鍛鍊後只吃蘋果會讓你越來越瘦嗎？

肯定會瘦，但這樣不健康，我的建議是按時吃早餐，午餐吃一些有營養的飯菜，下午吃點水果，然後不要吃晚飯，如果你餓了，喝點酸奶吃點蘋果，白天多喝水，你一定會減肥的， 而且相對安全。

不要那樣。

身體會崩潰！ >>>More

那要看未來了，如果你每天還瘦很多，你可能還是胖的。 >>>More

如果你只吃半個月的蘋果和酸奶，你就會減肥，這取決於你平時吃多少，適量會非常有效。 但要均衡飲食。 否則，會出現問題。 >>>More

要適量，因為如果你吃太多蘋果，蘋果中少量能使你體內發胖的物質也會堆積很多，變胖的是你，所以一定要適量。

這並不一定取決於你每天消耗多少能量 蘋果都是果糖 酸奶更強效 你看看背面的營養清單 成年男性每天簽約2大卡 女性簽約大卡 我剛才說的能量表是KJ 他與kcal的轉換關係是KJ除以3 所以你會發現，如果你想減肥， 一頓飯只能喝一小罐酸奶 蘋果不能吃，果糖太多了 如果超過這個量，你就受不了了 你要鍛鍊。

1 3天只吃蘋果，至少可以減掉3斤，絕對可以減掉3斤，如果三天後，你吃得過飽，你一定會反彈，堅持三天只吃蘋果，之後你不能暴飲暴食，堅持健康飲食，不能吃太油膩的食物，體型一定要保持！

減肥只有六個字，閉上嘴巴，張開雙腿。

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

吃蘋果的時候一定要注意吃蘋果皮，減肥效果都在蘋果皮上，但是蘋果富含果膠，不能一天吃太多，否則血糖會公升高，祝你好運。

是的，但吃肉時最好不要吃蛋白粉。

如果鍛鍊完畢，喝5或6勺蛋白粉，然後吃牛肉、雞胸肉等高蛋白含量，那麼多蛋白質補充，就過量了。 運動後，相較於50公斤左右的女性，補充30克左右的蛋白質就足夠了。 相當於煮熟的雞胸肉約85-90克，或煮熟的魚約125克。 >>>More

它不一定很瘦，但它肯定會影響身體健康。 減肥沒有秘訣，也沒必要浪費錢，就是少吃多動，堅持下去很重要。

是的。 通過良好的控制，可以減少脂肪。

減脂可以在短時間內完成，但不能長時間完成，長期營養不足會導致體質下降。 >>>More

這種不健康、不科學的減肥方式是不能用的。 >>>More

是的，你會營養不良，不能把水果當飯吃，會導致營養失衡，應該選擇健康的減肥方法減肥。

肯定疼不少 至於少了多少斤，就看你個人的身體狀況了，估計不會少多少。

一周只吃蘋果可以幫助你減肥。

蘋果可以減肥的 5 大理由 >>>More

用蘋果減肥的方法 連續三天只吃蘋果，避免吃其他水果和食物。 >>>More

我以為減肥需要運動和合理的飲食，晚餐可以少吃。 而不是不吃東西或故意節食。 如果你長期只吃一點點食物，比如乙個蘋果，你的身體肯定受不了。 健康是一件大事，胖瘦是一件小事。

以綠色、健康的方式減肥是件好事。

就算只丟了蘋果，更準確地說，應該餓了，但是身體需要的營養卻趕不上，不要從食物中減肥，可以通過運動來減肥，或者你正常飲食，可以早點吃，也可以減少進食量，可以不餓地吃， 吃飽了就不用吃了，肚子有點拉長，垃圾食品要少吃，其實我覺得太瘦不好看也挺正常的。 >>>More

我知道我可以通過服用減肥藥減掉大約 10 磅，我的化身。

需要明確的是：我是男性。

而這些方法對身體的傷害不僅僅是言語。 >>>More

體重會瘦很多，但半個月後就會反彈，除非你堅持三個月以上，身體的記憶細胞就會被代謝，記憶就會丟失，但香星申如果只吃蘋果，肯定忍不住把它帶回來。 人類營養可能跟不上。

會變瘦，但容易影響身體健康，同時減肥容易反彈，所以不推薦。 >>>More

1.可以減肥，但不建議這樣做，因為它對身體也有害。 >>>More

我不這麼認為，天天只吃蘋果當然填不飽肚子，就算能減肥，也不健康！ 當你恢復吃飯時，你會再次回來，你不能每天只吃蘋果！ 你可以將運動和限制性飲食結合起來，這意味著限制性飲食不是不吃，而是通過少吃零食和那些高熱量和高脂肪的食物來補充必要的營養。 >>>More

是的。 但我堅持不住了。

人們不可能吸收其他營養物質。 >>>More

不行，減肥後會反彈，會引起電解質失衡、失眠等不良反應。 >>>More

只要你純粹在三天內吃蘋果，直到每次都吃飽為止，可以減掉3-5斤，最好選擇紅蘋果吃，最好每兩個月做一次，直到你減掉理想的體重。 只不過，這種方法在恢復節食時對胃的危害很大，而且很容易反彈，或者用它來站美，而且不吃再也不會發胖了，平時可以稍微控制一下飲食。 >>>More