我節食了乙個月,每天只吃蘋果。 我今年十三歲,淨高 155 節

發布 蘋果 2024-07-06
3個回答
  1. 匿名使用者2023-11-06

    是的,但營養更多。

  2. 匿名使用者2023-11-05

    寶寶才十三歲,別著急,十六歲就減肥,長高容易,多跑。

  3. 匿名使用者2023-11-04

    別丟了妹妹,先長高,

相關回答
  1. 2個回答2024-07-06

    如果身體受不了,就會損傷器官; 就算減肥,價格也太大了。 建議晚上控制飲食,白天可以吃一點蔬菜、水果和一小塊牛排。 這樣,乙個月內就有可能減掉5-6磅。

  2. 1個回答2024-07-06

    不一定。 請注意,你會比你吃得更快。

    它會很快反彈,你不會持續乙個月。 最多三天,你就會失敗。 >>>More

  3. 5個回答2024-07-06

    贅肉從嘴裡流出來,也從懶惰中流出來,如果你能吃,而且不喜歡運動,你肯定會發胖,除了那些不長肉的人,所以要合理飲食,多運動,才能保持苗條健康的身材。

  4. 4個回答2024-07-06

    不一定。 這也取決於你是否鍛鍊。 節食減肥是痛苦的。 建議運動減肥。

  5. 10個回答2024-07-06

    一天只吃乙個蘋果,乙個月可以減掉5-8公斤左右,真誠為您解答,給好評,謝謝。

  6. 6個回答2024-07-06

    每個人的體質都不一樣,具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議不要一天只吃乙個蘋果,營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響,因此很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法,合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。

  7. 13個回答2024-07-06

    ……你能堅持乙個月嗎......肚子餓的時候,我吃一些燕麥,大約一打左右,每個月接近20磅,這取決於你一開始的體重。

  8. 1個回答2024-07-06

    在這種情況下,每天有氧運動減肥的關鍵是堅持勞逸結合。 >>>More

  9. 1個回答2024-07-06

    十多斤 我見過別人 其實沒有必要這樣做 只要每次少吃一點 注意克制 比如每餐吃半碗公尺飯 一日三餐 不會有胃病 估計小鳥胃減肥的原理是這樣的 17 是長身體減肥三思而後行,多運動。

  10. 1個回答2024-07-06

    我想我會減掉很多體重,但我會吃得太少,多吃一些,我有新鮮的,自家種植的,採摘的。

  11. 4個回答2024-07-06

    一天乙個蘋果在短時間內是可以的,但如果持續乙個月,身體就撐不住了。 >>>More

  12. 2個回答2024-07-06

    不建議這樣減肥,就算減肥,以後只要正常進食,就會反彈。 考慮增加運動=合理的飲食(控制卡路里攝入),雖然不是很快,但卻是最健康的減肥方法。

  13. 15個回答2024-07-06

    節食不能達到很好的減肥效果,你還是要一日三餐,少吃主食,多吃蔬菜,不吃豬肉、牛羊肉,可以吃點魚、雞肉。 18:00以後最好不要吃東西,可以嘗試練習熱瑜伽和游泳,對減肥會有很好的效果。

  14. 1個回答2024-07-06

    很簡單,樓主去薄荷網,輸入他的身高、體重、年齡,得到他的基礎代謝值,然後輸入2個蘋果的熱量值,減去兩者(再減去近似的每日運動量),就可以得到每日攝入量較少的卡路里,換算成脂肪的卡路里, 並粗略地得到可以減輕的重量。(當然,減號不能完全是脂肪,這會消耗大量的肌肉蛋白質)。 >>>More

  15. 7個回答2024-07-06

    每個人的基礎代謝都不同。 必須減掉的磅數是不一樣的。 但不建議你這樣減肥。 如果你受不了,你會頭暈。

  16. 2個回答2024-07-06

    它因人而異,我可以減掉十磅。 蘋果是消化輔助工具,我消化它們的速度相對較快。 快速減肥很容易,而且我每天都對蘋果失去食慾,所以減肥絕對很容易。

  17. 2個回答2024-07-06

    很難說,通過運動減肥是件好事,你可以試試。

  18. 1個回答2024-07-06

    至少要超過20斤,前提是重新吃飯的時候一定不能喝酒吃東西,否則你所有的努力都會付諸東流。 我以前試過。 >>>More

  19. 3個回答2024-07-06

    估計身體就撐不住了,建議用營養餐來減肥,而且要增加運動量,只有運動才能讓自己瘦下來。 >>>More

  20. 6個回答2024-07-06

    不能瘦.

    建議大家早上喝一杯溫水,讓體內滯留的物質更順暢地排出,防止滯留的物質在脂肪皮層下堆積過多,導致下腹部腹脹,所以每天早上喝一杯溫水,不僅能幫助你的健康, 飯後不要立即坐下,晚上9點以後不要吃東西。 >>>More

  21. 6個回答2024-07-06

    不會需要 20 磅(除非你現在是 200 磅)。

    而如果你突然食慾下降,不但不會變瘦,還可能制定變胖的計畫:第一周,起床前喝一杯水,出去鍛鍊乙個小時,回來後去雜貨店買東西之類的,然後如果你餓了, 吃個蘋果,然後回家後做一些自己喜歡做的事情,盡量不要一到家就窩窩,一直站著,你太累了,坐著的時候也要收緊肚子和胸口,午餐最好吃一點,記得多吃蔬菜, 少吃蔬菜,吃飯時少吃水果,保持直立半小時,然後出去散步2小時。 >>>More

  22. 3個回答2024-07-06

    一天吃乙個蘋果不能減肥,它本身就含有一定的酸性成分,吃它只會增加飢餓感更快,讓你想吃,俗話說“一天乙個蘋果,醫生離我遠”! 所以這只是為了健康!

  23. 4個回答2024-07-06

    然後你會嚴重營養不良。 適當的鍛鍊。 合理的飲食是減肥的最佳藥物。

  24. 2個回答2024-07-06

    您好,最好不要通過這種方法減肥,這對您的健康有害。 減肥建議吃均衡營養的飲食,定時吃三餐,盡量不吃零食,不要久坐,加強體育鍛煉,每週至少進行3-5次體育鍛煉,如球類運動、游泳、騎自行車、跑步等,還要保證充足的睡眠, 戒菸戒酒,有利於減肥的同時提高身體抵抗力,保持身體健康。希望我的回答對你有所幫助。

  25. 5個回答2024-07-06

    至少 20 磅,但人必須很虛弱。

  26. 3個回答2024-07-06

    這種情況下,一般來說,乙個月3斤應該沒問題,原因是以前我以前和你一樣有宿舍,乙個月3斤。

  27. 2個回答2024-07-06

    少吃主食可以在短時間內實現快速減肥,但可能會反彈。 >>>More

  28. 1個回答2024-07-06

    不要折磨自己,親愛的。 我以前嘗試過幾十種方法,但沒有一種有效。 吃蘋果,吃黃。 >>>More

  29. 5個回答2024-07-06

    水果飲食是指減肥時以水果為主食。 這是不可取的。 >>>More

  30. 6個回答2024-07-06

    攝入的卡路里少於消耗的卡路里,再加上更多的運動來減肥。 >>>More