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匿名使用者2023-11-07我認為蘋果奶在短期內是有效的。
過去，我也用快速節食法減肥。
雖然每次都丟了，但還是讓我的肚子亂了，現在我覺得最有效的減肥方法就是節食+運動。
時間長了，效果自然就出來了。
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匿名使用者2023-11-06至少應該是乙個漫長的適應期，你不能一次恢復太多。
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匿名使用者2023-11-05真的是水分，這種方法對身體不好。 但我不確定乙個月後我是否會開始減脂，但首先要減掉的是水分流失。 但是，這種飲食在很長一段時間內絕對對你的身體非常有害！！
我減肥了半年，體重從172到現在的144。 我現在的經驗告訴我，吃單一的飲食，消除澱粉（但偶爾回去吃一點，因為不吃一點碳水化合物就會心情不好），再加上運動（我懶了，做一台機器減肥，但原理是一樣的）。
如果你想減肥，飲食控制是必須的，因為減肥的權威公式是：卡路里攝入和卡路里的自我消耗。 但這並不意味著你什麼都不吃，你就吃不飽。
關鍵是要搭配，比如肉類不宜與主食搭配，飲食要少油少鹽，多吃蔬菜要控制含糖量高的水果（如蘋果、香蕉）等。
單一飲食意味著每頓飯都應該有一種食物和一種方法。 如果你吃肉，你只會吃肉，如果你吃蔬菜，你只會吃蔬菜。 不要在一頓飯中將多種營養物質放入體內，雖然豐富的營養物質對身體有好處，但你卻在減肥！！
對於牛奶，我建議你少喝。 牛奶熱量很高，更何況，過量攝入蛋白質也會讓你發胖。 建議大家喝無糖豆漿，也許你無法接受它的味道，但豆漿中含有大豆卵磷脂，對女性的身體、血液迴圈和新陳代謝非常有幫助，對減肥也很有幫助。
其實減肥很重要，關鍵在於自我控制。 但一定要循序漸進，隨著你流失的水分越來越多，你會發現你的減肥會停滯不前或反覆發作。 這個時候要有耐心，因為脂肪很難減掉！！
體重每週減輕約 2 磅。
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匿名使用者2023-11-04是水，一旦停下來，如果開始正常進食，就會反彈，甚至比原來的體重還要重，最好不吃午飯，戒掉零食，再加上經常運動。
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匿名使用者2023-11-03蘋果富含鉀，鉀與人體細胞中的鈉有拮抗作用。 如果鈉含量較高，體內的水分含量就會增加，而當鉀含量較高時，體內的水分含量就會降低。 因此，蘋果減肥具有清除體內水分的作用。
但是，蘋果中含有豐富的膳食纖維——果膠，可以起到實質性的減肥效果。
從上面的簡要描述中，我們可以看出蘋果減肥是通過兩種方式完成的。 牛奶的作用是幫助蘋果增加營養，預防營養不良疾病。
由於這種型別的減肥是強制性飲食。 當飲食恢復正常時，肯定會迅速反彈。
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匿名使用者2023-11-02如果你繼續堅持下去，你會開始減脂，但會變慢，而且少吃還是有用的，尤其是在晚上。
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匿名使用者2023-11-01當然，當它停止時，水會反彈回來。
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7個回答2024-10-24
不行，如果你營養不良，你會被送到醫院，然後媽會感到痛苦，那些日子裡會給你一大筆補品。 一日三餐一定要吃，晚餐不要吃太多，堅持鍛鍊，不要半途而廢。 如果太累了，運動時間也可以慢慢減少。
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3個回答2024-10-24
不，葡萄也是含糖的，吃多了就不好了，還會生病的。
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2個回答2024-10-24
你會減肥，但你不會減肥。
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1個回答2024-10-24
當然會，即使你現在沒有看到任何不適，在不久的將來它仍然會不舒服。 如果你真的有減肥的耐力，下午嘗試太早或太早，但我個人的建議是下午後增加運動。 我對中午不是很嚴格，乙個月瘦了十斤左右，但是一定要鍛鍊，這樣減肥會更快。 >>>More
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8個回答2024-10-24
你是不是喝了太多水 只吃蘋果不應該是水腫 如果你有消化不良 水分過多 新陳代謝緩慢可能是水腫 其實不建議節食減肥 身體健康是最重要的體重 減肥 不要急於減肥，它會對你的身體造成很大的傷害， 而且快速減肥容易反彈，你會比原來的更害怕。可以嘗試每天飯後咀嚼一種塑料青果纖維，這是一種非常好的減肥食品，最重要的是健康，沒有副作用，酸甜味很好，吃完零食飯後咀嚼乙個，乙個月左右就能看到效果。 但是，好的身材還是需要良好的生活習慣來保持的，這一點一定要注意。
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1個回答2024-10-24
一周至少會減掉7斤，但這種減肥方法很不科學，快速減肥會傷害身體，而且不是長久之計，恢復正常飲食會反彈到減肥前！
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2個回答2024-10-24
你不能只吃蘋果，減肥還需要注意均衡營養，而節食減肥是最簡單的反彈方法。 蘋果可以在飯前吃，有飽腹感，可以減少主食的攝入。
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1個回答2024-10-24
不要亂來
建議您使用健康的減肥方法，推薦的減肥方案如下 >>>More
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2個回答2024-10-24
呵呵，吃蘋果減肥可以減少，但不能減太多。
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6個回答2024-10-24
從圖片上看，在皰疹性皮炎的情況下，病原體可能是皰疹病毒，通常是過敏的。 建議您到正規三甲醫院的面板科諮詢和治療。
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6個回答2024-10-24
你不會死，人是沒有病的，幾天不喝水就會死，你吃的蘋果，蘋果中含有多種維生素和酸，15%的碳水化合物和果膠，蘋果比普通水果含有豐富的鈣，有助於代謝體內多餘的鹽分。 蘋果酸可代謝卡路里並防止下半身肥胖。 至於可溶性纖維果膠，它可以解決便秘。 >>>More
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7個回答2024-10-24
減肥需要長期堅持合理的飲食，即消耗的能量大於消耗的能量，使身體不足的部位消耗脂肪來補充，這對減肥起到一定的作用。
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2個回答2024-10-24
蘋果中含有大量的果糖，如果一天只吃三個，自然可以減肥！ 如果說蘋果可以吃到飽，不如天天喝豆漿、粥和涼拌，快速減肥！ 減肥的秘訣不是少吃，而是盡量不要吃脂肪和過多的碳水化合物！ >>>More
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10個回答2024-10-24
如果你連續三天吃蘋果，不吃其他任何東西，你可以在三天內減掉3到5公斤（取決於個人的身體因素）！ 建議不要這樣做，對身體不好！
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1個回答2024-10-24
我不可能每天都吃很多東西，而且不一樣。
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5個回答2024-10-24
醫院一般會做兩次血糖檢查，一次是空腹，然後一次是吃完饅頭後測量餐後血糖。
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3個回答2024-10-24
我試過了，它起作用了，但我每天都吃蘋果，那段時間看到蘋果我就噁心。
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3個回答2024-10-24
不建議在如此極端的情況下減肥。
建議不要服用減肥藥，減肥藥不健康、不科學，減肥主要靠控制飲食和適度運動，也就是所謂的控口開腿。 >>>More
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1個回答2024-10-24
這會讓你缺少很多身體需要的東西，傷害身體減肥，它會有效但無益。 建議運動減肥，去健身房，每週幾次，讓自己出一點汗，可以快速減掉，還可以塑形身材！
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3個回答2024-10-24
一般情況下，一天只需要吃三顆紅棗，吃多了也沒用，而且容易長肉，因為紅棗的含糖量比較高，吃多了紅棗容易脹氣，最好一天養三顆， 而想要減肥，最好每天堅持吃一顆巧仙泥，這樣會幫助你減肥。
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2個回答2024-10-24
不能盲目減肥，一：喝蘋果醋 二：飯前吃水果 三： >>>More
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3個回答2024-10-24
三天，只吃蘋果和牛奶，其他什麼都不吃，短期內可以有效，但對身體影響很大，而且容易反彈，最好的減肥方法沒有別的，只吃得少，多運動。 >>>More
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6個回答2024-10-24
如果是晚餐代餐，那很好。 但是你不能長時間代替一日三餐。 它會營養不良，讓健康消失。 >>>More
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2個回答2024-10-24
當時會有效，但以後會反彈，胃就受不了。
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1個回答2024-10-24
真不要以為三天就能減肥，三天只吃蘋果和芹菜果，對於體質較弱的女性來說，很容易損害身體機能，三天後恢復正常飲食，之前減掉的體重會像揉搓一樣上公升！
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1個回答2024-10-24
你可以減肥，但不要吃太多蘋果，如果你吃得太多，就沒有效果了。
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3個回答2024-10-24
一天只吃乙個蘋果？！
這樣的方法，正常進食後肯定會反彈，而且絕對不小。 減肥，應該能夠閉上嘴巴，少吃點東西，但也要營養均衡，減肥時吃的食物量增加，每天減少一點，不會給身體帶來負擔。 >>>More
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1個回答2024-10-24
減肥沒那麼瘦，不注意方法節食會餓肚子。 >>>More
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3個回答2024-10-24
三五公斤，但都是水，不是脂肪。
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2個回答2024-10-24
不能盲目減肥，一：喝蘋果醋 二：飯前吃水果 三： >>>More