跳乙個小蘋果一周能減掉多少體重

正常每週的體重變化是1KG，吃多了會引起內分泌失調等，而只是吃蘋果，營養是無法保證的，最後體重會下降，但脂肪含量肯定會增加，也就是說，最後會越來越胖。

吃太多蘋果會讓我的胃不舒服。 我試過了，效果不是很好。

根據個人體質，2到4斤，我用了1天蘋果和1天酸奶的方法，2天瘦了3斤。 其實挺不健康的，會傷到肚子的。。

美不能是這樣的！ 即使你一下子減肥了，對你的身體也不好...... 早餐幾乎和這個替換的一樣好。 正常飲食，時間長了，你一定會減肥，多運動......

我最多每週減掉六磅，但我真的很餓。

蘋果是好東西，但不要過度使用，一周只吃蘋果，可以減掉幾斤，但免疫力會降低。 所以每週只吃蘋果2-3天可以達到減肥效果！

如果你不吃東西，你就會營養不良，你每週可以減掉10多斤，如果你恢復正常飲食，你的體重就會恢復。 如果你一直只吃蘋果，你會得厭食症。

我可以向你保證，你會在七天內減掉 5 磅。

如果真的想減肥，需要三餐改吃蘋果，但是在營養方面，減肥總是不怎麼健康的，建議三餐減少脂肪的攝入，然後平時多做運動，達到健康減肥的效果謝謝大家的採用。

正常情況下，你會減掉大約3磅，但這種減肥方法是不可取的！ 建議，營養搭配，零食和肉類，多做運動，你就可以開始了！

瘦李子只是改善腸道，和瘦身無關，不會瘦，我之前也吃過，如果你想減肥，可以試試洛神花茶，這才是健康和減肥！ 它很安全，我們很多人都在喝酒，我們減肥很快，但我們必須購買正品。

首先，水果是減脂期的禁忌，純糖，熱量吸收高，吸收快，單純節食減肥是不可取的，恢復節食後保證你反彈的話，如果非要數一數，假設你一天只吃三個蘋果，熱量在300卡路里-400卡路里，我們按400卡路里來計算。 同時，估計您沒有進行身體活動，因此假設每日卡路里需求與基礎代謝相當。 如果你是女性，大約是1200卡路里，所以每天有800卡路里的卡路里不足，如果你純粹用脂肪來彌補，你需要100克，所以是每週700克。 >>>More

每天晚餐只吃乙個蘋果，每週可以減掉 5 磅。 1.晚餐少吃，睡得香甜，晚餐永遠不要吃得足夠，更不要過量。 >>>More

我賣得很瘦，在 21 天內減掉了 12 磅。

很難說，最主要的是通過運動和飲食來達到減肥的目的，也就是說一定要健康減肥，吃飯前吃點飯，吃一點公尺飯，不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。

1.記得早上喝一大杯溫水——排毒。

2、每天每餐不要吃太多，多吃一次（當時我一天吃五頓飯，但量不大）。 >>>More

薄就是薄，但反彈也很強，而且可能會增加，所以我給大家介紹一些其他的方法。 >>>More

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

雖然蘋果可以用來減肥和美容，但要注意營養不良，不能作為一頓飯吃。

如果你真的一天只吃乙個蘋果，你會很快減肥。 你每週可以減掉大約 8 磅。 >>>More

這取決於個人的體質，有的人吃多了不會發胖，有的人吃多了容易發胖。

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

如果你自己不是很瘦，你可以減少10到15J

不建議這樣做，胃會餓。 不要提倡這樣，合理的飲食不是不節食，要注意營養的結合。

白乙個星期只吃蘋果。

會暈倒。 這將是滋養的 >>>More

親愛的，一天吃3個蘋果沒問題！ 但最好的減肥方法就是早上吃得好，中午吃飽6分鐘，晚上吃個蘋果！

這可能是設定設定、查詢振動控制（配置檔案模式）或直接使用 SIRI 的問題

它因人而異，加上運動可以

幾乎沒有人能堅持一周三天，如果你堅持每週一天，就有可能減少它，但只是速度較慢。 生命在堅持中是昂貴的！

體力活動。

運動是增房的好方法。 參加體育鍛煉，尤其要注意鍛鍊胸肌，使胸大肌發達，乳房更豐滿。 注意站立和行走姿勢，經常保持胸腹挺直，這樣有利於乳房發育，參加游泳運動對特別有幫助。 >>>More