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用蘋果減肥的方法 連續三天只吃蘋果,避免吃其他水果和食物。
2、可以按照三餐的時間吃蘋果,也可以餓了就吃,直到吃飽為止。
3.不管你吃什麼蘋果,但最好用紅蘋果。 青蘋果是酸的,所以怕會刺激胃。
4、蘋果應新鮮食用,清洗去皮,避免農藥殘留。
5、這三天,口渴時,可以無刺激地喝開水或茶,如薄荷茶、薏公尺茶、紅花茶、魚腥草茶等。
6.減肥期間,你的胃腸會非常敏感,所以避免飲用含咖啡因的飲料,如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等,以免腸胃不適。
7.蘋果減肥期間,如果出現便秘,可以在第三天晚上喝一兩湯匙橄欖油潤腸,促進體內積聚的毒素排洩。
2 或 3 天後的飲食點。
在為期三天的蘋果減肥結束時,你的胃會變軟,你的味覺會敏感,你的胃會變小,因為你會遠離刺激性食物。
從第四天開始,你的飲食應該恢復緩慢,你不應該一次吃很多食物,尤其是不要吃零食。 在恢復飲食的前三天,最好從吃粥、吃豆腐等開始。
總之,減肥後恢復飲食時,食物要清淡,不要過量,這樣減肥的效果才會持久。 蘋果減肥相當於清潔身體的消化系統。 如果你真的很胖,如果你想做乙個蘋果減肥一次,就不可能恢復身材。
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4個回答2024-02-24
不要那樣。
身體會崩潰! >>>More
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1個回答2024-02-24
只要你純粹在三天內吃蘋果,直到每次都吃飽為止,可以減掉3-5斤,最好選擇紅蘋果吃,最好每兩個月做一次,直到你減掉理想的體重。 只不過,這種方法在恢復節食時對胃的危害很大,而且很容易反彈,或者用它來站美,而且不吃再也不會發胖了,平時可以稍微控制一下飲食。 >>>More
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6個回答2024-02-24
這種方法確實可以減肥,但僅限於胖的人,不適合微胖的人,連續三天吃蘋果會引起低血糖和頭暈。
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5個回答2024-02-24
它不一定很瘦,但它肯定會影響身體健康。 減肥沒有秘訣,也沒必要浪費錢,就是少吃多動,堅持下去很重要。
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8個回答2024-02-24
我當然試過了。
瘦是瘦的,但從外面看,褪色的不是脂肪,而是更多的水,只是視覺上更瘦了,但不是真的瘦了。 >>>More
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4個回答2024-02-24
我知道我可以通過服用減肥藥減掉大約 10 磅,我的化身。
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8個回答2024-02-24
生命在於運動,而不是絕食,絕食只會降低你的身體健康,降低你身體的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽,多吃蔬菜水果,少吃高熱量零食,按時吃飯。
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4個回答2024-02-24
會有一定的效果,但只有三天是沒有意義的,而且你不能瘦太多,三天後,你繼續一日三餐,你還是會變胖,所以建議你用長期減肥的方法。
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1個回答2024-02-24
我主要靠自己的毅力來減肥。
導讀:建議在日常生活中控制飲食,加強體育鍛煉,盡量不要吃油炸、油炸的東西,多吃水果蔬菜! >>>More
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2個回答2024-02-24
這種減肥是不科學的,你應該科學地減肥,這樣才不會反彈,這樣減肥,以後就吃不多了,否則會反彈回來,甚至更胖。
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13個回答2024-02-24
我推薦你乙個蘋果來減肥 連續三天只吃蘋果,避免其他水果和食物。 你可以像吃三餐一樣吃蘋果,也可以在餓的時候吃蘋果,直到吃飽為止。 任何一種蘋果都可以,但紅蘋果是首選。 >>>More
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3個回答2024-02-24
3磅! 全是水,吃了,就會長回來!
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2個回答2024-02-24
是的。 通過良好的控制,可以減少脂肪。
減脂可以在短時間內完成,但不能長時間完成,長期營養不足會導致體質下降。 >>>More
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1個回答2024-02-24
這種不健康、不科學的減肥方式是不能用的。 >>>More
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14個回答2024-02-24
如果你吃了蘋果,三天內減掉了 20 磅怎麼辦。 >>>More
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3個回答2024-02-24
肯定會瘦,但這樣不健康,我的建議是按時吃早餐,午餐吃一些有營養的飯菜,下午吃點水果,然後不要吃晚飯,如果你餓了,喝點酸奶吃點蘋果,白天多喝水,你一定會減肥的, 而且相對安全。
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3個回答2024-02-24
不,你知道導致肥胖的最基本物質是什麼嗎? 就是碳水化合物,也就是糖,你知道的,就算你吃了三天,你又餓又瘦,然後你吃了別的東西,你就把都補上了,這叫反彈。
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4個回答2024-02-24
蘋果的熱量比公尺飯、麵條等主食低,一日三餐吃蘋果,最好是吃紅蘋果,連續三天可以瘦四五斤,但正常吃完後會反彈,對身體危害很大。飲食完全恢復後,也要清淡一些,多吃蔬菜水果,每天吃六分飽食,每天多喝水多吃水果,飯後散步一小時。它既瘦身又美化。
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8個回答2024-02-24
同學們親身經歷過,但是沒有效果,所以也就一兩斤了,結果還是不舒服,不划算。
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3個回答2024-02-24
你只吃了三天蘋果暫時減肥,而且反彈很快,這三天你就足夠堅持下去了,因為如果你出去三天,現在外面很熱你會崩潰,當然會對身體產生影響。 >>>More
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2個回答2024-02-24
誰說吃蘋果3天就減肥了? 你指的是每天只吃蘋果嗎? 當你恢復正常飲食時,它肯定會反彈! >>>More
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3個回答2024-02-24
那要看未來了,如果你每天還瘦很多,你可能還是胖的。 >>>More
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3個回答2024-02-24
如果你只吃半個月的蘋果和酸奶,你就會減肥,這取決於你平時吃多少,適量會非常有效。 但要均衡飲食。 否則,會出現問題。 >>>More
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1個回答2024-02-24
如果能在三天內減掉兩斤,建議採用健康的飲食方法。 >>>More
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1個回答2024-02-24
如果你想減肥,你可以依靠禁食來實現減肥目標,或者你仍然需要吃東西,但你可以少吃。 只吃蘋果是不夠的,而且容易引起疾病。 >>>More
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2個回答2024-02-24
就看你吃了什麼其他食物,如果你只是吃蘋果,你的身體受不了,希望對你有用。
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8個回答2024-02-24
是的,您最多可以減掉 5 磅。 但是你可以喝水,3天後,你必須自己喝。 否則,他們都會再次回來。
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9個回答2024-02-24
1、有個體差異,不能說絕對,三天只吃蘋果喝水有利於減肥,但不能長期如此,因為營養比較簡單,只能偶爾做,減肥不是一朝一夕的事情。 >>>More
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1個回答2024-02-24
健康減肥,不要總是盲目地不吃主食,節食減肥是不健康的。
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4個回答2024-02-24
需要明確的是:我是男性。
而這些方法對身體的傷害不僅僅是言語。 >>>More