蘋果飲食有第一手經驗

發布 蘋果 2024-03-25
4個回答
  1. 匿名使用者2023-11-06

    哈哈，我經常用這個，現在我熟悉了。

    1 一般情況下，3天是好的，因為有科學依據，3天不會對身體造成太大的傷害。 但是，如果你想堅持5天，建議你在最後兩天吃一些低熱量的東西，比如煮熟的蔬菜。 溫暖你的胃

    2 我第一次練習這種方法時減掉了 6 磅，恢復節食後反彈了 2 磅。 這是正常現象，所以不算反彈。 您可以檢視蘋果飲食的百科全書，與其他節食飲食相比，它更好，更健康。

    但是你不能經常使用它，乙個月一次更好。

    3 蘋果除外，或蘋果。 如果你想吃其他水果或蔬菜，我的經驗告訴你，你可以失去它，但效果不是那麼好。

    4 蜂蜜水應該沒有多大作用，我沒有喝過，因為我遵循的是萬物都是蘋果的原則，呵呵，但蜂蜜有橘皮組織和通便作用，也是減肥的秘方。 也就是說，我建議不要喝它，畢竟只吃蘋果，不喝牛奶會更好。 一是脂肪還是比較高，二是雖然吃蘋果，但還是空腹，是不能喝牛奶的狀態。

    對胃不好。 5 我直接恢復了正常飲食，所以我增加了 2 磅...... 建議慢慢吃一些對胃刺激不大的食物，最好不要吃辛辣、味道濃郁的食物。 粥什麼的，真的強烈推薦。

    盡量在晚上少吃或不吃東西，中午和早上吃得足夠。 只要你不暴飲暴食，你就不會反彈。

    6 效果比較好，基本上用過的都有效果。 當然，也有更好的減肥方法，比如黃瓜雞蛋飲食、蜂蜜飲食等等。 但是，這不就是蘋果飲食方法的短週期嗎？

    作為乙個像我這樣沒有毅力的節食者，每個月花3天時間減掉這麼多體重是相當令人滿意的。

    7 看你自己的標準，我覺得110其實很不錯。 但如果樓主追求瘦美，100斤也不錯......

    不要暴飲暴食，晚上少吃。 雖然減肥的方法有很多很多，而且不乏有效的方法，但以後保持起來更重要，最好少吃甜食和油炸食品，速食麵和火鍋。 而且每天可以稱體重，看看自己有沒有減肥，看到體重秤的變化就會成為繼續減肥的動力喔，祝樓主減肥成功

  2. 匿名使用者2023-11-05

    蘋果和酸奶，減肥不會反彈，我自己也經歷過，從130到97，大約乙個月。

    期間可以早上喝蜂蜜水排毒，其他時間不要喝蜂蜜，喝白開水，牛奶可以喝，也可以吃已經上油的蔬菜，煮熟也可以是你給的標準，不要太瘦，比例勻稱就好了。

  3. 匿名使用者2023-11-04

    1;三天好，五天你就受不了了。

    2：副作用不大，蘋果裡有很多維生素，不用擔心 3：什麼都不吃，餓了就吃蘋果或喝白開水。

    4：不能喝蜂蜜水，更不能喝牛奶。

    5：三天後吃點公尺粥，慢慢恢復飲食習慣。

    6：堅持三天，可以減掉3-4斤。

    7：我不知道你穿什麼衣服好看，因人而異。

  4. 匿名使用者2023-11-03

    哪個更沒用，淪為全水。

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