3 蘋果日減肥反彈

是的，當然可以，因為你即使在恢復期也在節食，基本上所有節食減肥的方法我都嘗試過，沒有一種是不反彈的，除非你堅持堅持一輩子，只要你正常進食，它肯定會反彈。 這樣做可以起到清潔和排毒腸道的作用，定期吃三天蘋果對身體有好處。

需要注意的是，第四天留著是可以的，如果不能馬上恢復進食，晚上還要吃蘋果，半個月都堅持不下去。

長期少吃多運動。

盡量不要吃任何高脂肪、高熱量、高糖分的食物。 >>>More

首先，蘋果飲食是一種減肥的飲食，除非你一直堅持每天用蘋果減肥，否則你肯定會發胖，反彈會很強。 >>>More

花果是植物的精華，富含多種維生素和礦物質，自古以來就實行將花放入茶中的做法。 慈禧太后喝茶，以金為託，白玉為杯，喜歡用一點金銀花入其中，香氣十足。 >>>More

我試過了。

第三天，當我看到公尺飯時，我感到胃不舒服。 >>>More

方法有很多種 關鍵是看你有沒有信心 戶外運動當然是最好的方法，食物減肥不是主要方法，也不是很靠譜，慢慢來 提醒：少吃減肥藥，有副作用 目前最有效的肯定是戶外運動 跑步是最好的減肥方法 因為跑步可以鍛鍊全身 任何部分都可能丟失關鍵是要堅持下去。做不到這一點，就只能繼續發胖，天下沒有靈丹妙藥，不付出就收穫回報。 >>>More

我試過了，剛結束效果確實有效果，瘦了將近6斤，但反彈比較快，雖然末節食控制住了，但還是反彈了4斤，而且試完後有月經不調的症狀，建議慎重選擇。

通常堅持減肥 想要快，通常會反彈 為什麼不健康的減肥 瑜伽是減肥的絕佳方式 一起鍛鍊身體 放鬆心情不是很好嗎 還有一段月經期，人的身體會覺得有點腫，所以胖不胖也沒關係。 >>>More

我一天吃兩個饅頭，兩周後，我的肚子沒了，我瘦了8斤......我不是想減肥。

建議您每天用一頓飯代替蘋果。 乙個月後會有效果 其他餐食都一樣，但不要吃太多魚，只要營養不失衡就行。

只有定期鍛鍊和適當的飲食計畫，您才能保持身材而不會反彈。 單獨節食會降低身體的新陳代謝率，當飲食恢復正常時，更容易發胖。 >>>More

哎呀！現在不要減肥，尤其是節食減肥，會影響你的身高！！我上初中是為了減肥。 現在只有 163 個......真的，真的不要節食！！你可以多運動

減肥後，應將食物量減少到通常的2 3,1 2，這樣就可以保持勝利的果實。 否則，反彈速度會比你想象的要快。

最好每月練習一次，既不影響減肥效果，也不傷害身體。 >>>More

你可以小心不要低血糖 吃香蕉和玉公尺可以減肥 你不必只吃蘋果

奶蘋果飲食是單一飲食，反彈的機會還很大。 而且，如果你的血糖低，如果你不吃主食，吃糖，它仍然會對你的健康產生很大的影響。 我想知道你的體重和身高，這樣我就可以更好地判斷，可以嗎？

您好： 一般來說，建議吃蘋果減肥後防止反彈，或者合理控制飲食，不要吃油炸、甜膩的食物等，建議適度運動，祝你身體健康！

不行，它的效果一般，大部分不會反彈，容易引起身體病變，關鍵是有沒有良好的生活習慣，建議飲食和運動結合起來，建議飲食要清淡營養，易消化，不要偏吃，多吃蔬菜水果， 魚、蛋、豆製品等，並適當增加鈣質。肥肉、螃蟹、蝸牛、醃製品等不宜;避免辛辣、魚蝦、菸酒等刺激性食物; 五香食材、咖啡、香菜等不合適。

3天蘋果飲食加運動有效 最重要的是堅持下去，快速減肥。

告訴你，我和朋友吃蘋果超過2周了，每天除了餓了就是餓了，然後餓了我感覺不到，我朋友連阿姨都停了下來，嚇唬我們不吃，我們身體還不錯，但是損失了很多，然後不到乙個星期就停了又回來了。

你好，我在學醫。

是的，任何減肥方法都會反彈。 >>>More

雞蛋營養豐富，成年人每天吃乙個雞蛋就已經可以吸收足夠的營養。 早餐吃雞蛋可以起到減肥的作用。 因為雞蛋中的蛋白質需要很長時間才能消化，所以吃乙個雞蛋有很好的飽腹感效果。 >>>More

一般來說，與節食減肥相關的方法會反彈，但是停止蘋果飲食後，飲食清淡，量不會太多，反彈很小。

首先，如果你通過吃蘋果來減肥，那麼我很高興地告訴你，你的減肥還沒有成功，你現在的體脂率比減肥前高，你減掉的體重來自肌肉萎縮和脫水，你只是變輕了，但不是瘦了，或者更確切地說，你現在瘦了。 >>>More

第 1 天：1 公斤蘋果（五六個，不超過七個）。 這一天，你只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，一整天都不能吃任何東西。 >>>More

只要減肥，不吃大魚大肉，保持均衡飲食，多運動，就不會反彈。

你說的是牛奶蘋果飲食，你不吃別的，對吧？ >>>More

我試過了。 我嘗試了兩天的蘋果奶方法，就是第一天吃蘋果，第二天喝牛奶。 >>>More

為了減肥，我仍然建議你使用運動。 雖然時間比較長。 但是 1 效果很好。 >>>More