道蠕動，起到清熱化火、滋潤燥、通便的作用。 如果你吃得太多，你可能會腹瀉。 >>>More
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1個回答2024-07-15
只要肚子不拉扯不疼，想吃多少就吃多少，建議在十斤以內，就可以領養了。
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2個回答2024-07-15
吃水果要有選擇性。
1、選擇含糖量少但膳食纖維含量豐富的水果，如士多啤梨、櫻桃、西瓜等。 >>>More
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2個回答2024-07-15
這沒有限制，但天天吃西紅柿是好的，西紅柿有美容功效。 用雞蛋炒
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1個回答2024-07-15
想幹嘛就幹嘛，正常3個就夠了，吃多了拒絕消化，最好不要生吃，可能會導致胃結石。
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6個回答2024-07-15
柿子中的單寧酸會與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成人體無法吸收的化合物，使這些營養物質無法得到利用，因此多吃柿子很容易導致這些礦物質的缺乏。 而且因為柿子含糖量較多，人們吃柿子比吃等量的蘋果和生梨更有飽腹感，會影響食慾，減少飯菜的攝入量。 一般認為，不空腹每次吃柿子不要超過200克。
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8個回答2024-07-15
桃子吃多了容易膨脹，飯後不宜多吃，普通成年人一天兩顆就夠了！
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2個回答2024-07-15
最好一天只吃乙個，否則吃多了會引起代謝紊亂。
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26個回答2024-07-15
還不如生吃，這樣可以保證不轉移營養成分。 核桃是百寶疙瘩，但它們也注意如何食用，應避免食用，應適量長期服用。 核桃仁中所含的脂肪當然是一種不飽和脂肪酸，有利於清除膽固醇，但脂肪本身熱量很高，如果吃得太多，沒有得到充分利用，就會被人體儲存為膽固醇，果實會被採摘和促進。 >>>More
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4個回答2024-07-15
櫻桃在食物屬性上屬於溫熱水果，吃完後容易暖和身體，如果一次吃多了，會引起體內發炎和起火，容易出現起火症狀。 因為身體很熱，患有哮喘等性傳播疾病的人不宜多吃櫻桃。
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2個回答2024-07-15
問題不在於你一天吃多少蘋果，而在於你一天中消耗的能量是否與你消耗的能量一致，如果你想減肥，你必須確保你的能量攝入低於你消耗的能量如果你每餐都吃得很少， 那麼一天吃乙個蘋果也沒什麼壞處 如果你正常吃三餐，那麼只要一兩個蘋果就可以了
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3個回答2024-07-15
吃西紅柿對面板和身體都有好處，所以多吃點也好。
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12個回答2024-07-15
1、獼猴桃一天可以吃乙個，沒有必要吃太多，因為獼猴桃中的營養成分是受人體限制的，所以即使吃得更多，也不會起到什麼作用，而且獼猴桃比較酸，吃完後容易牙痠或刺激胃。 >>>More
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7個回答2024-07-15
吃2到3個，適量進食對身體有益，增加維生素C。
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1個回答2024-07-15
我也喜歡吃獼猴桃，因為它對面板有好處，呵呵（o但每天吃一兩個可以滿足人體對維生素C的需求。 獼猴桃是寒涼水果，吃多了容易腹瀉（個人經驗），最好不要和牛奶一起吃，會造成消化不良。
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2個回答2024-07-15
胃不好的人應該少吃獼猴桃，因為獼猴桃的毛髮容易刺激腸胃蠕動，引起腹瀉。 >>>More
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13個回答2024-07-15
一般來說，每天吃兩個獼猴桃比較合適，一般建議飯後一小時或飯前一小時左右吃。 >>>More
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2個回答2024-07-15
房東你好。
蘋果的好處： >>>More
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10個回答2024-07-15
柿子，我建議你一天只吃乙個，柿子的含糖量比較高，所以吃多了很容易長胖，血糖不穩定的人也容易血糖公升高。
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2個回答2024-07-15
一天一次，沒有時間限制，飯前飯後多喝水，7-8小時有明顯效果，24小時無反應，根據自己的適應能力增加量到兩次，一般選擇睡前吃，第二天起床後有排便感。
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2個回答2024-07-15
我也喜歡吃獼猴桃，因為它對面板有好處，但每天吃一兩個可以滿足人體對維生素C的需求。 獼猴桃是寒涼水果，吃多了容易腹瀉（個人經驗），最好不要和牛奶一起吃，會造成消化不良。
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3個回答2024-07-15
【食物介紹】山楂，又稱山紅、紅果、胭脂樹紅，營養價值和藥用價值高。 因為老年人經常吃山楂製品可以增強食慾，改善睡眠，維持骨血中的鈣質恆定，預防動脈粥樣硬化，延年益壽，所以山楂被譽為“長壽食品”。 >>>More
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4個回答2024-07-15
獼猴桃含有維生素C、維生素E、蛋白質、氨基酸、膳食纖維等營養成分，成年人吃1-2個即可滿足人體日常對纖維素和維生素C的需求，但獼猴桃感冒，脾胃功能虛弱的人不能吃太多，會引起腹痛和腹瀉，不能空腹食用， 飯前和飯後1-3小時比較合適。
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2個回答2024-07-15
適宜量：1-2為機體能充分吸收的量。
適合時間：不能空腹進食，飯前飯後1-3小時比較合適。 >>>More