早上跑1000公尺後吃蘋果，中午吃，下午吃蘋果，晚上不吃，是啊

是的！ 我的同事用這種方法減肥，他女朋友說他胖了，然後他下定決心要減肥，當時我批評他絕對不是五天 沒想到這個家庭這麼執著，因為他的女朋友居然下午晚上去體育場跑了一兩個小時，持續了乙個多月（我真的很佩服他！ 飲食也是講究幾頓飯幾兩的食物，平時吃點水果，我說會這樣營養不良嗎，可是他真的瘦了十斤乙個多月，天天體重。

這個方法可行，只要控制好飲食，不要吃太多油膩的東西，不要讓自己營養不良，這個運動飲食方法真的很好，可以減肥和運動。

房東太可愛了。

希望你成功。

我一直很胖，我不能減掉它。

好吧，按照房東的計畫，你可以減少很多 如果可以堅持的話，我也沒有什麼可以告訴房東的 因為我想說的是房東的頭銜 你也明白了哈哈。

其實吃胖就意味著胃好，要想減肥，就得從胃裡看，其實不建議這樣做，多運動就好了。

減肥的最好方法之一，如果明天想減肥，吃幾片消化胃藥，早上喝點水或者牛奶一定要減肥，不要相信你嘗試過。

不建議不吃早餐，不吃晚飯也沒關係，乙個蘋果就是喝水，不吃晚飯又會崩潰，更何況早上還要跑步，女生會更貧血。

當然，恐怕你堅持不下去了

1. 早上吃金蘋果，中午吃銀蘋果，晚上吃毒蘋果是真的
   8個回答2024-10-30

   是真的。 中國古有句諺語：“早上吃蘋果是金蘋果，中午吃蘋果是銀蘋果，晚上吃蘋果是爛蘋果。 >>>More

2. 早上吃麥片、中午吃蘋果、晚上吃麥片能減肥嗎？
   3個回答2024-10-30

   問題分析：您好，節食是不可能減肥的。 你需要調整你的飲食和更多的運動。 >>>More

3. 早上中午吃蘋果，晚上吃蘋果能減肥嗎？
   8個回答2024-10-30

   唯一最有效的是飲食和運動！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要鍛鍊！ 最有效的是：跳繩！ 相信我，試一試吧！ 我敢肯定我會很瘦！ 祝你好運！

4. 早上吃燕麥和蘋果，中午吃燕麥和兩顆玉公尺減肥可以嗎？ 晚上吃黃瓜
   19個回答2024-10-30

   根據您的飲食，每天的卡路里攝入量是不夠的。 >>>More

5. 早上吃蘋果、中午吃餅乾、晚上吃八寶粥會不會發胖
   4個回答2024-10-30

   不，它會反芻。

6. 早上吃蘋果、中午吃紫薯、晚上吃黃掛、紅拉布能減肥嗎
   3個回答2024-10-30

   減肥是可以的，但是不健康，也不健康，還會導致營養不良、貧血、更年期，甚至生長停滯。 >>>More

7. 早上吃乙個蘋果，中午正常吃，晚上吃水果，晚上跑半小時，大
   4個回答2024-10-30

   晚上三公里有點太長了，所以六點以後不吃飯是件好事。

8. 早上吃雞蛋、中午吃雞腿、晚上吃西紅柿能減肥嗎
   4個回答2024-10-30

   早上很多。

   注意每天最多吃乙個雞蛋，否則血脂會偏高。 >>>More

9. 黃瓜和西紅柿早晚吃，中午吃肉，也就是一天吃一次肉
   7個回答2024-10-30

   一天吃一次肉已經很不錯了，就算隔天吃一次肉，也不會營養不良。

10. 早上、中午和晚上吃蘋果可以減肥嗎？
    5個回答2024-10-30

    1. 如何用蘋果減肥 1.連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。2、可以按照三餐的時間吃蘋果，也可以餓了就吃，直到吃飽為止。 3.不管你吃什麼蘋果，但最好用紅蘋果。 >>>More

11. 早上吃蘋果是金子，中午吃蘋果是銀子，晚上吃蘋果有毒
    3個回答2024-10-30

    是可信的。 蘋果在早上效果最好。 其實這並不是說早上吃的蘋果能發揮最大的營養價值，而是從營養均衡的角度來看。 >>>More

12. 早上、中午和晚上吃蘋果的最佳時間是什麼時候？
    3個回答2024-10-30

    水果早上是金子，中午是銀子，晚上是銅子。 "也就是說，早上吃水果的營養價值最高，晚上吃水果的營養價值最低。 究其原因，是人早上醒來時，大腦的肝醣供應已經耗盡，這個時候吃水果可以盡快補充糖分。 >>>More

13. 如果早上吃蘋果，中午正常吃飯，晚上不吃飯，乙個月能減多少
    8個回答2024-10-30

    房東太可愛了。

    希望你成功。 >>>More

14. 早上吃，中午晚上吃蘋果，喝達山風味發酵乳能減肥嗎
    2個回答2024-10-30

    晚上晚飯後一小時再喝酸奶，早上吃蘋果。

15. 減肥：早上吃雞蛋和蘋果，中午吃雞蛋，晚上吃
    4個回答2024-10-30

    建議健康減肥。 按時吃三餐，吃全穀物。 早餐和午餐吃飽五分鐘，不要吃油膩和高熱量的飯菜，飯後半小時內吃一些促銷水果或C茶。 >>>More

16. 早上吃粥，中午吃蘋果，還有兩袋餅乾，下午吃一盒餅乾
    3個回答2024-10-30

    要少吃餅乾，主要是通過運動和飲食來達到減肥的目的，也就是一定要健康減肥，吃飯前吃點飯，少吃公尺飯，不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。

17. 早上喝小公尺粥，吃雞蛋蘋果，中午吃鈣片，晚上喝牛奶好嗎
    2個回答2024-10-30

    是的，但數量可以增加一點。

    醫生的減肥飲食是嚴格的。 >>>More

18. 下午吃乙個蘋果，中午和早上少吃，下午去打羽毛球半小時以上，三點
    3個回答2024-10-30

    28T4e

    k0gsJ216{NuY1 >>>More

19. 如果早上吃乙個蘋果，中午正常吃，晚上不吃，一周能減掉多少體重？
    4個回答2024-10-30

    吃得太少減肥會危害健康，我看新聞說有個孩子為了減肥不吃東西，後來得了厭食症，感覺不像人，鬼也不像鬼。 所以有健康的減肥方法： 1.先喝湯後吃 2.先吃蔬菜，再吃肉 3.小心進食，慢慢吞嚥 4.每天至少去一次廁所 >>>More

20. 跑步減肥 早上吃飽，中午吃飽，晚上吃蘋果，每天多喝水，晚上花50分鐘
    3個回答2024-10-30

    晚上最好不要吃東西，最好多喝普洱茶加乙個蘋果，中午不運動兩個蘋果，晚上不吃喝茶最好堅持3個月，這樣就不容易反彈了，我查了一下，粗略地說細胞有記憶， 三個月的週期，否則很容易反彈。

21. 早上吃乙個蘋果，晚上中午吃一碗公尺飯能減肥嗎
    3個回答2024-10-30

    絕對不可能只吃蘋果，要經營均衡經營，主要是通過運動和飲食來達到減肥的效果，也就是一定要健康減肥，吃飯前吃，少吃公尺飯，不吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。

22. 早上吃燕麥，中午喝湯，維生素C，葡萄，晚上吃也沒關係
    1個回答2024-10-30

    應新增一些新鮮的時令蔬菜、水果和維生素片，不能代替蔬菜的營養成分。 水果含糖量過高，維生素片過多，蔬菜中沒有膳食纖維。 >>>More

23. 早上吃營養，中午吃飽，晚上吃個蘋果，會減肥嗎？
    5個回答2024-10-30

    攝入足夠的營養。

    然後還有更多的運動！ 蔬菜和白肉也在晚上吃。 >>>More

24. 我是一名護士。 我早上吃的包子。 中午吃蛋糕。 乙個蘋果，吃了一些花
    4個回答2024-10-30

    如果這樣節食，就會營養不良，最好的減肥方法就是長時間慢跑，早餐吃得好，午餐吃飽，晚餐少吃。

25. 每天早上中午只吃半碗粥，晚上吃乙個蘋果，乙個月能減掉多少斤？
    2個回答2024-10-30

    我想你採用了它。

    節食是為了減肥。 效果肯定是有的，但偶然的反彈效果也非常大，長此以往，胃部就受不了，導致厭食。 事實上，你也可以在不節食的情況下減肥。 >>>More

26. 早上喝豆漿，中午吃蘋果，晚上不吃東西，一周能瘦多少
    6個回答2024-10-30

    你錯了！

    你怎麼這樣排洩！ >>>More

27. 早上和晚上中午吃蘋果可以減肥嗎
    2個回答2024-10-30

    您好：早晚吃蘋果不能減肥，減肥主要是控制糖和脂肪的攝入，堅持每天進行有氧體育鍛煉，合理飲食，不能暴飲暴食，吃油膩的食物，早中午吃七分飽腹，營養合理，避免低血糖，晚上最好吃流質食物和水果， 這樣，如果你堅持下去，你會得到更好的結果。最主要的是要堅持不懈，才能有好收成。

28. 早上中午吃蘋果晚上不吃，一天喝兩杯茉莉花茶，乙個月能瘦多少
    8個回答2024-10-30

    不死也不用擔心，我們來談談我親身經歷過的減肥效果，乙個月來，我一天吃一頓飯，晚餐吃麵條，拌麵條和芝麻醬，只喝白開水，除了麵條，別的什麼都不吃！ 1尺9的腰圍，乙個月瘦了，挺苗條的。 但是那段時間，我餓了，但是餓了的時候喝了白開水，我不提倡這種減肥方式，很破滅，但短期內應該沒問題，而且你要張大嘴巴，張開雙腿，防止身材反彈。

29. 早上吃乙個蘋果，中午吃兩個蘋果好嗎？ 晚上餓了再吃一頓飯
    1個回答2024-10-30

    就吃這麼多，餓了嗎？ 不餓就不餓，餓就不要堅持，想吃就吃什麼，怕發胖就多運動，節食省不了，餓了就毀了身體。

30. 早上喝完水後吃蘋果可以嗎？
    3個回答2024-10-30

    只要你以為會酸的東西空腹吃會增加胃酸，胃酸可以幫助消化，但如果胃酸過多，就會傷害胃和十二指腸，甚至“燒穿”粘膜和肌肉，引起胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾病。