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我不知道你的健身目的是什麼,但支援蘋果肯定不能保證身體的基本供需。
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3個回答2024-10-24
肯定會瘦,但這樣不健康,我的建議是按時吃早餐,午餐吃一些有營養的飯菜,下午吃點水果,然後不要吃晚飯,如果你餓了,喝點酸奶吃點蘋果,白天多喝水,你一定會減肥的, 而且相對安全。
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4個回答2024-10-24
不要那樣。
身體會崩潰! >>>More
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3個回答2024-10-24
那要看未來了,如果你每天還瘦很多,你可能還是胖的。 >>>More
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3個回答2024-10-24
如果你只吃半個月的蘋果和酸奶,你就會減肥,這取決於你平時吃多少,適量會非常有效。 但要均衡飲食。 否則,會出現問題。 >>>More
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3個回答2024-10-24
要適量,因為如果你吃太多蘋果,蘋果中少量能使你體內發胖的物質也會堆積很多,變胖的是你,所以一定要適量。
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3個回答2024-10-24
這並不一定取決於你每天消耗多少能量 蘋果都是果糖 酸奶更強效 你看看背面的營養清單 成年男性每天簽約2大卡 女性簽約大卡 我剛才說的能量表是KJ 他與kcal的轉換關係是KJ除以3 所以你會發現,如果你想減肥, 一頓飯只能喝一小罐酸奶 蘋果不能吃,果糖太多了 如果超過這個量,你就受不了了 你要鍛鍊。
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9個回答2024-10-24
1 3天只吃蘋果,至少可以減掉3斤,絕對可以減掉3斤,如果三天後,你吃得過飽,你一定會反彈,堅持三天只吃蘋果,之後你不能暴飲暴食,堅持健康飲食,不能吃太油膩的食物,體型一定要保持!
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5個回答2024-10-24
減肥只有六個字,閉上嘴巴,張開雙腿。
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4個回答2024-10-24
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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21個回答2024-10-24
吃蘋果的時候一定要注意吃蘋果皮,減肥效果都在蘋果皮上,但是蘋果富含果膠,不能一天吃太多,否則血糖會公升高,祝你好運。
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5個回答2024-10-24
是的,但吃肉時最好不要吃蛋白粉。
如果鍛鍊完畢,喝5或6勺蛋白粉,然後吃牛肉、雞胸肉等高蛋白含量,那麼多蛋白質補充,就過量了。 運動後,相較於50公斤左右的女性,補充30克左右的蛋白質就足夠了。 相當於煮熟的雞胸肉約85-90克,或煮熟的魚約125克。 >>>More
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5個回答2024-10-24
它不一定很瘦,但它肯定會影響身體健康。 減肥沒有秘訣,也沒必要浪費錢,就是少吃多動,堅持下去很重要。
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2個回答2024-10-24
是的。 通過良好的控制,可以減少脂肪。
減脂可以在短時間內完成,但不能長時間完成,長期營養不足會導致體質下降。 >>>More
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1個回答2024-10-24
這種不健康、不科學的減肥方式是不能用的。 >>>More
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2個回答2024-10-24
是的,你會營養不良,不能把水果當飯吃,會導致營養失衡,應該選擇健康的減肥方法減肥。
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1個回答2024-10-24
肯定疼不少 至於少了多少斤,就看你個人的身體狀況了,估計不會少多少。
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16個回答2024-10-24
一周只吃蘋果可以幫助你減肥。
蘋果可以減肥的 5 大理由 >>>More
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1個回答2024-10-24
用蘋果減肥的方法 連續三天只吃蘋果,避免吃其他水果和食物。 >>>More
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4個回答2024-10-24
我以為減肥需要運動和合理的飲食,晚餐可以少吃。 而不是不吃東西或故意節食。 如果你長期只吃一點點食物,比如乙個蘋果,你的身體肯定受不了。 健康是一件大事,胖瘦是一件小事。
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5個回答2024-10-24
以綠色、健康的方式減肥是件好事。
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2個回答2024-10-24
就算只丟了蘋果,更準確地說,應該餓了,但是身體需要的營養卻趕不上,不要從食物中減肥,可以通過運動來減肥,或者你正常飲食,可以早點吃,也可以減少進食量,可以不餓地吃, 吃飽了就不用吃了,肚子有點拉長,垃圾食品要少吃,其實我覺得太瘦不好看也挺正常的。 >>>More
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4個回答2024-10-24
我知道我可以通過服用減肥藥減掉大約 10 磅,我的化身。
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4個回答2024-10-24
需要明確的是:我是男性。
而這些方法對身體的傷害不僅僅是言語。 >>>More
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11個回答2024-10-24
體重會瘦很多,但半個月後就會反彈,除非你堅持三個月以上,身體的記憶細胞就會被代謝,記憶就會丟失,但香星申如果只吃蘋果,肯定忍不住把它帶回來。 人類營養可能跟不上。
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6個回答2024-10-24
會變瘦,但容易影響身體健康,同時減肥容易反彈,所以不推薦。 >>>More
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5個回答2024-10-24
1.可以減肥,但不建議這樣做,因為它對身體也有害。 >>>More
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4個回答2024-10-24
我不這麼認為,天天只吃蘋果當然填不飽肚子,就算能減肥,也不健康! 當你恢復吃飯時,你會再次回來,你不能每天只吃蘋果! 你可以將運動和限制性飲食結合起來,這意味著限制性飲食不是不吃,而是通過少吃零食和那些高熱量和高脂肪的食物來補充必要的營養。 >>>More
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1個回答2024-10-24
是的。 但我堅持不住了。
人們不可能吸收其他營養物質。 >>>More
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6個回答2024-10-24
不行,減肥後會反彈,會引起電解質失衡、失眠等不良反應。 >>>More
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1個回答2024-10-24
只要你純粹在三天內吃蘋果,直到每次都吃飽為止,可以減掉3-5斤,最好選擇紅蘋果吃,最好每兩個月做一次,直到你減掉理想的體重。 只不過,這種方法在恢復節食時對胃的危害很大,而且很容易反彈,或者用它來站美,而且不吃再也不會發胖了,平時可以稍微控制一下飲食。 >>>More