晚上不吃飯吃蘋果有效果嗎

是的，我有個同學這樣瘦了10多斤，現在下巴很尖，但是前期胖了一點，減肥到一定程度可能會遇到瓶頸，就看你現在能走多遠了。

當然，蘋果可以用來減肥，因為蘋果可以使人的腸道蠕動得更快。 >>>More

1.空腹多喝一點奶牛的牛奶會增加肝臟的負擔，對蛋白質沒有作用，所以贊成吃點麵包。 這也取決於你從事什麼樣的工作或學校，如果你有很多腦力或體力勞動，你可以多吃一點糖（即義大利面或公尺飯等）。 >>>More

是的。 從健康的角度來看，晚上不吃主食對健康有好處。 >>>More

看個人體重，微胖，一般可以減掉15或20斤。

不能吃辣條，影響腸胃，還有油，對減肥不好，一天只能吃蘋果減肥。

這是不健康的，如果吃得不夠，怎麼減肥其實是硬道理，不吃人體所需的營養就會缺失，而且容易引起腸胃問題，而且水果還含有高糖成分，無法達到減肥的目的。 建議大家多運動，少吃零食，吃飽飯，保持心情愉悅。

如果晚上不吃東西，堅持乙個月，效果很明顯，但三天不能釣魚，兩天不能晾網，這樣就不可能減肥; 如果你真的餓了，你可以吃乙個蘋果或黃瓜，因為黃瓜吸脂; 祝你越來越苗條。

條件分析：它可以起到減肥的作用。

建議：其實，最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無害、最無偏的減肥方法就是合理控制飲食： 1.控制熱量和脂肪。 >>>More

減肥並不一定是那麼麻煩。

首先，您不必每天做功課。 >>>More

減肥是乙個持續的過程，不要一朝一夕想，需要幾天或一周的時間才能完成。 你的方法可能在短期內有一定的效果，但是很容易反彈，而且對你的健康也很有害。 一般來說，掌握幾個原則，就是早餐要注意營養，午餐吃得更好，不要跳過或吃得太飽，晚餐少吃或者用水果代替，如果能做到不吃午飯，效果會更好。 >>>More

你應該是想減肥或者想保持身材，一般來說，身體需要均衡、全面的營養，所以不建議晚上只吃水果。 如果你只在晚上吃水果，短期內可能不會看到任何不好的東西，但從長遠來看，你的營養可能跟不上。 >>>More

沒有能量攝入，新陳代謝能量消耗，肯定會減少（但你能堅持多少天？ ）

要適量，因為如果你吃太多蘋果，蘋果中少量能使你體內發胖的物質也會堆積很多，變胖的是你，所以一定要適量。

你可以減肥，但你不能一輩子只吃蘋果當晚餐，對吧？ >>>More

這樣生活會導致營養不均衡，時間長了，不僅減肥不了，還可能生病。

饅頭、公尺粥、麵條、甜食等都是高碳水化合物，會產生大量的熱量，如果不能食用，就會以脂肪的形式儲存在體內，不利於減肥。 蔬菜、水果、魚、肉、蛋等碳水化合物較少，如果你不是乙個體重較重的人，可以滿足人體對碳水化合物的需求，同時可以獲得更多的營養，這對減肥和健康有很多好處。

這樣對減肥沒有影響，還會引起胃部不適，最好的減肥方法就是多運動，少吃多餐，效果最好。

它可以有一定的減肥效果，但是你能一輩子這樣吃嗎？ 一旦停止，很容易反彈。

絕對胖。 因為蘋果的果糖含量特別高，是大公尺的幾倍。 特別是如果你不吃晚餐，它在空腹時吸收得非常快，並且全部轉化為脂肪。 用水果代替正餐是減肥失敗的主要原因之一。

這並不是說你不吃飯就能減肥。 如果不吃晚餐，早餐和午餐的卡路里攝入不足，身體的基礎代謝減少，喝唾液就會發胖。 同樣，如果你不吃晚飯，中午吃得太多，如果你超過你的新陳代謝需要，你仍然會變胖。

早餐和午餐正常食用！ 以清淡的流質食品為主！ 晚餐有水果！ 整頓飯只吃煮雞蛋也沒關係！

不吃晚飯，只吃蘋果可以減肥，但會對健康造成危害，也不是減肥的長久之計。 >>>More

房東太可愛了。

希望你成功。 >>>More

每天晚上不吃飯吃木瓜肯定能減肥，建議大家少吃多運動減肥，多喝水，可以用荷葉泡水喝。

葡萄酒會增加HDL（高密度脂蛋白）膽固醇——保護心臟的“好膽固醇”。 另一方面，它降低了有害的LDL（低密度脂蛋白）膽固醇，這有助於心肌梗塞的形成。 >>>More

如果會發胖，100g紅棗大約是264大卡，吃多了容易積累過多的熱量，導致肥胖。 建議適量食用每種成分。

當然可以，吃蘋果的熱量一定比吃一頓飯低。 如果你不運動但想減肥，你可以這樣做。 如果你不運動而想減肥，你必須消耗的卡路里少於你燃燒的卡路里。 >>>More

不用節食，每天可以做50組仰臥起坐，每組10個，吃完飯也可以出去散步，最多乙個小時，最少半小時。 如果有什麼不明白的地方，請私信問我。

然後你餓得更快，更不用說你不能空腹吃香蕉了。