吃蘋果減肥真的有效嗎？ 我怎麼沒有感覺到。

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

如果你能堅持下去，它會起作用，但你不能一輩子只吃蘋果。

嗯、很好、我試過了。

肉就在那裡，如果你不吃它，你吃的任何東西都不會有效果！ 它們只會增加體重，而蘋果和牛奶之所以會減肥，是因為它們每天提供必要的蛋白質和少量的維生素，而蘋果的纖維也可以滿足飢餓感。 即使你每天吃牛奶和蘋果只是為了維持你的日常消費，如果你不運動消費，也不要說減脂。

有一定的效果，但不推薦，會大大消耗你的體力，養成良好的生活習慣，早上起床喝半杯溫水，排毒減肥，飯前一小時吃蘋果也有助於減肥！

我知道乙個減肥方法，和這個方法差不多，但是三天不能吃，一天只能吃，每餐2個，一天最多6個，一周只能吃一天，連續吃身體受不了， 或者一天只能吃雞蛋，或者酸奶，每週只能吃一天的飲食，一天可以減掉1到2斤！！

你好，我個人的建議是飯前半小時吃蘋果幫你減肥，飯後吃蘋果幫你減肥。 但我也想說，健康是最重要的，一日三餐吃，不要節食，你做的每一件事都必須始終如一才能有效。 養成良好的習慣，合理飲食和運動，慢慢減肥，對你有好處。 >>>More

這種型別的方法。 什麼黃瓜蛋？ 21天限制... >>>More

我每天早上空腹吃兩個蘋果，持續七天，我向你保證五磅。 不要為你失去我的 10,000 積分。

分析：

您好，這種情況會影響您的身體發育。 >>>More

效果是一定的。 但是，它會導致人體失去大量的微量元素和營養物質，從而對自身健康構成威脅。 你可以嘗試通過鍛鍊來減肥。 飲食可以適當控制。 謝謝，希望能幫到你。

建議：你好，這種情況有些有效，但快速減肥最健康的方法是運動加上合理的飲食; 建議大家減少脂肪和糖的攝入，多吃水果和蔬菜，定期運動，最好是慢跑，每天活動20分鐘以上。 最好在早上和晚上各一次。 >>>More

是的，它絕對有效，而且只有當你吃蘋果和喝水時 >>>More

以下科學減肥方法無效。

1：晚餐每天6分鐘吃。 >>>More

一日三餐只吃蘋果是可以的。

減肥時可以吃蘋果，這對減肥非常有用！

酵素品牌很多，就看你怎麼選擇，就像國美酵素的效果很好，如果不先嘗試一下，效果顯著，而且還可以提高免疫力，排除體內毒素，我個人建議大家可以慎重考慮一下。

我個人認為沒有效果，減肥還是乙個長期的過程，要合理安排飲食，加強運動。

每餐前喝幾小勺蘋果醋，很容易燃燒多餘的脂肪。 用新鮮蘋果製成的蘋果醋減肥在西方已經流行了幾十年，只要能堅持每天喝蘋果醋的人，就會有很好的減肥效果，但需要注意的是，單純的喝醋會導致醋酸過多，引起胃部不適。 關於怎麼吃... >>>More

非常科學！ 而且效果很好！ 吃乙個星期，會有明顯的效果！

不知道，沒聽說過，我只是吃了減肥藥，是朋友自己做的，效果還可以，沒有副作用。

吃蘋果可以減肥，但如果只吃蘋果對健康不好，建議夏天用，如果想飯前吃乙個蘋果，晚餐只吃蘋果，早上一定要吃早餐，不吃早餐的人更容易發胖， 平時多喝綠茶對減肥有效果。懶惰的減肥方法： >>>More

市面上很多蘋果醋都是用化學香精+水混合的（包括國內某知名果汁公司），蘋果醋標準750ml包裝不到20元，375ml包裝100%不到15元。 減肥？ 開個玩笑，真正的蘋果醋只有一些減肥功效（但效果不會像減肥藥那麼明顯），而且如果這種調和蘋果醋真的能減肥，還會讓你的胃喝不好，餓不著肚子吃不下。 >>>More

這是沒有用的，減肥需要結合自己的生活習慣、飲食、運動等。

在電視上試過，效果好但影響體質，一旦停藥，立即反彈。

吃蘋果可以達到減肥的效果，但合理吃蘋果更有效。

沒用。 要減肥，只需閉上嘴巴並張開雙腿即可。 堅持效果，親眼看看。

顧名思義，蘋果奶飲食就是通過食用蘋果奶來達到減肥的目的。 蘋果奶飲食法的具體步驟是先準備6個左右的小蘋果，一天只吃這些蘋果，口渴的時候不能喝水。 第二天，準備了大約一公升脫脂牛奶，在這裡你應該注意不要吃純牛奶，而是脫脂牛奶。 >>>More

蘋果減肥的缺點 減肥快，但也容易恢復體重。 長期只吃水果會降低血壓，女性的月經可能不規律或不來，或造成分叉，所以不宜長期做。 因為蘋果飲食攝入的蛋白質太少，蛋白質缺乏會導致人體肌肉流失（包括內臟的一些平滑肌），而肌肉是人體消耗熱量的主要器官，肌肉減少後熱量會更難消耗，脂肪更容易堆積， 所以蘋果飲食一停止就會立即反彈，會讓你以後減肥越來越困難，這其實就是大家所說的基礎代謝降低，這是減肥最不想看到的。 >>>More

如果你想減肥，你應該有乙個快速的方法來做手術，很多小可愛都有吃零食、看電視什麼的習慣，一袋薯片就沒了。 這種食物非常容易發胖。 因此，減少沒有營養和高熱量的零食是很重要的。